第二周换了小组，仍然是每天接受各种各样的刺激。这周末连续上班，身心俱疲。但幸运的是周末holdover的营员很少，不幸的是竟然被bedbug咬了…

目前的心情是工作只是工作，行程逐渐明确，也逐渐进入摸鱼模式。

在小宇宙查看该单集文稿

正式上岗第一周被分配到explorers组。

感觉像当了美国小学老师，真的很自由自在的小孩们和疲惫的辅导员们。

中心已经说出这是第一个也是最后一个营地…

在小宇宙查看该单集文稿

提前两周来营地进行培训，与其说是培训实用技能，不如说是每天都在进行一些社交活动。

低能量人士已经筋疲力尽，但大家还是有滔滔不绝的话题。中心本以为自己是对他人很有好奇心的人类，结果受语言障碍和能量分配的影响，完全处于不想搭理任何人的状态。

认识自己不适合群居生活吧，已经说出这是我人生第一个夏季营地和最后一个营地。

在小宇宙查看该单集文稿

20260521-20260527

上海-厦门-洛杉矶-圣迭戈- Imperial Beach-Julian

What a week~!

第一周赴美营地辅导员的培训日常生活，中间乱入美国人的中文炫技 ;)

在小宇宙查看该单集文稿

中心最近一周体会到了原来创造美好也是需要反复练习的，而生活能留下的只有回忆了，如果多一些美好回忆，那生活也会好幸福的感觉~
你将听到——
* 去年开启的平凡中心企划（点击跳转小红书链接/或直接搜素 平凡中心Mundane World）
* 一年前中心的世界观人生观价值观
* 文字似乎总是反映出思想先行
* 真正过上简单生活的瑜伽老师
* “怎么开心怎么来”
* 相比开心 更喜欢美好这个词
* 中心记忆力太好和一些引起回忆的证据
* 最近一周发生的几件美好事情分享
* 成为抖音跳舞博主（爱
* 中心跳舞后给身边朋友带来的连锁反应
* 在学校观察一下午天鹅好幸福
* 一次自然观察对人类社会的反省
* 在市区和运动会录下dv视频
* 重新在上海大Citywalk
虽然在创造美好回忆的过程中，和过去几个月的养生理念背道而驰，但总觉得很值得吖~ 果然还是人类之间的互动给我带来挺大的幸福感！同时也慢慢...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

那就先放松。五一假期每天坚持做的一件事情就是睡前听冥想视频，奇效是不再失眠，且马上昏厥。果然在自制力不足的情况下 还是要先借助一些外力哈！
你将听到——
* 可以外放的宿舍空间
* 学不会放松的一生
* 中心的白大褂恐惧阴影
* 4-7-8呼吸法的快速放松
* 睡前开启自动胡思乱想模式
* 身体扫描方法
* 白天的静坐和晚上的静躺
* 对身心都只观察不评判
* 光说早睡不做假本事
* 凡事都是需要不断练习的
* 天才是重复次数最多的人
* 健身和语言学习不会辜负
* 宇宙的规律是 你在什么方面投入多少时间 身心都知道
* 担心的事情是担心不完的 担忧未来/走错一步路
* 所以努力学习允许有那么多不确定性存在和对未知包容的心
提到相关的：
【《黄庭禅坐》：放松身心，找回自在（张德芬引导）-哔哩哔哩】
最近慢慢做到了只在乎有没有学习、健身、第二天肌肉酸不酸痛、有没有吃够优质蛋白、有没有睡好的状...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

五一劳动节当日才给自己正式确诊。闲的时候不动是本能，但就这样追随本能走，好像走的不是一条让我特别舒服的路，而是会越懒散和想太多。动起来好像总归好一点，果然人是需要每天活动一下的生物..

你将听到——

 

• 和去年国庆长假状态做对比

• 给自己设ddl的中心

• 信息差分享提升效率

• 中午躺睡后起来吃了个好吃饭后又躺会

• 昨日收获冲锋衣一件哈哈哈

• 走起路来竟然思维也活跃起来

• 中心跟自己对话舒缓未至的焦虑

• 中心喜欢自己的脸也简简单单

• 请给小红书视频点赞

• 论文牵起的一线缘

• 高强度社交后的大崩溃

• 推荐好看电影《阳光女子合唱团》

• 已经暂从中医转西医来养身体

• 本月待办去皮肤科牙科和营养科

在小宇宙查看该单集文稿

中心喜欢从日常生活中悟大道理... 在过去很平常却又忙碌的一周中感受到：生活的状态本来就会高高低低，但是努力做到状态不好/低的时候就好好蓄能，高的时候再发力就好了！（但是不能放弃运动哈

 

你将听到——

• 一年前和今天都在跑五四青年跑

• 瑜伽给中心带来幸福

• 动静平衡才能维系能量

• 但摆脱不了的休息羞耻

• 论文收数据结尾阶段还在拧巴

• 已读不回的镜子治疗

• 把自己忙起来能解决内耗吗

• 能“正常”生活就已经很幸福

 

提到相关的：

实用小贴士｜建议高敏感且容易过度思考的人多游泳

【热烈欢迎佟晨洁！据说是演员里面炒股炒得最好的超模！来分享她的精致生活好物！-哔哩哔哩】

在小宇宙查看该单集文稿

关键词是 信号 & 整理。
中心有时候幻想人脑也能像电子设备一样关机或开启勿扰模式，但在科技实现之前，还是先自我建立防护罩屏障和自救吧！
你将听到——
* 中心高敏感的表现
* F人还是高敏感人的区别
* 人群扫描术的特异功能
* 躲着人走原来不是怕人
* 独处的时候最放松舒服
* 看手机能一心二用嘛
* 兔子和狮子的例子
* 11:12 想听方法论直接跳转
* 切断信号是最优解
* 不要只被动接受信号（互联网+现实）
* 要判断这个信号跟我有关吗
* 不在意互联网人/信息轰炸的tips
* 不在意他人目光/意见的理论（再次重磅介绍！
* 不要相信自己的大脑...
* 做事之前就把情绪耗尽是老毛病了
* 与自己无关的信号就清理掉
* 有关的信号就整理分类建立体系
* 中心清理手机的过程
* 主动选择何时/怎么使用手机也是主体性的表现
* 一定整理当天/当周的情绪 or 大释放
* 再次推广...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

这是一期中心的武汉之旅全细节碎碎念记录，很具有人文观察敏锐力的中心挑了一些有意思的现象出来分享，无聊的人又有福了！

你将听到——

• 上海天气疯了
• 第二次瑜伽夜校课repo
• 爱用步行丈量城市
• 武汉交通大失望
• 但路上没有罚单很好
• 一个年轻人多适合恋爱的地方
• 生活气息浓厚的几大表现
• 武汉的副食、面食、特色美食
• 三鲜豆皮竟然是饭。
• 到处可见的上门按摩服务
• 放弃养生到处乱喝的中心
• 怀念学校食堂自选菜的绿叶蔬菜
• 如何正确运动补气血（见下链接）
• 最后才说了更适合中心的旅游风格

   

提到相关的：

看似旅游玩的爽，实则把自己往死里耗

别被“某运动耗气血”骗了，正确运动是大补！

在小宇宙查看该单集文稿