本期我们来聊那些突然松绑的时刻：从“原来可以不回消息”到“原来可以坦诚我不行”。聊一聊给生活做减法、给关系立边界，把情绪当资源管理。不是躺平，是清醒地腾出空间，给好运一点撞见你的机会。欢迎来到“充满未知”的2026

主播:Zoey & Liu

上期挑战 - 学语言（每天一篇听力或者阅读）

下期挑战 - 尝试一件从来没有做过的事情

插曲：

片头：Always & Forever-Lily Kershaw

片尾:Love Today -MIKA

音频编辑：Liu

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本期比起年终总结，更像是把一年里掉在口袋里的小东西一件件掏出来，我们用一些零散的词和物件，回看这一年是怎么被慢慢过完的。

这一年，我们在玄学与觉察中前行，在拖延与松弛里继续创作。开始做社群、走向自由职业，是几次不够周密却必要的决定。生活的颜色清亮，质地柔软，日常由花、反复行走的路线、玻璃与粘土、以及手工现场的失误组成。被他人与偶然时刻治愈，也更清楚地看见自己的节奏与局限。这不是完成的一年，而是方向逐渐显现的一年。

主播:Zoey & Liu

上期挑战 - 展望2026年的计划

下期挑战 - 学语言（每天做一篇阅读或听力）

插曲：

片头：Bye by me - Vaundy

片尾：東京Flash - Vaundy

音频编辑：Zoey

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本期由香港大火引发的沉思💭那些对自己对他人负责的生活小常识，香港的本次大火又引发了哪些讨论？

主播:Zoey & Liu

本周困惑  Zoey ：为什么自己的记忆力很差？

Liu ：暂无

上期挑战 - 每日显化咒语

下期挑战 -展望2026年的计划

插曲：

片头：Hope(Acoustic)-Tom Rosenthal/Lizzy Mcalpine 

片尾：Mufasa(木法沙)-Fulton Lee

音频编辑：Liu

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本期 Zoey 刚从拉拉市集摆摊回来，一路从社群组织聊到“网课一代”的社会化缺口。我们还顺便做了神经多样性测试，谈起朋友在测试中 99% 的意外结果——这又开启了关于 N 人、S 人，以及“秩序感与可控性”在亲密关系中的讨论。在灵魂重要还是“简历式择偶”重要的问题上，我们也成功跑题到纳瓦尔哲学。

主播:Zoey & Liu

本周困惑  Zoey ：佛系是因为无所谓，还是因为责任感太重所以不想负责？

Liu ：正念它到底是力量，还是另一种逃避？

上期挑战 - Zoey挑战九宫格

Liu每日打坐10-15min

下期挑战 -每日显化咒语。

插曲：

片头：キリンジ- エイリアナズ

片尾：Billie Eilish - Therefore I Am

音频编辑：Zoey

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本期从Liu的家务Day开始，从治愈人心的小绿植到做家务的时候你在想什么？为什么做家务的时候你会感觉身心放松，更专注大脑呢？以及那些灵感迸发的小日常，Zoey 分享了来自朋友的“禅修的故事”，最后在本期的末尾，我们增加了一个小频道，来自Zoey 和留的每期困惑～

主播:Zoey & Liu

上期挑战 - 亲近大自然

下期挑战 - Zoey挑战九宫格

留 每日打坐10-15min

插曲：

片头： wo ai ni-Balming Tiger/Yaeji

片尾：一休さん-Wednesday Campanel

音频编辑：Liu

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本期节目里，从《王国之泪》的冒险，到恋综的情感推理，再到关于社交倦怠与独处的讨论，这期节目像是在记录我们最近的内心小气候。Liu玩游戏、Zoey画画、两人都在观察自己——那些逃避、懒散、创造和温柔的自我修复时刻。

主播:Zoey & Liu

上期挑战 - 作为一次聚会的发起人（3人及以上）

下期挑战 - 亲近大自然

插曲：

片头：Main Theme - 塞尔达传说旷野之息原声带

片尾：Ending of the Champions’Ballad - 塞尔达传说旷野之息原声带

音频编辑：Zoey

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本期终于迎来拖了许久的——职场大吐槽！送给刚步入职场的新同学，也献给正在摸爬滚打的打工人。

我们聊了Liu的被投诉与投诉事件背后的故事，面试时如何识别自己的作品被抄袭，还有那些让人无语的“邀约刷KPI”、撤回offer、PUA式谈话……

这是Liu离职后的边工作边找工作生活实录，也是我们关于不规范职场行为的一次彻底大爆料。

👩‍💻 主播：Zoey & Liu

🎧 音频编辑：Liu

📌 上期挑战：做一次“小偷”

📌 下期挑战：作为一次聚会的发起人（3人及以上）

🎵 插曲：

片头 — Work (Derra Flip) / Derra, Drake, Rihanna

片尾 — Dirty Work / aespa

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本期节目里，Zoey刚从葡萄牙和西班牙满载故事地回来。从里斯本的28号电车到罗卡角的尽头，再到塞维利亚的弗拉明戈、龙达的峡谷、格拉纳达的阿尔罕布拉宫，马拉加的海鲜市场以及巴塞罗那满城的高迪建筑。前半程和朋友作伴（以及被打呼噜吵到要靠酒精入睡），后半程独自上路。途中既有飞机晚点、大巴抛锚、打车定位错到气笑出声的瞬间，也有看不够的海岸线、建筑和日落。一路吃吃喝喝，还顺便贴了三公斤秋膘。糟心事和美景交织，就是旅行本来的样子～来听Zoey的吐槽与惊叹合集吧。

主播:Zoey & Liu

上期挑战 - 写一首诗（语体不限）

下期挑战 - 做一次“小偷”

插曲：

片头：EI Mismo Sol - Alvaro Soler

片尾：Boy with a Coin - Iron & Wine

音频编辑：Zoey

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关于夜晚，我们有很多的形容词，是脆弱的，神秘的，还是感性的，独属于个人的私密空间。

本期我们将走入深夜，通过夜与白昼，我们将衍生怎样的社交和独处话题？是Liu的日常沉思💭还是Zoey与朋友的一次深夜漫谈，我们与夜将如何共处，又将因为夜创作了什么～

主播:Zoey & Liu

上期挑战 - 有趣的自我介绍

下期挑战 - 写一首诗（语体不限）

插曲：

片头：有酒今朝醉-许冠杰

片尾：Dear you-昨夜派对

音频编辑：Liu

结尾Zoey读的诗

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派对上你是全场控场王，还是默默神隐人？朋友里总有八卦机、行动派、消失型……成年后还能交到“真朋友”吗？朋友圈发不发、线上朋友线下见，到底谁更尴尬？

这一期，我们用一点小吐槽 + 一点自我观察，来聊聊当代社交的奇妙人类学～

主播:Zoey & Liu

上期挑战 - 学习非遗手工艺

Zoey

Liu

下期挑战 - 准备有趣的自我介绍

插曲：

片头：拉shi拉出艺术角度不解读-陈萝莉

片尾：电车里的那个萝莉呀-陈萝莉

音频编辑：Zoey

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