we're sooo back!   這集給所有23-35歲的你，以為自己應該要識點做大人，但一有d高低起伏就發現完全唔識的人。

💡你會學到：點樣在不同人生階段平衡五種財富

📕 The 5 Types of Wealth: A Transformative Guide to Design Your Dream Life by Sahil Bloom

💡如果中情局出一個《人生好難》系列, 詳細d講親人入院點處理, 點搞平安紙(包括點同屋企人講有準備), 你會有興趣嗎？Let us know via IG / DM!

🍞 food for thought：

• ​玩左幾萬蚊PT 宜家肥翻 就即係倒晒d錢落海？
• ​人生本身就係脆弱 但脆弱又不代表軟弱
• ​婚禮係為左慶祝兩個人嘅愛情 定係flex俾人睇
• ​有d咩野係 如果冇得post ig 你都會做？

timestamp 時間點

  00:00 歡迎回來 Season 2 + Summer Recap

  04:30 健康目標與反思

  11:15 五種財富：時間、社交、精神、身體、金錢

  16:00 脆弱的暑假：家人入院與生老病死

  29:45 Ani 的脆弱時刻：旅行與自我認識

  35:35 社交焦慮與設置界線

  43:15 Performative male與自我價值

  46:40 婚禮文化反思

  51:00 Season 2 展望

《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層。喺被資訊同AI淹沒嘅年代，我哋選擇用對話保留溫度同思考。

主持Ani：T人高效至上 願望係正職副業興趣感情友情健康理財樣樣掂

主持Lobby：F人情感至上 願望係身邊每個人包括你心理健康幸福快樂過每一天

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逢週三更新。

girlhood | 夢想與麵包 | 友情愛情 | 人生好難

[video on spotify] 中情局Season 1 最終回： EP15 

今集的重點/金句

• 每一個女校出來的人都係真正的Feminist
• I am better than a man
• 女強人VS 好新抱 （兩個都係？！）
• 內化的厭女 +如何接受我有女性化的一面
• 實例：Woman of Excellence 的競爭文化
• 做條鹹魚都不錯
• 我想做：Sugar Baby / Soft Girl / Girl Boss

timestamp 時間點

(00:00) ft Cherie aka woman of excellence 繼續同我們分析女校成長

(01:28)《中情局》增值環節：拖延症對策Mel Robbins 的5秒定律

(04:28）女校令我有內化的厭女

(07:12) what is Woman of Excellence + 何謂女性化的一面

(01:38) 每一個女校出來的人都係真正的Feminist + Gender Glass Ceilings

(13:27) 女校最受歡迎的人都是男性化 eg TB

(17:38) 實例：Woman of Excellence 的競爭文化

(25:38) 如何在競爭環境裡調整心態

(13:40) 你會晤會將仔女送去讀女校

(40:57) 做個快樂Soft Girl VS厭女Girl Boss

(43:00) 拉票+ Season 2

聽完podcast，可以聽下Billie Eilish Barbie大電影的What Was I Made For （2023）。無論選擇做Soft Girl定Girl Boss ，都要活出獨一無二的人生。

最後，好多謝我係女校認識的你哋！

#girlboss #girlschool #womanofexcellence #softgirl

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主持Ani：T人高效至上 願望係正職副業興趣感情友情健康理財樣樣搞掂 #stockholmsyndrome

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本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。

#香港 #廣東話podcast

[video on spotify] 笑聲滿滿 but who's cutting onions 🧅

quotes of the episode:

• ​友誼係雙向的街
• ​distance makes the hearts grow fonder
• comparison is the thief of joy
• ​growing up is growing apart 
• ​be the bigger person

timestamp 時間點

(00:00) Cherie aka woman of excellence aka 小作文writer

(02:08) 《中情局》增值環節：Dunbar's number & 你會成為和你最常相處的 5 人的平均值

(06:09) 友誼 red flags! (or beige flags?)

(21:09) 友誼嫉妒

(24:02) 友誼分手：小作文講清楚定係慢慢疏遠

(37:50) 3個友誼終結常見原因 如果宜家先識會唔會做fd？

(47:17) 男女之間有冇純友誼

(53:09) 消失的朋友 - 追蹤失聯友誼的真相

(59:22) 原諒背叛過你嘅best friend

(1:03:14) 強大包容心

#friendshipbreakup #redflag #forgiveness

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#香港 #廣東話podcast

有種遺憾係

曾經好熟

但慢慢疏遠

我好掛住我地呀朋友

但你永遠都唔會知

[video on spotify] #friendshipbreakup | 妒忌心 | BFF | 友誼

timestamp 時間點

(00:00) 友誼變成過去式 - 咁大件事竟然冇人講

(03:55) 拆解關於友誼嘅謎團

(05:49) 友情瓦解同失戀係咪真係咁大分別？

(09:00) 關於友誼嘅嫉妒心 - am I your best friend

(14:55) 點解友情會瓦解？係咪一定有原因？

(20:24) 點樣識朋友？大個識新朋友好難

(27:19) 用app識人/同陌生人食飯

(30:42) 係咪個人kam先至要俾錢識friend

(33:13) 女性友誼vs男性友誼：有冇 girls code？

(44:40) 要珍惜同你有共同經驗嘅人

(45:52) 點樣維繫友誼practical tips

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#香港 #廣東話podcast #hongkong

與hot girl summer的落差... ani & lobby 暑假的焦慮, fear of missing out, body insecurity, 唔夠fit

(希望)其實有呢d諗法都好正常 你地hot girl summer又有咩目標 或者 落差? ig留言/dm話比我地知！

[video on spotify]

timestamp 時間點

(00:00) intro

(02:03) 增值環節 - 高效 tips - 阻力

(09:04) 暑假係一年的鏡子

(12:09) 與hot girl summer的落差 1: 身形

(14:30) 落差 2: 人氣與summer fling, summertime sadness...

(16:53) 落差 3: 旅行

(18:30) 落差 4: internship

(21:09) 本集重點

(22:25) 中情局自己定義的hot girl summer！！ 

(27:58) ani 難忘的暑假

(34:04) 低成本高效益的方法過一個難忘的暑假

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music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats

[video on spotify] Emily跑過幾個半馬參加過幾次hyrox 上年仲贏過hyrox mixed relay第二名🥈 同時係全職醫生！今集由佢介紹run club跑會同hyrox 🙏🏻 第一次去run club點部署? 淨係靚索fit先可以join? 係大型交友dating app? 超實用的一集

timestamp 時間點

(0:00) 簡介 

(5:14) 第一次去Social Run Club點部署 

(11:48) 跑步新手如何不失霸氣係Run Club識人 lol 

(16:52) 點解有人會鍾意跑步咁悶

(21:30) Hyrox 係大型船P

(27:29) 跑圈福音派

(36:12) 跑步與個人成長

music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats

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[spotify有video版本!] 人生好難！願我18 22就知的8件事

中情局love u

timestamp 時間點

(00:00) 新環節 - 增值分享: third place 第三空間 Ray Oldenberg

(03:25) 給妹豬們的小建議

(05:24) 1. 友誼

(08:50) 2. 一個人

(13:33) 3. 尷尬的事

(21:36) 4. 平庸的完美主義者

(25:49) 5. 美貌

(29:58) 6. 金錢

(35:11) 7. 同理心

(38:43) 8. 心理健康

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music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats

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timestamps 時間點

(1:00) 性格 / 內向 / 律師

(4:05) 法律令我哋更加聰明

(5:38) 事務律師同大律師的分別

(7:15) 法律與哲學

(12:11) 身光頸靚的律師👑🏅

(14:47) 靠關係入行的律師

(17:18) 做律師要當心的陷阱和小貼士

(19:35) 律師會唔會比AI取代？

(21:58) 讀法律除咗做律師仲有冇其他出路？

(24:54) 從頭再揀仲會唔會再讀法律？

music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats

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中情局第一訴求：香港要有FTC Rules

FTC Pamphlet - Disclosures 101 for Social Media Influencers: https://www.ftc.gov/system/files/documents/plain-language/1001a-influencer-guide-508_1.pdf

timestamp 時間點

(00:00) 簡介

(01:26) 你每日screentime幾多

(04:00) Foodie KOL 

(06:27) 美妝 lifestyle KOL

(10:44) 美國FTC規管社交媒體廣告必須利申

(15:50) threads 世一 （冇ads 但就黎有)

(18:59) 賣有風險嘅產品嘅KOL 隆胸 箍牙 

(23:08) 比較係快樂嘅小偷 comparison is the thief of joy 

(26:05) 婚禮 新娘的比較

(30:48) 社交焦慮 匿名感

(40:16) 女仔冇800 followers = 唔吸引?

(44:25) 自救方法

(46:46) doomscrolling

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好驚自己一個去旅行…

點樣同自己獨處？

一個人去旅行仲要向難度挑戰，揀近呢幾年先開放比旅客嘅沙特阿拉伯？

EP07: Lobby同嘉賓Kai揭曉沙漠神秘面紗：沙特阿拉伯嘅Al Ula。 呢度唔單止有幾千年歷史嘅古城，仲有壯觀沙漠峽谷，完全俾到Dune「沙丘瀚戰」嘅感覺🏜️🔥

同樣迷戀Paul Atriedes (Timothee 😍) 嘅你 快啲聽呢一集同我地去沙特阿拉伯！

(00:26) ✈️ 🌵Solo Travel獨自旅遊：揭曉沙漠國度神秘面紗「沙特阿拉伯」

(01:19) 🌟快問快答環節🌟+ 點解獨自旅遊？

(03:56) 沙特安唔安全？法律、衣著、恐怖襲擊？一個女仔行街使唔使包頭巾？

(07:06) 沙特咁大應該去邊度？我哋最愛嘅「火星國度」AlUla + Hegra🏜️🐪🏝️

(11:38) 聖城+F1新戰場Jeddah 🏎️

(12:53) 走到世界盡頭天涯海角：Riyadh Edge of the World

(11:22) 沙特之運輸篇transport 🚗🚀 唔識揸車點算？

(18:15) Kai分享環節：獨遊諸事不順。電話卡唔work + 信用卡被盜用？

(22:55) Emirates全球最靚空姐 A 380初體驗

(28:44) 沙漠豪華住宿: 一萬蚊一晚嘅Our Habitas + Maraya 沙漠全鏡面音樂廳

(34:39) 解鎖Rainbow Arch之謎 最美麗嘅風景就在人心 ❤️

(42:11) Lobby 同Airbnb host嘅情緣

(48:57) 新開嘅沙特地鐵似未來列車？定醫院 + 沙特2030 Vision 👓🕶️

(52:51) 俾啲勇氣我自己一個去旅行： you are limitless! 🗺️🧭

(56:46) 點樣同自己相處係人生嘅必修課程，誠實地面對自己, 做最有生命力嘅我

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music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats

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逢週三更新。

本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。但我哋想同你一齊面對成人世界最真實嘅一面。我哋未必有晒所有答案，但至少我哋會陪你一齊摸索一齊成長。

#廣東話podcast #香港