Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

你可以靜下來感受自己的身體嗎？

接受自己的好的不好的情緒，不批判自己

儘管自己有所謂的缺點，也不覺得自己不完美

而是接受己自己缺點，明白缺點也是完美的一種

允許自己能有任何的念頭跟情緒

只要不傷人不傷自己，一切都是可以被允許的 ：）

喜歡自己的第一步先學習接納自己的缺點

試著不在評判自己，用正面的眼光與自己共處

🎬 影片連結：

https://youtu.be/CRrY1PT9akI

音樂連結：

https://youtu.be/TdrL3QxjyVw

如果有在影片中獲得甚麼幫助的話，也歡迎隨喜表示你的感謝:")

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