自分をもっと好きになるCandle Meditation

By Crystal Coco

キャンドルの炎はそれだけで完璧な存在。その豊かさの象徴でもある完璧な炎を眺めるだけで本来の自分と瞬時に繋がります。キャンドルメディテーションとは、キャンドルを使ってありのままの自分と繋がり、本来の自分を思い出し、自分をもっともっと好きになっていく誰にでもできる簡単な瞑想法です。

キャンドルアーティストでありマインドフルネス教師でもあるCocoが考案したマインドフルネスをベースにした瞑想法です。