重講故事，讓自己開心
     快樂不一定是一切都很美好了，而是，我們不再在意那一點點的不美好，而願意在懂得不美好中，找到美好。其實，我們就是讓自己開心就好！
     當我們還是小孩子的時候，通常都是比較喜歡卡通動畫這類情節性較強的故事，相較之下，我們會去注意到發生了什麼故事，而不會去注意故事裡面人物的觀點。長大後，當我們再閲讀一些故事時，我們可能又有不同的觀點了。
     我們每一個人，在不同的年齡階段，都會有建構屬於自己不同的人生故事。我們都曾回憶過自己從小到大的一生，並各自擁有敘述自己人生故事的方式。在審視自己的人生時，一般人會覺得，人生是由無數零散的碎片組成。然而，心理學家認為，一個人的人生故事，不單單只是流水帳式的傳記而已，更是將那些事件或事實，打散和分類，重新在腦海中編碼並整合，進而形成有意義的故事。所以，我們的人生故事，是由自己敘述出來的。
     我們在一生中，發生的事件，不勝枚舉，然而，在敘述我們的人生故事時，我們會選擇哪些事件，來作為素材的元素呢？我們會用什麼樣的方式，來描述這些事件呢？我們在講述自己故事的過程當中，是否塑造了另一個「我」？敘事心理學家認為，我們的一生，就是一個不斷追求自我身份的過程。在講述自己故事的過程中，我們就對一系列的生命事件，進行了自傳式的因果推論。例如，有兩個人，可能遭遇了一樣的瓶頸，如考試失利、戀情觸礁或職場不順等，他們在講述這些事件時的方式，可能不盡相同。一個人可能會把這些事件，歸因於外部不幸的因素；另一個人，則可能把這些事情，歸因於自身的人格特質，解釋為自己的宿命。因此，不同的敘事方式，代表著各自不同的人格特質，同時也不斷塑造各自未來的經歷。
     我們並非天生就會講故事的，隨著自身變化的轉變，我們講述自己人生故事的方式，也會隨著年齡的增長，而不斷發展。不論是否針對同一個事件，當我們重新評估和敘述過去的經歷時，它會影響我們對過去事件的記憶方式，因此，我們可能會講出一個全新的故事來。同時，隨著年紀的增長，我們對自己人生故事的敘述方式，也會越來越穩定。到了晚年，我們講出來的自己一生的故事情節，應該是最為固定。
     沒有一個人有超能力，可以去改變已經發生的事實，但是，我們卻可以決定自己要如何去回憶它。心理學家認為，被父母家暴、被情人分手、或失去工作等，種種悲劇式的過去，都不能直接影響我們是誰，應該說，我們如何理解、記憶和講述這些過去，才是真正塑造了「我」這個人。一般來說，我們很少意識到，每個人記憶一段過去的方式，各有不同。但是，透過改變對過去的理解和陳述，我們將能扭轉過去對我們自己與環境所造成的影響。儘管我們無法重寫過去的事實，但是，至少，我們可以重講故事，讓自己開心。
     我們總會在不知不覺中，變得太在意得失。想要的，通常都是不在我們的手中，而在我們手中的，卻都是不想要的。人生就是在獲得與失去中，慢慢成長；在前進與跌倒中，逐漸領悟。我們對於很多事情，如果釋懷了，就不會讓那些已經歷的過去，困住自己，我們也能坦然去面對未知的將來。人生的經歷，很像是一次又一次的新陳代謝，那些發生的、開心的與痛苦的，都會過去，舊的人事物結束，又會有新的再覆蓋過來。不好的，終將結束，而結束，卻又是另一個新的開始。畢竟，我們的能力有限，不可能抓住人生中，所面對的全部事物，我們該慶幸的是，自己還有選擇的機會；我們該珍惜的是，自己還能夠擁有事物。我們真的不必太堅持，自己非得走什麼樣的路，太擔心自己找不到方向。因為，我們的人生，並沒有地圖與使用手冊，可以參考，看圖索驥。我們所走的路，常常跟自己預想的，很不相同。我們每個人，都是這樣子，讓自己慢慢摸索接下來該走的方向的。如果人生如戲，我們這齣戲，並沒有劇本可以排演，但是，該慶幸的是，主角永遠是我們，表演得再糟糕，都不必擔心會被換角，所以，我們想怎麼演就怎麼演，反正不能NG重來，不如好好享受當下，選擇讓自己開心的方式表演下去。
     我們真的要每天，重講故事，讓自己開心就好。我們如能心平氣和地去看待那些不好的事物，或許，我們會發現，原來，事物並沒有自己想像中的那麼糟糕。改變心情、轉換念頭，去面對眼前的事情後，我們的心情會變好，結果也就好了。心態對了，事情就對了。試想，我們在旅行中，最累的，就是行程緊湊，疲於奔命，最怕的，就是走錯路，找不到方向。所以，我們在人生的旅途中，需要學會去調整、去感悟，不要把自己逼得很緊，也不用什麼都想要得到，要用從容的心態，去欣賞人生路上的風景，就算走錯路了，也可以好好欣賞這段老天希望我們看到的景色。心態，決定了我們人生的狀態。有平常心，我們就可以從容地面對一切；有同理心，我們就可以體恤別人；有包容心，我們就可以容納別人與自己的差異；有謙卑心，我們就可以不斷進步，不會自滿。或許，我們現在過得並不開心，但是，這並不代表我們永遠都不開心，經歷過一些不開心的時期，我們會更珍惜可以開心、放心的日子。
 

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