周瑜聊聊天

By York & Pace

想了解目前大健康領域最新奇的消息嗎？想知道怎麼避開醫藥廣告行銷的各種坑嗎？我們不只聊最八卦的話題，也提供您最前沿的知識。《周瑜聊聊天》讓您每週update醫藥大健康新知！

Host/Producer

York：台大醫學院碩士，台灣&北京醫美集團培訓講師，美國Candela&德國Zimmer MedizinSysteme認證臨床培訓講師

Pace：UIUC碩士，認真做節目的製作人... more

· Health & Fitness

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周瑜聊聊天 episodes:

November 09, 2023EP35 | 濕疹的季節性變奏：預防、治療和護理的秘訣
Host: York

秋天進入尾聲，冬天來臨，許多人的皮膚開始乾、腫、紅、癢。如果不仔細預防與護理，很可能會造成濕疹情況的加劇。這集就來聊聊濕疹與相關的預防、治療與護理。

本集摘要：
皮膚症狀
濕疹的盛行率
濕疹的原因
濕疹的治療
皮膚的保養

[本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師]

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15min
November 02, 2023EP34 | 掌握健康：減醣飲食的益處
Host: York

想要保持良好的體態與健康狀態，除了養成運動健身的習慣，飲食的控制也是不可或缺的因素。今天就來聊聊減醣飲食策略。

本集摘要：
糖與醣的差異
什麼是減醣飲食
減多少醣最合適
減醣飲食的好處
新手入門的減醣五原則
減醣副作用
不適合減醣人群

[本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師]

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20min
October 26, 2023EP33 | 核心力量和靈活性：為什麼越來越多的人選擇Pilates
Host: York

前陣子去體驗了一堂Pilates（皮拉提斯/普拉提），體驗完相當有感。這一集想跟大家分享一下這個近年來相當受歡迎的健身運動。

本集摘要：
什麼是Pilates及其由來
Pilates的好處
Pilates的種類
Pilates六大運動哲學
Pilates的優缺點
Pilates與Yoga的區別
Pilates適合與不適合的對象
注意事項

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20min
October 19, 2023EP32 | 探索偏頭痛的根本原因：從症狀到治療的全面指南
Host: York

因為親友深受偏頭痛的困擾，這一集就想幫大家科普一下偏頭痛這個常見的症狀其病發的原因與治療的方式。

本集摘要：
偏頭痛的症狀
發病率
偏頭痛的成因
偏頭痛的診斷
偏頭痛的治療
偏頭痛的日常保養

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20min
October 12, 2023EP31 | 神奇的外泌體：潛力無限，影響廣泛
Host: York

上週因休假停更一次。

本週來聊聊在醫學領域裡正在不斷被發現出潛在治療作用的外泌體（Exosomes)。

本集摘要：
外泌體（Exosomes) 簡介
外泌體揭示細胞之間的神秘信息傳遞方式
外泌體在疾病診斷中的嶄露頭角
外泌體在免疫系統的作用
外泌體在癌症研究和治療中的新發現
外泌體在醫美領域的應用

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18min
September 29, 2023EP30 | 運動補劑：提高能量、耐力和力量的科學 (下）
Host: York

運動補劑系列最終回。

本集摘要：
咖啡因 Caffeine
碳酸氫鈉 Sodium bicarbonate
磷酸鈉 Sodium phosphate
硝酸鹽 Nitrate

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23min
September 21, 2023EP29 | 運動補劑：提高能量、耐力和力量的科學 (中）
Host: York

本集承接上週聊天主題，繼續介紹運動補劑。

本集摘要：
必需氨基酸
支鏈氨基酸
β-丙胺酸

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23min
September 14, 2023EP28 | 運動補劑：提高能量、耐力和力量的科學 (上）
Host: York

好朋友來敲碗想聽運動補劑，本集就針對喜愛健身運動的朋友介紹常見的運動補劑其特性、可達到的效果與可能的副作用一一作介紹。

本集摘要：
運動補劑是什麼
什麼人群適合吃補劑
補劑的迷思
乳清蛋白
ＨＭＢ
肌酸

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25min
September 07, 2023EP27 | 常覺得火燒心、口臭、吞嚥困難嗎？小心，胃食道逆流找上門了
Host: York

上週五因為晚上跑去吃宵夜，結果吃太飽，回家沒消化完洗完澡馬上就躺下來睡覺。加上平時工作壓力大，咖啡喝得也兇。早餐常常只喝杯冰拿鐵就上班，晚餐也是常常不定時，所以毫無意外的，睡到半夜時突然胃脹氣，起床打嗝後，就開始「火燒心」了。生活的快節奏，你是否長期感受到胸悶、溢酸、咳嗽、口臭、咽喉痛、呼吸困難？小心，這是胃食道逆流找上你了！

本集摘要：
什麼是胃食道逆流
胃食道逆流症狀
為何會發生胃食道逆流
如何改善胃食道逆流
胃食道逆流該吃胃藥嗎
注意事項
胃食道逆流不管會如何

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27min
August 31, 2023EP26 | 科學與恐懼：福島核廢水對我們的影響
Host: York

日本從8月24日開始向海洋排放福島核廢水，在國際上引發軒然大波，一般民眾更是擔心核廢水影響水產食安。究竟，日本如何排放核廢水？對海洋生態的影響？對人體健康的影響？這項持續30年的核廢水排放計畫相信對整個地球的生態都會有深遠的影響。

本集摘要：
什麼是核廢水
日本為何要排放核廢水
日本排放核廢水的計畫是什麼
核廢水對身體的影響
各國的反應
專家的見解
我們該怎麼辦

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21min

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