自嗨的篝火

Vol.03：年Zhong总结——“我做了那么多改变，只是为了我心中不变”

主播：64、Fifi、Sonya

    本期节目是一场纯正的“年zhong(终？中？)变化大复盘”。当象牙塔的学生体验卡即将到期，当未来的不确定性变成一片“前途黑暗”的迷茫，我们该如何面对？适逢 64即将迎来的生日，我们在威士忌加冰的清脆碰撞声中，开启了一场关于“变与不变”的走心局。

    从令人崩溃的体重飙升和免疫力断崖，到不得不穿上“冷漠保护色”的职场初体验；从抵触被贴上刻板标签，到因为一封长信“内牛满面”。这是一次毫无保留的自我剖析，也是我们在步入成人世界、面对规则妥协前，努力留住最后一丝天真的“自嗨的篝火”。

核心议题总结：

1. 外形、身材与自我认同的转变

2. 身份转变带来的心理焦虑与应对

    学业与职场的双重焦虑：对抗焦虑的最佳办法是“做手头具体的事”（如写论文），或者给自己设定一个期限（如一个月）去放空和调整，而不是无意识地摆烂。

3. 身体健康与痛经话题

    痛经体验与偏方分享：Fifi 和 Sanya 讨论了近期开始出现的痛经和腹胀症状，Fifi 借此分享了她发现的“吃榴莲缓解痛经”的个人经验。

4. 核心辩论：“人应不应该被标签化（Labeling）”

    三人由一则模仿鲁豫的短视频引发了关于“标签化”的激烈辩论：

    Lucas 的观点：物品需要贴标签来分类，但人是有主观能动性且时刻在转变的，不应该被标签化。贴标签本身就是负面的，因为它为了省事和效率而牺牲了对人本身的全面理解。在影视创作中，真正复杂深刻的人物也不应该被明显标签化。

    Sanya 的观点：标签化不完全是坏事，一些客观、好意的标签（如赞美“美女”）可以存在。

    Fifi 的总结：如果过度追求去标签化，会导致语言和思维的狭隘。贴标签本是一个中性词，但因为在实际应用中其负面影响往往大于正面，导致它在当下的语境里彻底变成了贬义词。

5. 职场环境下的“理性”与“共情流失”

    共情能力的下降：Fifi发现自己变得不像以前那样容易“共情”他人，而是变得更加冷漠和理性。当朋友倾诉时，她会直接给出指导性意见，甚至直接忽视对方的情绪。

    理性的代价：Fi认为进入职场必须保持理性，但这也导致了自己人文关怀和想象力的匮乏，不利于艺术创作。Lucas 则认为，选择直接给出建议是一种更直白、不绕弯子的沟通方式.

6. 母女关系的边界与情感捆绑

    中式母女关系的束缚：Sonya分享了母亲从早期的“严加管束”到大学后“突然放权”的转变。但近期探讨结婚等话题时，母亲频繁陷入焦虑并失眠，甚至对Sonya进行语言上的情感绑架。

    沟通的对策：为了避免内疚和互相伤害，Sonya选择对母亲隐瞒真实想法、降低交流频率。Fi&Lucas 则建议要在沟通中明确表达自己的真实想法，对抗这种无形的精神绑架。

7. 成熟、真诚与保持初心

    真诚是最好的解药：Lucas 认为真诚地表达是解决一切人际关系的良药。他提到自己快18岁时曾写信希望自己永远保持“天真和幼稚”，而如今即将过生日的他发现自己依然持有这一初心。

    在成熟中保留“马脚”：Fifi 赞同并表示，虽然自己在努力学着变成大人、变得靠谱，但从她写的日记来看，自己偶尔露出马脚（展现小孩子气的一面）恰恰证明自己没有完全被世俗同化，她非常喜欢这种“依然保有部分过去自我”的变化。

本期金句

    “我除了去年这个时候瘦回140，现在又胖回190之外，我真的找不到我有什么实质性的变化。”

    “我现在变得更加冷漠跟理智了，为了避免精力内耗，我拒绝再无底线地去吸收别人的负面情绪。”

    “贴标签本身就是为了省事和效率，但人是不可能被简单分类的。你不能把黄种人、白种人直接画等号，这种行为本身就是负面的。”

    “只要你给自己设一个期限，哪怕只是这一周、这一个月我在做一些事情，你就不会在摆烂的时候焦虑地盯着天花板发呆了。”

提及事物与扩展链接

    饮品周边： 可口可乐制冰机、威士忌加冰。

    养生偏方： 吃榴莲缓解痛经的玄学探讨。

    音乐使用： 梁博《变了》；TFBOYS《样》。

互动时间： 听完这期，你觉得自己在过去的一年里最大的“变与不变”是什么？欢迎在评论区对我们进行留言！

️ 篝火旁的小喇叭： 如果你听完这期节目也想起了自己的毕业论文焦虑，本播客概不负责提供代写指导！如果你喜欢我们在篝火旁的走心局，请务必点击订阅（新机器首秀，干杯）！

Vol.02：Got a work, got to make that money!

主播：64、Fifi、Sonya

本期节目是一场纯正的“打工人祛魅大会”。当工作变成了机械的重复，当老板的指令变成了“既要又要还要”的无解方程，我们该如何自救？Sonya正处于令人羡慕的“预离职状态”（倒数3天！），而还在工位上挣扎的64和Fifi则开启了疯狂的吐槽模式。

当工作变成了机械的重复，当职场变成了“既要又要还要”的修罗场，我们该如何自救？从杭州实习生的辛酸血泪史，到“宁愿去奶茶店摇断手也不想回消息”的终极幻想；从揭露拥有3个订阅者（其中一个还是内鬼）的播客后台数据，到畅想各种不靠谱的创业计划。这是一次毫无保留的职场吐槽，也是打工人在深夜里点燃的一把“自嗨的篝火”。

� 本期高光时间轴

00:01 震撼开场：自带搞钱BGM“Got a work, make that money!”，Fifi切换神秘声线，一场关于打工人的疯狂吐槽蓄势待发。

03:15 播客起名内幕：为什么从傲娇的《爱听不听》变成了《自嗨的篝火》？一段关于“太阳、月亮、星星”的哲学电影台词，以及一场燃烧的火焰戏。

08:30 抓马时刻：后台惨淡的3个订阅量，现场公开处刑“内鬼”——作为常驻嘉宾的Sonya竟然至今没订阅？！

12:45 当代牛马作息大起底：每天早晨8点起床，一直干到晚上，连摸鱼玩手机都要用余光雷达扫描四周（老板、主管、HR全方位监控预警）。

18:20 预离职状态大赏：距离离职还剩三天！倒计时的日子里，不再接新活的打工人，精神状态到底能有多超脱和无敌？

26:30 灵魂拷问：离职的真正原因。脑子已经不转了，每天像个机器一样重复一样的动作，一眼望到头的人生真的很没意思。

35:10 迷惑职业规划：不想当白领，只想去奶茶店当个“摇茶机器”。按照比例摇一摇就能出单，重复、安稳、没波澜，原来这才是打工人的终极舒适区。

42:45 薪资与内耗的极限拉扯：杭州月薪6000的实习生血泪史。看着身边月入过万的主播天天被老板看数据痛骂，到底还要不要为了钱委屈自己？

50:20 精打细算的恩格尔系数：买个几十块的锅自己做饭算计半天，结果发现电费太贵，还不如每天20块钱外卖解决得舒服。

55:40 结尾彩蛋：创业白日梦时间，既然都不想被老板发一堆乱七八糟的任务，不如我们自己搞个机构当老板？（KTV走心保留曲目预备起）

� 提及事物与扩展链接

影视提及： 三位主创参与的某部包含“太阳、月亮、星星”哲学探讨的独立电影作品。

音乐使用： 《Got a work》《开始懂了》。

提及事物： 奶茶店调配秘方、包租婆的生活幻想、杭州实习生生存现状、计件制工作模式。

� 本期金句

“工作太忙了，我哪怕玩手机，也要时刻用我的余光瞟着四周，看看主管有没有在盯我。”

“每天面对的都是很多不确定的事情，我其实更喜欢活在一个重复且没有波澜的舒适区里。”

“如果你每个月能给我两万块钱让我重复干这个事，我很乐意；但如果你只给那么点，还天天逼着我出新点子，那我觉得毫无意义。”

互动时间： 听完这期，你是不是也处于精神上的“预离职状态”了？如果你也被我们的吐槽击中，或者你也梦想着去奶茶店打工，欢迎在评论区对我们进行留言！最后，求求大家动动手指点个订阅吧，让我们冲破“3个订阅”的生死线！

️ 篝火旁的小喇叭： 如果你听完这期节目也想离职了，本播客概不负责！如果你喜欢我们在篝火旁的吐槽，请务必点击订阅（让我们突破3个订阅者的瓶颈吧，求求了）！

《自嗨的篝火》Vol.01：关于播客的一切

主播：64、Fifi、Sonya

欢迎收听这档全新的闲聊播客——《自嗨的篝火》。这里是我们三个人围炉夜话、分享故事、热烈讨论的自留地。在这个宇宙的角落里，哪怕播放量为零，我们也要畅快淋漓地“自嗨”一场！

本期作为我们的创刊号，单刀直入地进行了一次关于“为什么要做播客”的Deep Talk。顺便，我们还开了个不怎么正经的起名大会，并独家超前点播了尚未开机的电影剧本《女人的角落》幕后创作故事。

本期高光时间轴

00:01 震撼发布：“杀伤力”天团强势出道，其实就是三个人的胡言乱语日常。

03:15 播客起名大会：“爱听不听”的拽姐态度 VS “自嗨的篝火”。PS:原定《爱听不听》已被占用，选择了《自嗨的篝火》

12:30 灵魂拷问：我们为什么要做播客？为了治好“无法进行Small Talk”的社交尴尬症，也为了从日常浅薄的思考中往下深挖一点点。

24:45 听播客的意义：我们偏爱普通人的平凡小故事，浅析所谓的“精英化叙事”。

34:20 迷惑行为大赏：从慈善机构学来的高级黑话——如何优雅地使用“关爱”（花钱）与“感召”（免费干活）。

45:10 剧本前瞻：64分享正在打磨的电影剧本《女人的角落》。深入探讨角色成长与象征意义：摆脱花盆束缚奔向旷野的水仙花，以及在泥土盆栽中生根发芽、拥抱责任的紫花地丁。

53:40 脑洞时刻：“蔡琴在舞台中央，我的影子被钉在墙上”，一段关于童年、上海阁楼与《女人花》的奇妙蒙太奇记忆。

59:50 结尾彩蛋：极其惨烈的《女人花》阿卡贝拉大合唱（全员笑场版）。

提及事物与扩展链接

书籍/播客提及：《皮囊》、《张春酷酷酷》、《岩中花述》。

影视提及：《杜拉拉升职记》、《好东西》、《还有明天》、《大红灯笼高高挂》、《风柜来的人》。

音乐使用：《表态》梁博、《女人花》梅艳芳

提到的植物：格桑花、水仙、紫花地丁。

本期金句 “我觉得人还是需要一些深一些的思考，他人是镜子，能把我照得更清楚。” “如果这只是宇宙里自嗨的篝火，那我们三个人就乘以三。”

互动时间：如果你也被我们“感召”到了，欢迎在评论区对我们进行“关爱”！大家有什么感兴趣的话题呢？留言告诉我们吧。