中国女孩

Ellen，昆明人，现在在昆明开设艺术工作室，涉足艺术美育，艺术传播以及自然研学。相信艺术带来的广阔能量，并立足于让艺术深入大众与孩子视野。

Ellen曾在上海从事艺术美育、策展、艺术传播、广告与品牌营销。曾参与合作艺术上海国际博览会，超级IP生态大会系列活动，TEDxShanghai及美术馆、艺术机构的艺术公教活动等项目。

Ellen

Ellen跟我们分享了从上海回到云南的心路历程。

主播像两个小学生一样，揪着她问了很多关于艺术的问题，艺术教育为什么重要，艺术如何让人成长，艺术怎么疗愈人。Ellen深入浅出的讲述让我们受益匪浅，也破除了一些偏见，艺术不是高高在上的，它就在我们的日常生活中，绘画、音乐、建筑、戏曲、戏剧、诗歌文学作品都是艺术，蹦迪也是艺术呀朋友们。艺术的探索让我们保持纯粹和童真，对生命永葆好奇。

【时间轴】

01:07 介绍Ellen

01:43 当前生活状态：探索、沉淀、及时行乐

02:38 回老家云南创业艺术工作坊的契机

12:01 艺术教育为什么重要

20:15 艺术如何影响人的成长

29:42 关于版画的历史

38:12 艺术不是高高在上的东西，艺术就在生活中

41:24 艺术的魅力就是100个人有100种不同的观感

51:49 搞艺术也能吃饱饭

56:34 艺术也是一种疗愈

【关于版画】

节目中Ellen也聊了很多关于版画的历史，Ellen的母亲吕敏老师是非常出色的艺术家，她也创作过很多版画作品。

吕敏老师

吕敏老师生于中国昆明，曾受邀赴中国文化部艺术司主办的全国画院高级研修艺术交流。云南画院专职艺术家，国家一级美术师，中国美术家协会会员、中国版画家协会会员、云南省文史研究馆研究员。曾多次参加国内外艺术展事及国际文化交流展出，并获邀赴英国、美国、法国、日本、德国、奥地利、瑞士、西班牙、法国、澳大利亚、孟加拉等国家，港澳台等地区展出。作品曾被大英博物馆、大英图书馆、欧洲木版画基金会、美国芝加哥艺术博物馆、美国伯明翰艺术博物馆、爱尔兰都柏林切斯特贝蒂图书馆，英国杜伦大学东方博物馆、瑞士MCH基金会、德国福里茨温贝伦勒美术馆、日本相生森林美术馆、孟加拉达卡艺术学院、法国索米尔市政府、中国国家美术馆、中国民族博物馆、中国版画博物馆、中国对外友协、上海美术馆、深圳观湖美术馆、江苏省美术馆、云南省美术馆等机构收藏。

吕敏老师作品  绝版套色木刻

《秋韵》

《绿色世界的暖阳》

《湖》

《飞》

【节目中Ellen提到的一些艺术家和作品】

梵高《吃土豆的人》

弗里达自画像《两个弗里达》

皮特·科内利斯·蒙德里安《Composition with Red Blue and Yellow》

书籍：《像自由一样美丽：犹太人集中营遗存的儿童画作》 作者林达

【联系Ellen】

小红书@5653219542

【主播介绍】

丽虹是一名投资人，Sandy是一名创业者。两个喜欢发现美的人。

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你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、谷歌播客、微信视频号音频等平台收听节目。

程琳是我大学的校友，曾经一起支教的时候，我们是睡在隔壁地板的伙伴哈哈。

大学毕业后她选择了一个看似很小很琐碎的事情：做自己的跑腿代办公司。一做就是8年。

虽然跑腿代办公司听起来不fancy，也跟她的教育背景看起来不符合，但是她在这个过程中有事做、有钱挣、提供了价值，也感受到了意义，在我们看来这就是最好的事业，无所谓大小。

事业的路径选择也代表着某种生活方式的选择，她热心、聪明、执行力强，享受为别人带来帮助的价值感，把这些点与社会的需求结合起来，就有了属于她的道路。

节目里她分享了一路走来的各种有趣的故事，也给大家分享了她这8年来总结出来的如何把个人价值和商业结合的3点建议。

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

01:15 介绍程琳：创业8年，私人跑腿代办老板

07:59 一毕业就找到人生方向？

11:03 干完活客户不付钱

18:54 代办还可以帮你演英雄救美？

20:50 1000公里为客户送药

24:49 覆盖全国，有什么事情都给你搞定！

36:16 父亲不支持创业，8年后对我说：好样的！

44:12 给年轻毕业生的3个建议：如何找到合适自己的事业

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安乔，从事社会工作8年。她现在主要是在医院做医务社工，给一些贫困的患者、残疾人士和孤寡人士提供就医等方面的帮助。

确定从事这份工作时，安乔曾与父亲冷战了8个月。这也是安乔从一直以来的乖乖女形象中解脱出来、找到真正的自我的一个契机。

节目里，安乔跟我们科普了什么是社工。社工不是志愿者、不是公务员、事业编，而是一个帮助弱者的专业工作。

她也跟我们分享了她做社工过程中碰到的印象深刻的故事：

一对孤寡老人的晚年如何相濡以沫...

一对刚大学毕业的年轻情侣如何面对其中一方因病离世...

看多了这样的生离死别，安乔感慨，人生不易，要好好爱自己。

我们在听故事的过程中，祈愿苦难的人离苦得乐，也感受到了人性在面对黑暗和苦难所迸发出的那种能量。

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:14 介绍安乔

02:27 社会工作是什么？

06:45 做社会工作者契机，为此与父亲冷战8个月！

14:48 孤寡爷爷给我送锦旗：做一个对社会有用的人

22:30 照顾好自己，再去考虑帮助其他人

37:40 如何找到社工？

44:10 社工的服务人群有哪些

55:56 身体健康+ 永远有选择的权利

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Mccashin，深圳某活动平台的商务负责人。

体验是Mccashin的人生价值观，她毕业后去澳洲working holiday 打工度假 2年，回国后经历过工作不顺心很down的一年，后面靠着体验自己喜欢的事情重新又找回了做事业的激情。

因为她自己从大学期间就很喜欢组织活动而从事了这个工作，所以她非常享受这个工作的状态，听听节目中她讲到公司和工作时眉飞色舞的样子。

另外一Part，她分享了她的旅游经历，穷游当沙发客：

睡过50多个陌生人的沙发客

在恒河看过上游烧骨灰，下游喝水

在澳洲看过Nudist（裸体主义者），全身上下只有重点部位有一片树叶覆盖......

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:03 介绍Mccashin

01:47 从参加活动到变成活动平台运营负责人

13:38 好玩是看和什么人一块玩儿

19:20 旅游印度，恒河百态

20:4016岁当沙发客：睡了了50+陌生人沙发

29:35澳洲沙发主身上只挂一片树叶？

46:52 好的伴侣可以一块抗风险，一块成长

50:25 未来4年计划：公司上市，学习技能，开展副业

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Joy，曾长期外派东非工作，去年开始在加拿大工作。中间她也尝试过在国内工作，但是觉得自己不喜欢做管理的工作，也适应不了工作中牵扯到很多私人关系的模式，于是又去到海外工作。

我们欣赏她的坦诚和勇敢，很多人可能会逼迫自己去适应自己不喜欢、不擅长的模式和行为，觉得别人都可以，为什么我不行呢？但是Joy选择的是勇敢承认自己不喜欢，然后去折腾和尝试。

就像Joy说的，无论在哪工作都没有完美的，不断折腾，不断尝试，慢慢总会折腾到你想要的。

最后，海外工作有风险，安全是第一位的，一定要小心哦。

节目里Joy也分享了很多非洲工作的趣事，更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:12 介绍Joy

02:03 外派国外工作的契机，非洲的那几年

11:15 外国工作的生活像养老？住大别墅？

16:46 非洲人VS 中国人工作态度

23:00 回到中国工作不习惯？

32:32 外派工作的薪资结构。存钱买房！

39:33 外派的工作机会有哪些？

50:21 给想外派工作的年轻人的4大建议

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阿吉，拉拉，西北长大，广州读书，深圳和上海工作，从事品牌运营相关的工作。

阿吉跟我们分享了她探索、积累、流动的过程，包括认知到性取向、流动到新的城市生活以及如何度过抑郁。

性取向也是自我认知的一部分，而且这个标签也仅仅是流动人生的一个标签而已。标签会阻碍我们看到本质， Love is love，我们爱的是具体的人，不是性别。我们要过好自己的生活，不管是不是LGBT群体。

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:21 介绍阿吉

03:59 阿吉的3个关键词：探索未知，积累，流动

09:03 阿吉是拉拉，拉拉是什么？自我认知的过程

22:46 如何面对身份上的Struggle?

30:47 深圳到上海的自我挣扎

40:50 聊聊冲浪和徒步

44:46 我很正面，但我还是抑郁了

50:14  从读书找到出口

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Youtube: Chinese Girls Podcast 中国女孩播客

公众号：100个女孩的别样人生

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Abby，哈佛学霸，做过战略工作，在儿童教育、女性成长、健康管理领域都做过创业项目。目前在深圳开普拉提馆，也在给大健康领域创业的个人和机构赋能，听她聊聊到底开健康管理实体店坑有多少。

用她自己的话来说，不管是商业还是非盈利的项目，她都要做跟创造价值有关的，且跟人高度相关的事情。这是她做事的内生动力。

播客中Abby也提了一个很好的观点，关于女性自我成长，找到你工作中和生活中的女性榜样，You cannot be what you cannot see。或者站出来做那个Role model。

Abby在波士顿给团队开会，要站在椅子上才能与同事平视。这些时刻也使她不断在思考女性成长这件事。

播客中Abby提到的书：

《Good Night Stories for Rebel Girls》《给叛逆女孩的睡前故事》

《记事本圆梦计划》

《凡身之造：中国女性健身叙事》

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

00:45  Abby的自我介绍

02:45 目前状态：转变、充满机遇、不确定性

05:22 从做战略到一线创业2家普拉提馆

15:42 什么是普拉提？

20:57 关注健康，所以开始创业

27:57 运动习惯的养成，变成生活一部分

31:30 别人家的孩子：哈佛？乖乖女？枷锁？

36:33 在不同城市生活：深圳需要我！

43:02 突破女性标签

49:16 找到一个Role Model: You cannot be what you cannot see

1:00:53 目标感及内生动力

1:04:17 赋能缺乏资源的人

【了解Abby和她的普拉提馆】

Abby的个人公众号：大健康圈内人

Abby的普拉提馆：C21普拉提（福田会展店及南山后海店，欢迎大家预约体验）

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口服美容液品牌Florêve馥洛薇创始人Joyce。Joyce在异国他乡创业，把中医融入到品牌的理念和产品中，她花了8年让品牌在法国扎根。疫情3年濒临破产，走过至暗时刻，她和品牌也更加坚韧。

Joyce和她的品牌Floêve

Florêve是法语花和梦想的结合，Joyce也一直是用使命和梦想驱动自己前行的人，鼓励每一个人通过尝试找到自己的使命。

她也是一个务实的创业者，节目中她提到了很多实用的建议给到创业者：

【企业的至暗时刻怎么度过】

1. 🌟 运动，用扎实的核心肌群和耐力提高自己的精神承压能力。
2. 🌟 节流。裁员，保住公司是第一要义；可外包的业务环节尽量外包，尽量减少固定成本。
3. 🌟 获取核心供应商和经销商的支持，别浪费时间在外界的合作伙伴身上。

【给创业者的真诚建议】

🌟 要设置好创业的安全线，不能倾家荡产创业，不能损耗身心健康创业，影响到自己和家人的正常生活。（作为投资人，这个建议我真的给1万个赞！👍

【给女性创业者的建议】

🌟 家庭不是女性创业者的负担，相反家庭、家人是女性创业者的核心助力。

🌟 创始人都不幸福，你的客户、你的同事、员工会怎么想？你的品牌也很难立住。

🌟有野心的女性创业者幸福家庭操作指南：1. 女马云不要执念找男马云  2. 不能把老板的气发到家里 3. 家庭分工 4.夸奖对方的闪光点，而不是挑刺儿...

🌟 聪明地使用荷尔蒙系统，工作时用到更多雄性激素，休息时要激发更多雌性激素，调节荷尔蒙平衡，例如看爱情小说。月经黄体期避免激烈运动，可以做一些瑜伽类的舒展运动，避免重大决策。经期结束后一周到两周，适合面试、约会等。

Joyce还给我们分享了法国的创业环境，出海的创业小伙伴们也可以参考一下。

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

00:50 介绍Joyce

02:15 童年看过的电视剧把我带到法国

09:23 在法国遇到爱情，为我点亮事业

15:25 慢慢找到自己的人生使命

19:45 创立馥洛薇，背后的故事

25:37 中医的奥秘，老祖宗的智慧

35:23 疫情下濒临破产，亏损170万欧！

37:03 修炼自己，开源节流

49:11 “女马云”该如何选择伴侣

54:17 法国的创业氛围，中国唯一代表

59:10 荷尔蒙是女人保持身心健康的关键

1:05:54 “鸡娃” VS “佛“， 给孩子看世界

1:11:12 四十不惑，减少内耗

【了解Joyce和馥洛薇】

www.floreve.com

Joyce小红书：J姐在巴黎

馥洛薇小红书：Floreve馥洛薇

大家可以通过天猫、抖音、小红书馥洛薇的官方店铺购买产品。

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60岁的可爱阿姨！在德生活30多年，中德政要的外语翻译，热爱工作、热爱学习，热爱唱歌，平和豁达，内心富足，生活智慧信手拈来。

下图是星月阿姨在今年中德会晤期间，为总理做翻译👍🏻👍🏻👍🏻

以下是阿姨分享给我们的智慧：）

💡认真，认真对待每一个工作，认真对待每一个机会，认真对待自己的兴趣。

💡在学习中找到乐趣。

💡教育就是以身作则。

💡人生要有定力。别人的孩子很优秀我祝贺他，我的小孩会有自己的路。

💡完全信任自己的孩子。让他自己去找自己的路。

💡人有时候跟自己都相处不好，所以不苛求伴侣，给对方空间。

💡对伴侣、对家庭：付出自己的真心。

爱出者爱返，用爱对待别人，别人也会回之以爱，用爱对待你的事业，事业也会回馈你。

太喜欢这样的正能量输入啦！

【时间轴】

00:50 介绍星月

03:12 去德国的契机并且留下定居

12:52 当翻译的30年生涯，难忘的经历

17:15 认真对待自己的兴趣

19:11 人生的计划？没有计划，只是抓住每一次机会

26:25 退休后的生活：继续工作+运动+唱歌

30:58 反思自己：为什么三遍都说一样的话，能不能换一个方式讲？

39:01 选择伴侣，等于选择一个家庭

45:56 工作家庭平衡

52:38 翻译行业知识

54:53 保持一颗求知心

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本期邀请的嘉宾是Organic Feeling 的主理人Lily。从大厂裸辞创业这种“爽文”模式只是她故事的表象，她真正在做的是自我探索，以及将这份面对真实自我的勇气传递出来。

在跟她的交流中，我们也get到了这份能量。

本期节目主要内容：

02:13 Say Hi & Lily 介绍

02:14 害怕职场里面的权威&等级，我主动跳出这场“有限游戏”

09:00 Lily 第一个关键词：自由，不想再有束缚

16:47 职场倦怠已经是普遍现象

17:48 谈巴厘岛的旅游，自然及风土人情带来的力量

24:37 Lily 第2个关键词：爱玩 找到自己的小确幸

25:56 Lily 第3个关键词：内在力量 从自己找寻力量

36:09 创业前后的的改变：坚定的认可自己，建立自己的节奏

43:28 给困于“游戏”的朋友们的建议：给心态准备Plan B，锻炼自己觉知的肌肉，拒绝被驯化。

50:52 为什么一定要成为更好的自己？拿走自己及对别人的预设允许自己和别人“不好”

54:20 6年异地恋，尊重关系的Commitment

1:02:32和父亲解开心结：爸爸，我看到你了

1:09:32 离职前鼓起勇气跟领导谈话：将脑子和心分开，相信直觉

1:12:10 期待4年后样子：不要妥协，不要委屈自己

小红书 @Organic Lily

公众号Organic Feeling

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