資格応援ラジオ episodes:

• May 28, 2022メタボリック予防 運動せずに痩せられるとは思うなよ(世の中そんな甘いもんやおまへんのや) from Radiotalk

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• May 27, 2022メタボリック予防 有酸素運動と無酸素運動 from Radiotalk

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• May 26, 2022メタボリック予防 鶏ハンバーグや食品成分表…図書館使おうよ from Radiotalk

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• May 25, 2022メタボリック予防 ご飯を食べない？ 糖質制限？ 意味わかんない… from Radiotalk

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• May 24, 2022メタボリック防止 塩分、アルコールのとり過ぎはダメだけど、毎日パーティじゃなきゃ良いんじゃね？ ところでポテトサラダに何入れる？ from Radiotalk

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• May 23, 2022メタボリック 塩分取り過ぎは不健康の始まり。減塩ノススメ。 from Radiotalk

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• May 22, 2022メタボリック予防 お菓子…食間の食べ過ぎは血糖値をあげる元 from Radiotalk

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• May 21, 2022メタボリック対策の食事 野菜は重量の1/4がカロリー。いっぱい食べると良いよ…でも食べ過ぎ(1㎏/日とか)もダメよ。 from Radiotalk

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  放送内で「野菜重量の1/40がカロリー」と言っているけれど、それ勘違いで最初に言った通り1/4が正しい。いろいろな色の野菜を食べたら平均して0.26kcal/g位になる。
  

  葉物野菜だけなら0.15kcal/g程度…

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• May 20, 2022メタボリック予防 肉より魚…の訳。まぁ素人の内はカスタマイズできないからね from Radiotalk

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• May 19, 2022メタボリックシンドロームの予防 とーちゃん無双(?) from Radiotalk

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