金钱跟幸福，有没直接关系？悉达多游历寻观，自己到底要的是什么？聪明如他，为何选择"一贫如洗"？妓女说的话，又教给了他什么人生智慧？生意可当游戏，情趣不需身外物，鸟的歌，告诉我们快乐的秘密。别错过了悉达多的奇遇与觉悟，一起沉思，世界的真理到底隐藏在哪里？

02:02 商人与悉达多的对话：思考、等待和斋戒的意义

04:03 悉达多的智慧之旅：从经商到寻找内心平静

06:04 追寻内心的声音：悉达多的自我认知之旅

08:05 佛教中的追寻与领悟：悉达多的自我救赎之旅

10:08 追寻内心的声音：悉达多的自我认知与成长

12:08 悉达多的自我发现之旅：追寻内心永恒的精神

14:10 财富与快乐的追寻：悉达多与商人的学习之旅

探索自我的旅程，从内心觉醒到财富与欲望的纠缠，悉达多的故事远不止于踏上自寻道路的勇士，而是凸显每个人内在的探求与挑战。寻觅智慧，矢志不渝，真我是怎样的存在？是如何在红尘世界中，通过爱与渴望，找回自己？一起跟随悉达多过河，透过他的眼睛，去品味世界真正的色彩。情爱里的智慧，等待、思考与戒律中的力量，或许答案正藏在平常日子的诗行与人生隐喻之中。

02:03 寻找自己的人生智慧：悉达多的自我探索与启示

04:04 悉达多的内心探索：从迷失到自我认知的追寻

06:05 梦中的启示：悉达多找到了真正的自我

08:07 河流的智慧：摆渡人的教育与人类的思考

10:07 宗教之旅中的诱惑：黑塞作品中的性别暗示与意义

12:09 悉达多的内心挣扎：面对美女的诱惑与道德的抉择

14:12 悉达多的发心与修行：从低眉顺眼到自信高昂的转变

16:12 寻找尊严与自尊：悉达多与女主人的对话

18:13 爱的真谛：探寻智慧与幸福的旅程

20:17 爱的真正含义：悉达多与女人的对话启示

22:18 悉达多的探索：情爱与智慧的追寻

加入我们，解锁健康长寿的秘诀！一起与日本恒子奶奶学习坚韧与自强，揭秘如何重新认知衰老，并掌握抗衰老的三件宝—饮食、运动、睡眠。让我们借鉴那些混乱生物钟的解决方案和生活调整小技巧，不仅自己渡过更有品质的晚年，还能助爸妈开心安康。别错过，老有所学，让我们把衰老放慢脚步！

02:00 生物钟与睡眠质量：良好的作息习惯至关重要

04:54 解密自然生物钟：睡眠、饮酒、光线、房间暗度对饥饿感的影响

09:49 养成健康睡眠的小技巧：睡前写日志、避免服用安眠药、规律起床

14:46 少吃能让寿命延长20年：遵循四个原则，带来诸多好处

19:40 肌肉锻炼和有氧运动：保护自己的膝关节的重要性