Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

唯有自己做到善待自己，我們才會善待他人

唯有自己幫助了自己，我們才知道如何幫助他人

唯有自己能夠自己愛自己，我們也才能夠真正的愛人。

先從自己身上開始做起，不論自己是好是壞

都不評論、不抗拒、不逃避、不控制

如實地看見全部的事實，就這樣子接受全面自己就會好了。

🎬 影片連結：

https://youtu.be/hnt59QWDHgY

🎵  音樂連結：

https://youtu.be/v-t3L7nWEbg