禅修，不是某种单一的技巧，不是某种假期活动 禅修是一种生活方式 两千五百年前，佛陀将此种生活方式教导于弟子，去安定我心，宁静地生活着，尽量地离于痛苦 掌握此种生活方式，你的人生将焕然一新，从现在起的未来，你将会尽量地，宁静地生活着，尽量地离于痛苦 在这里，我所讲的禅修，必定不同于你以为的禅修