「セルフ・コンパッション」をご存知ですか？

日本語では「自分への思いやり」と訳されます。

セルフ・コンパッションの考え方で自分と向き合うと

自分自身とのコミュニケーションが変わり

周囲とのコミュニケーションも変化します。

今回は、セルフ・コンパッションをご紹介します。

参考サイト

公益社団法人日本心理学会

関西学院大学文学部

有光 興記 教授の特集記事より

https://psych.or.jp/publication/world087/pw05/

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