Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

你可以靜下來感受自己的身體嗎？

接受自己的好的不好的情緒，不批判自己

儘管自己有所謂的缺點，也不覺得自己不完美

而是接受己自己缺點，明白缺點也是完美的一種

允許自己能有任何的念頭跟情緒

只要不傷人不傷自己，一切都是可以被允許的 ：）

喜歡自己的第一步先學習接納自己的缺點

試著不在評判自己，用正面的眼光與自己共處

🎬 影片連結：

https://youtu.be/CRrY1PT9akI

音樂連結：

https://youtu.be/TdrL3QxjyVw

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Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

自我成長的路途上，會發現其實原生家庭影響我們非常的多

從小怎麼與家人相處，家人的思考，就會影響我們怎麼看待這個社會

親密關係最為明顯，自己沒有療癒好，就會不自覺複製與家人同樣的模式

其實我們每個人都與自己的家人都有幾分相似

不論我們多麼排斥，越深入了解時，我們都有家人的影子在

唯有我們承認，我們才可能跳出原生家庭帶給我們的影響

🎬 影片連結：https://youtu.be/vMtsL1P1EeE

🎵 音樂連結：https://youtu.be/1owgGDaltpI(不確定)

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Hi，你好。

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如實接受的這些情緒，就是接受有這些的狀況

沒有所謂的好壞，這些情緒跟不舒服的都是在看你的課題

這些的存在都是讓你看見自己，更了解自己

看見這些念頭、情緒等等等，知道但不給予任何的評論

就如同看電影、看影集一樣，讓他演過去就好但不要當真

自然的這些情緒也會過去，你也會放下，也不會緊抓不放。

承認你當下的任何的喜怒哀樂，這某種程度也是接受自己、看見自己。

🎬 影片連結：https://youtu.be/aug9wqVd7Ic

🎵 音樂連結：https://youtu.be/kag0aJqQsGo (本來的不見了）

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高等存有不一定要有形象是佛、菩薩、神、天使

還是會告訴你是誰，因為如果他真的是所謂的高等存有

他其實就能透過生活中讓你去應證很多很多事情了喔

高等存有就是讓你舒服、正面且正向讓你能夠越來越有自信

重點是引導向內求，而不是讓你去依靠任何的人事物

包含所謂的高等存有，高等存有像是長輩般一樣

該放手他會放手，它允許你有自己的經歷

不會因為你好與壞而不愛你，他是完整的愛你，包容你

是希望你能成為自己，信任自己，活出最適合你自己的人生

請相信自己儘管在低潮，他們依舊在身邊陪你

請相信儘管覺得自己在差，在沒有人愛，他們也會愛你

甚至比我們愛他還更愛我們，不要擔心他們會拋棄我們。

因為他們的愛是無私的，是無所求的，不需要你給他什麼

只要靜心的祈禱、祈求，他們都會聽到甚至在你身邊 ：）

只要我們回歸自己的內在，你就能感受到這樣的存在

因為我們本身也是神、也是佛，我們每個人都具足神性、佛性 

而只要我們能夠扎實回到內在，你本具足的智慧也會慢慢地出現

🎬 影片連結：https://youtu.be/RifbFaXhZaI

🎵 音樂連結：https://youtu.be/7vTHDZsVUBw(不確定)

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唯有先認清楚自己的情緒跟頭腦的聲音

你才能覺察此時的念頭哪個是慣性、習氣

哪個是自己的聲音 哪個是外來的 

當練習覺察 就不會隨著念頭繼續演所謂的劇情

當你越來越認識自己的同時 就能更輕易地回到自己內在

明白自己是有能力能創造一切 自己能夠給自己愛

不在向外求的 能夠自信地相信自己 去轉化自己的念頭

人人都有內在智慧 只要願意去練習

你會發現你的內在擁有你所要的一切

能真正的練習獨立自主 不隨波逐流 做自己的主人

情緒 — 喜怒哀樂 或者所謂的七情六慾

頭腦 — 容易因為過往的經歷 去創造特定的劇本 

時常邏輯可言 對未來、未知容易恐慌  必須要掌控些什麼

如 從小被指責 念頭就容易對自己很嚴格 先責罵自己等等

內心智慧 — 往往需要認清楚情緒頭腦，才能回到自己的內心智慧

往往這聲音是中立且具足溫暖，人人都有，會讓人感覺與自己同在以及愛的感受

直覺 — 人人本具足 常常都一霎那 沒有所謂的邏輯 通常都是第一次直覺 

通靈 — 喜歡向外求 試圖外靈給你指引 很容易因為想要能力 神通

或是擅自亂冥想 打坐 或是試圖想要有特殊能力 而不自覺跟外靈有感應 易走火入魔 

🎬 影片連結：https://youtu.be/oVtO63G0Jao

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承認自己的需求，承認自己也有不完美

想想為什麼要追求完美

我們甚至連看到完美是什麼也不知道

允許自己有喜怒哀樂，允許他但不為之起舞

看見它怎麼來，那也讓他怎麼去

不要抗拒他也不要壓抑它，因為他也是我們一部分

當你明白他就是我們自己不可或許時

你就會成為一個完整的人 ：）

🎬 影片連結：

https://youtu.be/l_asbuQUIyw

音樂連結：

https://youtu.be/5DpvSyLzGJw

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當能學習放下，人生就會各種輕鬆自在

放下不是頹廢，放下也不是努力，更非消沈

而是你能夠放下你所緊抓的任何人事物

盡力而為但不強求，問心無愧，對得起自己。

人生最難的就是放下，可是放下也是成長的必經之路。

人生沒有什麼非要不可，往往我們覺得一定、非得怎麼樣

那就是我們還沒辦法真正的釋懷，不明白世間是無常是無法控制的

當能夠順其自然地用豁然淡然的心態生活著，自然就會快樂了

🎬 影片連結：https://youtu.be/tRGBZi_1vlI

🎵 音樂連結：https://youtu.be/hlWiI4xVXKY

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Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

吸引力法則不是只是單單地說我要什麼、我想要什麼

而是你內心是否真的相信，起了念不執著而放下

如果你想要錢，但是你內心是因為匱乏，那你吸引的會是匱乏

因為你內心真正的念頭是匱乏，而非富足的

你想要愛，想要人陪，但是你內心是缺乏愛，害怕一個人

只是希望一個人填補你的缺口，那你吸引來的也會是缺乏愛、有缺口的對象

你想要吸引什麼，那你自己就要成為你想吸引的人。

你想要一段健康的感情、快樂的人生，那自己就要成為這樣的人。

而不是自己都不相信，卻一直說我要什麼，我想要得到什麼

內外一致，但也不要過度神化吸引力法則，安於當下

自然你的生活也會開始漸漸不同，但你是否能夠真的誠實的面對自我

發自內心的感恩、願意付出，就算你不求你也會漸漸有求必應。

🎬 影片連結：https://youtu.be/5xH0pwKaTT8

🎵 音樂連結：https://youtu.be/1ZYbU82GVz4 (不確定)

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

我們大多數的生活舉止、觀念，以及各式各樣的思考、習慣、意念

大多都是源自於我們從小到大所吸收的家人，最親密的人給予我們的思考

我們小時候看到、所接收的觀念、世界，都會根深蒂固的以為就是這樣子

但事實上，並不是，我們想要改變，就是學習開始觀察自己的一言一行

是否其實我們的認知都是父母親、家庭、社會、學習帶給我們的呢？

當能夠漸漸地分辨出來，也就能夠從情緒、課題、習氣跳脫出來

我常說你的思考不是你的思考，而是別人的思考

當你能夠好好的檢視，更認識自己時，就會明白很多時候

我們都是活在別人的思考下，而非自己本人真正的思考

當能夠意識到你就能夠漸漸地能夠活出自己，而非他人的影子下。

🎬 影片連結：https://youtu.be/jDuEh-EjKOk

🎵 音樂連結：https://youtu.be/1ZYbU82GVz4

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

唯有自己做到善待自己，我們才會善待他人

唯有自己幫助了自己，我們才知道如何幫助他人

唯有自己能夠自己愛自己，我們也才能夠真正的愛人。

先從自己身上開始做起，不論自己是好是壞

都不評論、不抗拒、不逃避、不控制

如實地看見全部的事實，就這樣子接受全面自己就會好了。

🎬 影片連結：

https://youtu.be/hnt59QWDHgY

🎵  音樂連結：

https://youtu.be/v-t3L7nWEbg