．本集主題：從母職、創業到改變世界：40後的人生下半場與利他使命，「意義感」才是這階段我們想追尋的！

什麼是人生的下半場？當孩子長大、家庭責任減輕，我們是否也曾思考過：接下來，我想為這個世界留下什麼？在本集的暖心對話中，Carol 與 Joyce 這對跨海姐妹不僅探討了母親角色的轉變，還分享了她們對於 MiVida 品牌經營的初心與熱情，以及支持 世界中央廚房（World Central Kitchen） 的動力。

Carol 說：「MiVida 的開始，只是因為愛上橄欖油的健康與美味，但如今，我們發現它背後的故事更讓我們堅持。尤其疫情期間，我們的供應商將一箱箱橄欖油送往醫院與中央廚房，展現了什麼是無私的利他精神。」，最近西班牙瓦倫西亞的洪災和之後的重建工作。而 Joyce 則分享，透過經營品牌，她更深刻體會到如何用商業的力量為社會帶來正向改變。

🌟 本集亮點：
        • 母親角色轉變帶來的迷茫與新機會。
        • MiVida 品牌如何將健康與環保融入日常生活。
        •  世界中央廚房如何改變全球社區，帶來「食物就是希望」的力量。
「當我們聚集點滴的力量，就能創造洪流。」，一起來聽聽這場深刻且充滿希望的對話吧！ ❤️

🌟這一集也特別分享到我們年度的「公益感恩 MiBox」，我們將5% 的收益捐助給「世界中央廚房」。這裡一起支持：https://shop.mivida.store/products/mibox-2025-q1 


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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！有一雙兒女，女兒已經成年，兒子還在小學慢慢熬。

喬伊斯 Joyce 
Joyce 是《暖陽身心診所》特約諮商心理師、《風使全人教育中心》特約講師，同時也是《MiVida 就是生活》的行政大總管。成為心理師已經第六個年頭，曾任國立清華大學附設實驗小學輔導老師、新竹縣學生輔導諮商中心兼任心理師。住過五個不同的城市、當過12年全職媽媽，現在是身兼多職的職業婦女，兩個青少年的忙碌媽咪！

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本節目由 提供
“Mi Vida”，在西班牙文中是「我的生活」的意思，
凱若一家從自己的生活中，從產地源頭，嚴選富有在地精神的特級初榨橄欖油、伊比利火腿、西班牙傳統燉飯與食材、Tapas 下酒小食，與日日享用的零食點心。
希望以豐富的產品項目，讓大家體驗地中海餐桌飲食與生活文化。

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．本集主題：凱若與Joyce 的2024 年「家人一起工作」回顧！「全斜槓/全遠距工作」的工作團隊如何運作得宜？「家族事業」究竟是好是壞呢？

在本集中，我們深聊了2024 年在家庭、事業和個人成長中的各種體驗。全部沒有對過的真實分享！節目最後，竟然還出現了新的意外專案啊！

• 當姊妹成為合作夥伴，如何在親情與工作間找到平衡？
• Joyce 作為心理師，分享了在新挑戰中的適應故事，她是怎麼用專業技巧化解日常生活中的壓力？
• 家族事業的兩面性：它是否真的能讓家庭更緊密，還是更多衝突？
• 在忙碌的生活中，如何找到時間重新建立彼此的連結？還有什麼方式能讓我們一起成長、突破現狀？

這一集充滿了我們彼此的告白、暖心的故事。如果你也正在思考如何同時擁抱家人、工作和自我，這集的內容一定要一起來聽聽囉！

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．本集主題：親子磨合期的心法：如何放手不失控？ 孩子越來越獨立，父母該怎麼適應？如何在青春期的反叛中找到彼此的連結？是否能真正走進孩子的世界？

本集亮點：
• 旅行後的心情重啟
在這集節目中，我們姐妹倆終於抽出時間更新近況！Carol剛從台灣回到歐洲，經歷了滿滿的家人相聚和旅行趣事，忙得不可開交的Joyce也有她的「冒險故事」要跟大家分享。

• 孩子長大翅膀硬了，爸媽該如何調適？
面對青春期孩子獨立的腳步越來越快，該怎麼重新學習相處、拉近距離？Joyce用她的專業眼光，帶大家思考如何用開放的心態接納孩子的變化。

• 如何培養一起學習的樂趣
從K-pop偶像到電玩遊戲，如何加入孩子的世界成為話題之一？這些小小的互動，竟然能帶來不一樣的親子連結！

我們姊妹倆在這集中深聊親子溝通的挑戰，探索讓家庭更和諧的小技巧唷！也歡迎告訴我們你的撇步是什麼？


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．本集主題：【姐妹倆聊婚姻】正向婚姻的三元素：激情、親密、承諾，扮演什麼角色又要如何平衡呢？難道真的缺一不可？哪些婚姻的「關鍵期」要如何過關？

很多朋友敲碗Carol 和 Joyce 姐妹倆聊婚姻，終於來囉！

正向婚姻的重要三元素：激情、親密、承諾
是不是真的缺一不可啊？有沒有可以偷偷稍微 pass 的呢？
其實這三個元素彼此是非常有連動性的唷！

「被激情沖昏頭」還真的有大腦科學的根據呢！
順便就聊到了「早戀」的狀況（給青春期爸媽參考）

每個人，在不同人生階段，看待這些三元素也會有不同的觀點，比重可能也會有所不同。婚姻在哪些階段會有可能面對到「關鍵期」，又該如何面對呢？

心理師 Joyce 也分享了一些讓婚姻生活與溝通更好的小撇步，要記得練習唷

能夠兩人一起走過人生不同階段，真的不容易...
希望這次的分享能讓大家都能擁有自己好喜歡的婚姻！


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．本集主題：當父母老去！ 三明治階段要面對的長輩病痛與年邁的需求。如何面對、調整與維持飽滿的能量去陪伴家人度過？如何與長輩面對死亡焦慮，凝視這個難以直視的太陽？

進入「三明治階段」必修的課題：陪伴長輩面對年邁與病痛。
剛好我們姐妹倆兩邊的家庭，都面對到這個狀況題...。

凱若與Joyce 在十多歲的時候就面對了父親的罹癌和過世，
這集當中我們也談談這段重大的人生經歷帶給我們對面對死亡的想法和感受，
以及現在怎麼用這些經歷幫助我們現在的家庭
有所準備，去面對父母老去與病痛。

我們是否真正深入瞭解過我們的長輩？
他們的童年、年輕時代的模樣、他們的夢想，或經歷過的人生，
都可以留下「記憶股息」，讓我們繼續增值下去！

很多的故事，都是希望被聽到的。
Joyce 也以心理諮商師的角度分享了心法與實用方法，
幫助父母親回顧他們的一生，也讓我們更認識他們。

我們無法決定一生的長短，甚至如何老去與死亡，
但是我們可以選擇如何去面對。

特別是四道：道謝、道愛、道歉，最終道別。
不用等！我們可以從現在，就開始與親愛的家人朋友做前面的「三道」。

這一集，很深刻！也希望幫助同樣面對這樣狀況的朋友們。


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．本集主題：帶孩子去旅行浪費錢？還是寶貴的回憶？諮商心理師 Joyce 從大腦科學的角度出發，又是怎麼看的呢？凱若最近的「希臘雅典」和「土耳其伊斯坦堡」的旅行分享！

這一個月凱若一家去了雅典和伊斯坦堡總共兩趟旅程，荷包開了洞！
這麼愛旅行的凱若又是怎麼看這件事的呢？
每一次的旅行，都是怎麼準備的呢？

Joyce 又是完全不同的信念和風格！
喜歡無腦旅行的Joyce，又是怎樣讓自己擁有愉快的旅行經驗？

最近很多家庭都在規劃暑假的行程，究竟要怎麼看這件事，真的是蠻有意思的話題。
Joyce 也從大腦科學的角度來分析「家庭旅行」這件事，
或許能幫助大家可以更Enjoy 每個家庭旅行唷！


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．本集主題：EP18 面對孩子的升學選擇，「開明媽媽」如何面對自己潛藏的「古板心魔」？想讓孩子自由發展，卻很擔心「這樣可以嗎？」，媽媽該如何自處？

最近很多家庭都在面對孩子的升學選擇，面對考試、面試、申請等等過程。
大家辛苦啦！

Joyce 的大女兒從小就喜愛明星文化，甚至在高中就已經開始了自己的交換明星卡片的小生意，今年也順利進入了心目中的第一志願。
但是，這過程Joyce 受到不少的「折磨」，為什麼呢？

而凱若的女兒則是興趣廣泛到什麼都覺得很好玩，沒有一定要做什麼的「定性」。
換了很多個不同的焦點，最終決定落腳蘇格蘭攻讀心理系（竟然和Joyce 同個專業），宇宙的安排真是太奇妙了！
同樣地，這過程凱若也備受「煎熬」，這中間的心路歷程又是怎樣的呢？

出自同一個家庭的凱若和Joyce ，從小在學霸家庭成長。
面對孩子有著與自己完全不同的讀書歷程和升學選擇，
兩人各自又有如何的心情故事？

這集，我們自我剖析「自以為開明」的媽媽，如何面對自己「古板到不行」的那一面。
可能，也是你同樣在面對的「心魔」喔！


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．本集主題：孩子和自己性格超不同，怎解？青少年的爸媽，要怎麼接一堆變化球？沒辦法「喜歡」孩子的時候又該怎麼辦？

這集Carol & Joyce 聊聊兩個與自己性格超級不同的女兒。
現在兩個女孩，一個正在英國讀大學，一個剛繁星進入了自己理想的大學，我們也終於熬到了孩子成年的時候啊！

我們兩位媽媽，如何從「抓狂」和「深呼吸」，到現在甚至可以欣賞自己的孩子呢？
孩子不可能隨時都讓你很喜歡，都是那麼可愛，我們該如何調整自己？
親子之間的「愛」與「喜歡」如果不同調，該怎麼辦？

Joyce 也從臨床心理師的個案觀察中，看見父母親或身邊朋友對孩子的態度，變成孩子長遠對自己的印記和標籤。如何避免負面標籤，真的是非常重要的。
這集我們也聊聊如何累積與孩子之間的感情戶頭，如何面對不同階段的變化，希望每個家庭相處都能越來越舒服。

偷偷說，這集我們還聊到姐妹倆生小孩當時的一些故事，該早生？該晚生？這集也加碼聊到了。還有首次的「幕後花絮」喔！（掩面逃跑）

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．本集主題：幾歲給孩子手機？知道手機不要太早給，但就沒辦法執行怎麼辦？ - 搭配「教養風格」和「大腦發展」，制定「可行」的規範和行事曆

幾歲給孩子手機？
知道手機不要太早給，但究竟要怎麼執行？
要如何讓孩子可以離開螢幕？
這集告訴你！

孩子總是要三催四請才能做完「該做的是」怎麼辦？
制定一個「可以執行」的規範和行事曆，會讓家庭的氣氛好很多呢！

你的教養風格又是怎樣的？
教養風格的「彈性 vs 親密度」組合起來，會有不同的互動狀態！
遇到手機使用，就會有不同可能的情境，需要不同的解方。

希望這集讓各位爸媽有可以放鬆的感覺呢！


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．本集主題：EP15｜總是家裡的 Peace Maker？總是夾在家人中間很煩？對家人有好多的情緒該怎麼解？ - 過完年來聊聊家庭角色上的「情緒勞動」

過年團聚，家族出遊，是覺得好放鬆？還是好痛苦？
你在家裡頭的角色又是怎樣的呢？

每個家庭都有不同的 dynamic ，也就稱作「家庭動力」。
在很多互動的過年期間，應該許多人特別有感受吧！這一集就來聊聊我們姊妹倆人個別家庭的互動關係，Joyce 從專業心理諮商的角度如何分析，親子、夫妻、婆媳等關係的交錯。

我們從中獲得什麼心得呢？
又有什麼解套的方法，從互衝，轉變成「家庭共舞」？
特別是和防衛心重的青少年兒女，該如何接住他們，好好相處呢？

歡迎大家來聊聊唷！

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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！有一雙兒女，女兒已經成年，兒子還在小學慢慢熬。

喬伊斯 Joyce 
Joyce 是《暖陽身心診所》特約諮商心理師、《風使全人教育中心》特約講師，同時也是《MiVida 就是生活》的行政大總管。成為心理師已經第六個年頭，曾任國立清華大學附設實驗小學輔導老師、新竹縣學生輔導諮商中心兼任心理師。住過五個不同的城市、當過12年全職媽媽，現在是身兼多職的職業婦女，兩個青少年的忙碌媽咪！

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“Mi Vida”，在西班牙文中是「我的生活」的意思，
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