本期重点

本次“周末冥想”系列第二期，将为你带来一次10分钟的冥想引导，主题是沉浸自然的治愈冥想。本期旨在引导你的心智进入一个宁静的自然空间，借由大自然的力量来疗愈和滋养内心，无论身处何地。

本期练习将带你：

• 感受自然的召唤：通过视觉、听觉、嗅觉等感官想象，沉浸于一片想象中的苔藓林地，感受大自然的氛围。

1. 与自然元素的连接与治愈：引导你选择并连接大树、小溪或阳光等自然元素，从中汲取稳定、清澈或温暖的治愈能量。

• 这期节目旨在帮助你即使无法亲临大自然，也能通过冥想获得其治愈力量，缓解压力，恢复活力，培养内在的平静。

推荐场合与时间

• 场合：周末放松时；感到压力大、需要心灵滋养时；渴望与大自然连接但无法亲临现场时。
• 时间：周末的任何时间，尤其是在清晨或午后。可在舒适的坐姿或躺姿中进行。