中场时间

主播：

五月，三联中读编辑

译丹，三联中读编辑

嘉宾：

一丁，三联中读编辑

梦冉，三联中读编辑

Hello ,大家好，好久不见。2025 收官，《中场时间》年终特辑来啦～ 从 “喊话 2021” 到 “和世界和解”，这几年的情绪曲线，你是不是也狠狠共情？今年年终，我们拉着数字刊的一丁、梦冉，聊透了 2025 的真实日常：被工作宿醉裹挟、在信息茧房里焦虑、搬家遇奇葩邻居的崩溃，但也在手工、心理咨询、多走一站地铁的独处里，找到疗愈密码。

△梦冉的手工小猫

我们聊情绪经济的吊诡 —— 明明躺平能缓，却要花钱 “自我照顾”；聊人与人的连接 —— 怕麻烦对方，连倾诉都要犹豫；也坦诚这一年的小进步：学会拒绝情绪内耗，允许自己泪崩，在弱关系里认识新朋友。

2025，有人在重复的工作里稳住节奏，有人在焦虑中解锁手工技能，有人找回了哭泣的勇气。最后我们打包情绪：扔掉纠结，留住探索自我的勇敢。2026 不设高预期，平安健康，能和自己好好相处就好。节目最后，我们还采集了三联中读同事们的年度声音切片，为你拼贴出一幅真实而温暖的年度图景。

在小宇宙《中场时间》节目评论区分享你的 2025 关键词，我们将抽取3人赠送三联数字刊月卡，一起解锁新视角！

如果2025你也曾感到不易，这期节目或许能给你一份“原来我们都一样”的安慰，与“明天或许也不差”的轻快勇气。

00:00:10 开场：从历年标题看我们的情绪变迁

00:03:38 为什么今年只想聊“情绪”？

00:05:39 今年大家都忙啥？“时间贫困”成为集体感受

00:13:35 “情绪经济”兴起：我们为何开始为安慰付费？

00:17:02 手工、走路、心理咨询…我们的年度自救方式

00:24:53 朋友之间，倾诉为何变难了？

00:39:53 男生的情绪出口在哪里？

00:50:01 如何面对朋友的“情绪索取”？

00:59:57 2025情绪关键词总结：焦虑、等待、算了、治愈

01:05:04 最想打包带走和扔掉的情绪行李

01:14:44 2026年会更好吗？我们的答案

01:21:42 三联同事群采：2025我们的声音片段与高光时刻

群采问题：

1. 怎么总结自己的2025年？你都做了哪些事儿？

2. 你的2025年的情绪关键词是什么？

编辑/天健，剪辑/译丹

【主播】

五月，三联中读内容编辑

【嘉宾】

姜宇辉，华东师范大学哲学与国际政治关系学院教授，三联中读《像哲学家一样思考》《姜人生哲学到底》专栏主讲人

夏莹，清华大学人文学院哲学系教授，三联中读《马克思，请回答》精品课主讲人之一

大家好，欢迎来到《中场时间》，本期节目我们邀请到了两位哲学教授，华东师范大学的姜宇辉老师和清华大学的夏莹老师，一起聊聊我们如何用哲学来解答日常生活中的困惑和问题。

两位老师是老朋友，现场自然碰撞出的火花不断，金句频出，比如谈到内卷，“像德勒兹一样，你把世界卷死”“我把它翻译成‘缠卷’，所有一切都在生命的震荡创造里”；聊到爱情，姜老师认为“爱情就是痛苦的”，夏老师则进一步解读“现在是无痛时代，人们追求无痛状态，所以爱变得更难了”。

本期内容来自五月中旬的直播精剪，如果您对内容意犹未尽，欢迎在三联中读搜索姜宇辉老师新专栏《像哲学家一样思考：20个解忧人生的哲学工具箱》。

00:04:00 哲学是鸡汤？是工具？是修补术？

00:09:45 现在这个时代，“哲学是病理学”

00:11:12 当我们处于绝对的自由，也会有绝对的恐惧

00:17:48 当AI时代到来，哲学能做些什么？

00:24:36 如何跳出内卷？哲学给出的“工具箱”是……

00:30:28 德勒兹式逻辑“跟着时代，把世界卷死”

00:33:28 从马克思视角看内卷，这是这个时代的背后资本逻辑造成的

00:39:41 数字时代的恋爱，痛苦向左，爱情向右？

00:47:33 今天人们的爱情变得商品化，也是一种内卷

00:51:11 从哲学角度看，我们为什么要进入一场恋爱？

00:54:40 在风险之中，我们才能意识到自己的主体性

01:03:15 哲学戏剧和思想电影，当代哲学最希望恢复的是思想的肉身化

01:04:56 当我想学习哲学，应该如何从入门到进阶？

编辑/天健，剪辑/译丹

【主播】

五月，三联中读内容编辑，《一听就懂的音乐剧》专栏编辑

【嘉宾】

费元洪，国内资深音乐剧人，上海文化广场剧院管理公司总经理，三联中读《一听就懂的音乐剧》专栏主讲人。

张博俊，音乐剧演员，第二季《声入人心》成员，毕业于浙江大学新闻系，参演作品：音乐剧《狮子王》《我的遗愿清单》《献给阿尔吉侬的花束》《也许美好结局》《粉丝来信》中文版等。

大家好，欢迎来到《中场时间》，好久不见。

本期节目，主播五月去到了中国的“音乐剧之都”上海，邀请了两位在音乐剧行业里的十分专业的朋友做客节目：一位是中读专栏《一听就懂的音乐剧》主讲人、资深音乐剧制作人费元洪，另一位则是主演过《粉丝来信》《我的遗愿清单》等音乐剧演员张博俊。

熟悉中读的朋友对“费老”应该不会陌生，2019年，三联中读推出《费元洪·一听就懂的音乐剧》专栏，课程中精选了40+部音乐剧，带你一次听懂世界级经典，彼时一经推出，课程变成为中读小爆款，直至六年后的今天，仍有不少听众会选择看《悲惨世界》《巴黎圣母院》等经典音乐剧前，来中读补补课。

费老还是一位资深的音乐剧制作人，另一位嘉宾张博俊主演的《我的遗愿清单》正是由他制作的，张博俊从浙大新闻系毕业生到成为一名专业出色的音乐剧演员，“跨行”背后，他是如何和音乐剧结缘的？在现场，张博俊还清唱了《粉丝来信》的选段，听到这期节目的朋友，绝对赚到了哦！（指路53:00)

这次，费元洪老师带着中读专栏《一听就懂的音乐剧》的同名新书做客，用张博俊的话说“100多页看得停不下来”，三个人从片单聊到“关冰箱点”，还大方分享2025年的私人片单。

如果你是一个音乐剧迷，想要了解、听懂那些经典音乐剧，这期节目不容错过。

【时间轴】

00:06:17 费元洪和音乐剧结缘：从打字幕开始入行

00:08:14 张博俊：从浙大新闻系毕业到成为一名音乐剧演员

00:12:36 经典音乐剧，到底“经典”在哪儿？

00:15:28 百老汇音乐剧《歌舞线上》，“每个人都有自己的洞要补”

00:26:00 出演《我的遗愿清单》，导演说“你就尽力地笑就好了”

00:32:11 看音乐剧的最触动的地方：“关冰箱点”

00:33:38 音乐剧引进：为什么有的戏很难打动中国人？

00:41:29 韩国音乐剧的“韩式”味道：温情、超现实

00:48:31 日本音乐剧，原来“特别不热血”？

00:51:46 福利时刻！张博俊演唱《粉丝来信》time

00:57:28 音乐剧演员台上的灵魂时刻：观众似乎和你一起呼吸

00:59:14 资深制作人的幕后大揭秘：英美的大戏都会“傲慢”一点？

01:04:51 为什么有的中文原创音乐剧听起来没那么好听？

01:11:14 安利时刻：“吵架歌”歌单、2025最值得看的音乐剧片单

《一听就懂的音乐剧》书课打包，优惠价178元（或听或读，你皆可拥有)！

《一听就懂的音乐剧》

福利：

在三联中读、小宇宙两个平台，关注订阅《中场时间》播客节目，并在本期评论区留言，我们将在两个平台评论区随机选择四位用户，分别送出《一听就懂的音乐剧》新书1本/同名音频课程兑换码1个。

三联中读的年卡用户可免费解锁音乐剧专栏，目前三联中读app正在推出各项福利，欢迎关注“三联中读”app或公众号了解。

节目中提到的音乐剧：

《冥界》（Hadestown，美国百老汇）

《雄狮少年》（中国，基于 2021 年同名动画电影改编的音乐剧）

《歌舞线上》（A Chorus Line，美国百老汇经典）

《发胶》（Hairspray，美国百老汇音乐剧）

《来自远方》（Come from Away，2017 年百老汇首演，基于 2001 年 “9・11” 事件真实事件创作）

《我的遗愿清单》（中国2017 年原创音乐剧，改编自作家贰十三同名小说）

《西区故事》（West Side Story，美国百老汇经典，改编自莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》）

中文版《粉丝来信》（原版《粉丝来信》2016 年首演于韩国，中文版 2021 年登陆中国）

编辑/天健，剪辑/译丹

本期节目时长为84分钟，如果你从2024年12月31日10点48分开始收听的话，你将在2025年1月1日0点，收获一个crush moment，《中场时间》伴你圆满跨年！

Hello，大家好，我是主播五月，在2024的年末，《中场时间》的年终特辑终于上线了，首先和大家道一声，新年快乐！是的，看，我们开头的文案，都和去年几乎一模一样。

没想到，《中场时间》的年终特辑已经做了5个年头，我们之前在有一期节目里谈“长期主义”，这大概也算吧，在摇摆的世界里，我们还是想抓住一些稳定的东西，今年依旧，我们将时间留给中读的同事们。

我和译丹在中读录音间开了一个“年终故事小卖店（儿er，才有东北特色）”，邀请了四组不同部门的同事，有第一次做客的技术部的唯一女同事刘洋，也有持续返场的内容同事们，他们将在我们准备的“缸子”里随机抽取一个年终问题进行回应，有点小刺激的玩法，意外碰撞出不少有趣的火花……节目时长有限，我们也随机采录了一些当时在办公室的同事，大家复盘2024，展望2025。

五年的年终节目下来，我们发现了自己的变化，和世界的变化，今年年终特辑，由衷地想说的就是那一句，“2024年，大家辛苦了！”，2025年，让我们且一起慢慢看世界吧！

节目中提到的内容：

尤帆的“了不起”系列：《了不起的石窟》《了不起的世界文明》《了不起的文明现场》《了不起的敦煌》

安利的那些心头好：韩剧《朴夏京的旅行》，书《悉达多》，电影《好东西》《破·地狱》，旅行地——新疆伊犁自驾小环线、冈仁波齐转山

歌单：

Lullatone - Seasonal Produce

Foxtail-Grass Studio - あまい匂いをさがして

Monla - Paris, Paris

Zac Brown Band - My Old Man

オルゴール - Love so sweet

Adam Young - Country Hymn

编辑/天健、周雨润（实习）

剪辑/译丹

【中场时间】

中读编辑部的播客自留地，畅聊当下青年关心的有趣/有味/有料的热点、新鲜话题，提供文化、艺术、生活的声音体验。关注账号“中读编辑部”，订阅节目，随时掌握更新动态。

【主播】

五月，三联中读内容编辑

【嘉宾】

叶壮，北京交通大学的特聘讲师，《少年新知》专栏作家，专攻发展与教育心理学，《把心理学作为方法》、《智慧父母“慢教养”手册》主讲人

苏静，国家二级心理咨询师

这段期间，综艺《再见爱人》第四季成为了网络上最火爆的节目，节目播出后，我们看到其中的真人秀嘉宾们在被全方位无死角的检视、讨论，出现不同的标签和流行语汇，“爹味”“麦学”“熏鸡事变”……在这之中，处在舆论漩涡的麦麦还引发了一个心理学专业术语“NPD”的流行。

什么是NPD？为什么“自恋型人格障碍”能够让大众如此热衷讨论？让很多人都说“看到了自己和身边的人就是NPD”……本期节目，我们邀请到了返场嘉宾心理学家叶壮老师（和心理学家聊《头脑特工队》：有的情绪，体验很糟糕，“功效”却很好 EP9），上次节目中，叶老师透露了他的夫人苏静老师也是一位国家二级心理咨询师，这次他们就作为“夫妻档”在节目中合体，从亲密关系等方面全方位给我们解读NPD和BPD（边缘型人格障碍），当然，还有很多当下年轻人最关心的“心理病”的话题。

用叶壮老师的话说，“世间心理问题千千万万，但是好的生活的样貌也是多种多样”，还是希望大家能够更加关爱自己，向往美好生活哪。

【时间轴】

00:02:21 从《再见爱人》节目聊起，“代入感太强，觉得自己好像也有点问题”

00:06:18 网络都在说的“NPD”到底是啥？听听心理学家怎么说

00:09:13 别把“自恋”都当病！其实每个人都是自恋的

00:17:21 从NPD到BPD，两种人格障碍你分的清吗？

00:22:43 如何逃离被NPD吸血的“宿命”？

00:28:31 从“熏鸡事件”的语言表达谈谈，为什么很难反驳麦麦？

00:30:41 注意！“血包”本包某种程度也可能是残破的

00:35:39 毒性关系的炼成：NPD和BPD并不在乎对方难不难受

00:43:39 为什么边缘型人格障碍的人表现得像“没长大的熊孩子”？

00:50:24 麦麦到底想要什么？想被真的看见才是“暗语”

01:00:56 上完一堂心理课，大家都觉得“自己有病了”

01:06:48 如果陷入无法切割的关系，我要怎么办？

01:12:06 想要在关系中自我觉察，要注意以下几步！

01:21:40 敲黑板！精神疾病和心理障碍的诊断和界定是专业且复杂的

【歌单】

Ladylike Lily - Pearl and Potatoes

Ben Kyle - Don't Settle

节目中提到的相关内容：

PUA，全称Pick-up Artist，意为“搭讪艺术家”，俗称“恋爱大师”，原指一方为了发展恋情，系统性地学习如何提升情商和互动技巧以吸引对方，直至发生亲密接触。 目前多指PUA施害者运用一系列精心设计的心理战术，如赞美、同情、威胁、孤立等手段逐步瓦解受害者的自我认知和独立思考能力。这种操控过程往往是循序渐进且不易察觉的，使得受害者在不知不觉中陷入被动局面，难以自我觉察并及时挣脱。

自恋型人格障碍（Narcissistic personality disorder，NPD），呈现出夸大自我价值感的特征。他们不能理解别人的细微感情，缺乏将心比心的共感性，因此人际关系常出现问题。这种人常有特权感，期望自己能够得到特殊的待遇，其友谊多是从利益出发的。

边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder，BPD），是一种以情绪、人际关系、自我形象以及行为的不稳定为特征的心理疾病。其症状多样，包括严重的抑郁、焦虑、精神病性特征、偏执观念或躯体关注等。此病通过遗传可能会影响到其他人，其他影响因素还包括儿童期虐待或早期处于不良环境，但这不是一种传染疾病。

强迫型人格障碍（不同于强迫症）是一种精神健康疾病，普遍特点是被有序、完美主义和控制所占据，最终干扰任务的完成。大量研究认为强迫症与强迫型人格障碍间存在着某种特定联系，有数据显示约有三分之一的强迫症患者存在强迫型人格障碍。

编辑/天健，周雨润（实习）

剪辑/译丹

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最近几年，“重养自己”的话题在社交媒体引起热议，不管是使劲攒齐小时候喜欢而不得的芭比娃娃，还是找回曾经有限的玩游戏的时间，大家仿佛不约而同地开始弥补起自己的“内心小孩”。

但是，重养自己的意义仅限于此吗？除了物质的遗憾，在我们的成长过程中，是否有哪些情感层面上的“拼图”也被我们不小心遗失了呢？我们该怎么做才能让过去的自己不再感到被亏欠，可以真正勇敢、坚定、乐观地走向未来的一个个人生阶段呢？

之前我们上线了一门精品音频课《把心理学作为方法——重养人生的心灵启旅》，沿着发展心理学的脉络，以心理学家埃里克森所划分的人生八阶段为基础，揭示了不同年龄阶段及其相对应的人生课题，并探索如何能处理好这些课题、走向完满。我们希望从心理学视角，为大家提供一些重养人生的新思路。也许这一次，你内心的小孩真的可以不再委屈。

本期课程后日谈，我们就邀请了三位参与这门课程的责编一起畅聊，从可以投射潜意识的心理学小游戏oh卡入手，再到课程背后的策划构思，带你了解如何用心理学的小方法将自己重新养育一遍。当然，也欢迎你在节目评论区留言告诉我们你是如何重养自己的，有哪些让自己快乐的小方法，一起来收听播客，分享你的感受吧！

主播丨 张译丹，三联中读音频编辑

嘉宾丨

汤伟，三联中读内容编辑；《学会幸福》《这，就是心理学》责编）

王卉，三联中读内容编辑；《卜婷·身心冥想课》责编）

《把心理学作为方法》

本期节目开头涉及的oh卡：

你有哪些想听的课程幕后？想了解哪些老师的课后“八卦”？欢迎在评论区留言给我们~

联系邮箱：[email protected]

编辑：译丹

音频剪辑：译丹

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这些年，有关安宁疗护的讨论多了起来，如果末期患者想要在家告别人生，这是可行的吗？本期节目的嘉宾Luna提供了一个样本，她的母亲在58岁时查出晚期胃癌，治疗了26个月后用尽了所有方案，母亲主动提出放弃抗癌，先后入住了两家医院的安宁疗护病房，最后选择在家里迎接死亡，在安宁医生的远程帮助下，Luna和父亲在家中尽力完成了症状控制、舒适照护和心理支持，陪伴了母亲安详离世。

Luna曾在去年接受了《三联生活周刊》的采访，形成了一篇自述报道《母亲癌症晚期后，我在家中为她完成安宁疗护》，我因为制作《从照护到安宁疗护》精品课程，联系到了她，发现我们俩人竟然是6年前的驴友，这期节目里，我们一起坐下，认真聊了聊死亡、安宁疗护和生命的体验。

主播丨五月，三联中读内容编辑，《从照护到安宁疗护》音频课程制作人

嘉宾丨Luna，自媒体博主，公众号“Luna小姐姐呀”

00:04:15 在安宁疗护病房，感受到的就是平静

00:08:51 如果列一个遗愿清单，你会写什么？

00:15:12 “遇到重大的死亡创伤，表达或许是有用的”

00:16:56 安宁疗护的病房其实并不贵，“报销完就在1000以内”

00:19:33 人这辈子最好就是活的老、死得快

00:22:06 安宁疗护的“四道人生”：道谢、道别、道爱、道歉。

00:23:46 什么样的情况可以为亲人选择居家安宁疗护？

00:28:50 安宁疗护，认知死亡是需要能量的事情

00:34:51 临终关怀时聊死亡：每个人要为自己的人生负责

00:38:40 悲伤恢复：我们如何在家人的离世中学会成长？

00:54:11 我们无法控制治疗的未来，安宁科大夫说“不要把自己看得那么重要”

相关延伸：

课程丨从照护到安宁疗护

文章丨母亲癌症晚期后，我在家中为她完成安宁疗护

本期特别节目同时收录在《Talk三联》《多一种生活》中

编辑：天健

音频剪辑：译丹

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主播丨五月，三联中读内容编辑，关注适老问题ing

嘉宾丨

王春彧，重庆大学建筑城规学院副教授，曾任清华大学建筑学院博士后研究员，播客《空间》主播

在豆瓣小组“适老化改造促进会”里，有近四万的组员正在为父母的老年以及自己的将来操心和担心着，当中国逐渐进入老龄化社会，如何将我们的社会改造成一个更适合老人生活的环境已经不再只是老年人应该关注的话题。

在适老化改造中，“住宅的适老化”被提及最多，从卫生间的安全扶手，到卧室的亮度，适老化改造涉及到各类看似不起眼却重要的细节，本期节目，我们邀请到了研究老年人建筑、适老化改造的王春彧老师，听他系统地聊聊，如何去改造一个适合老年人的家？

你有了解过适老化吗？你会考虑未来进行适老化改造吗？欢迎分享你的感受。在文案区，我们还整理了节目中提到的长期护理险试点的城市信息，大家可以查看对照。

重磅~三联中读在9月末推出了以安宁疗护为主题的精品课程《从照护到安宁疗护》，三联中读和小宇宙平台均可搜索订阅收听，三联中读年卡知识会员免费解锁收听~

00:00:43 “适老化”，一个非常中国化的命名

00:07:07 记笔记！考虑适老化的重要年龄节点是75岁

00:08:58 想要进行适老化改造，拢共分几步？

00:17:41 从按扶手和换家具聊起，为什么不要总提醒老人已经变老？

00:22:54 跌倒——老人意外伤害死因的第一位

00:27:48 如何考察小区有没有适老化的改造和设计？

00:40:46 “报团养老”“类住宅”……这些高端养老方式你听过吗？

00:46:54 社区养老：“拖老所”都有哪些服务？

00:51:13 智慧养老的新设备，如何解决独居老人的养老问题？

01:00:17 国外的适老化政策：“政府补贴”“长期护理保险”

01:05:58 畅想老年生活：“不提前预知焦虑，即使脱轨了，也没关系”

01:12:49 私货分享：这些影视剧、纪录片让我们更理解老人的世界

节目中提到的内容：

《漫画老年家装》

由清华大学建筑学院周燕珉教授所著，是一本以漫画形式讲解老年住宅装修及改造的科普书籍。书中详细介绍了厨房、卫生间、卧室等家庭空间在适老化装修改造中的设计要点，列举了老年家装设计中常见的问题和解决办法。

长期护理险

是国家近几年推出的一项由政府主导，以互助共济方式筹集资金，为经评估达到一定护理需求等级的长期失能人员的生活照料以及相关的医疗护理提供费用保障的新的社会保险制度，具有社会保障性质，也被称为社保“第六险”。我国的长护险制度起步于2016年，首批共有15个试点城市，截至2023年底，全国已有49个城市开展长护险试点工作，覆盖约1.8亿人，长期护理保险定点服务机构8080家，护理服务人员30.28万人。

《国内外城市社区居家适老化改造典型案例集》

由清华大学周燕珉教授、王春彧博士后、秦岭博士后共同编著，收录了38个来自新加坡、中国、西班牙、日本等多个国家的城市社区居家适老化改造典型案例，为老年人家庭户内、社区养老服务设施、城市公共环境等空间的适老化改造提供了经验和思路。

其他电影和综艺：

《夏威夷男孩》导演：真田敦

《我亲爱的朋友们》导演：洪忠灿

《妈妈！》导演：杨荔钠

《困在时间里的父亲》导演：佛罗莱恩·泽勒

《忘不了餐厅》出演嘉宾：黄渤、宋祖儿等

编辑：天健

音频剪辑：译丹

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本期主播丨

五月，中读6年内容经验者，长期主义girl

译丹，中读6年音频编辑经验者，一个纯粹的P人

本期嘉宾丨

珍妮，中读6年运营经验者，一个纯粹的J人

雨婷，混入6年圈的3年经验者，本期“带资进组”

【本期为福利特辑，文案结尾有惊喜】

TA来了，TA来了，经过小半年的断更，主播五月和译丹再次合体，邀约两位运营同事作为嘉宾，带着刚过7周年生日的“三联中读福利”回来了，向听众们大声说出那句，可想死你们了！（冯巩老师附身）

本期节目是“三联中读7周年茶话（福利）会”，四人组中，除了雨婷，其他三位都已在三联中读工作了6年，她们的身份各异，内容编辑、运营编辑和音频编辑会有什么不同体验？她们的MBTI类型不同，为什么说做内容的是F人，做运营的是T人？雨婷作为运营组代表，也成为了本期“金主爸爸”，带来了中读618超值福利，在节目中收听口令，将会百分百获得优惠券。

节目最后，四个人进入真诚talk时间，7年会让我们发生什么改变？为什么五月说“我们从少数人变成了大多数人”？

欢迎你在评论区分享你的故事，“你曾经做过哪件事坚持了七年”？

在三联中读和小宇宙评论区留言，我们将在两个平台各精选一位用户送出七周年纪念文创1套。

6月28日评论区开奖

本场口令福利：

根据节目中提到的口令，加小助手微信zhongdu-9999，将获得三联中读优惠券，产品购买均可使用。

庄子共读营正在火热招募中

编辑：天健

剪辑：译丹

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本期主播丨

五月，三联中读内容编辑

雨桐，三联中读内容编辑

本期嘉宾丨

王一方，北京大学医学部教授，中读专栏《医生不曾告诉你的生命哲学课》主讲人

上一次和王一方老师录制节目，还是在电影《不虚此行》上映不久，我们在节目中更多时候在谈论生命的价值，“只有当你站在悬崖边上，或者激流飞渡以后，再回头看，我才可以说我是不是不虚此行”。

人生是一条出发便已知终点的单行道，那么当我们从青年、中年直至迈入老年后，又该如何在悬崖前降落呢？最近，王老师在读书杂志上发表了一篇名为《疾病的福利》的文章，里面谈到了他对于疾病的很多新的哲思，并介绍了一本书《非癌症患者缓和医疗》，里面有关安宁疗护、疼痛的观点令我们颇为震撼。

因此，我们再次邀请到王一方教授返场，上一堂“人生统筹学”，聊聊那些生命下半场我们需要知道的事儿。

歌单：

浜口史郎 - 微笑の空気~ふわりと~

窪田ミナ - AQUA

节目中提到的内容：

《非癌症患者缓和医疗》，科学出版社出版，[英]茱莉亚·M.阿丁顿-霍尔，[英]艾琳·J.希金森主编

《看不见的女性》，新星出版社出版，作者是英国作家、记者卡罗琳·克里亚多·佩雷斯，詹涓 译。

编辑：天健

剪辑：译丹

《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。

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