Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

變好的第一步就是請學習斷、捨、離。

斷、捨、離，是保護自己的一個很重要的成長經歷

當你願意放下了那些會掠奪你、不適合你的人

那就會有更適合你的人來到你的身邊

要成長、要改變，請懂得為自己長出勇氣

拒絕不適合你的，離開所謂的舒適圈

舒適圈往往都是你在不舒服的環境下覺得舒服

不習慣說拒絕、說ＮＯ也是等於舒適圈

如果你真的不想要要在你討厭的環境

不想要成為你的父母親，複製你的原生家庭

那請你為自己拒絕那些你不喜歡的人事物

真正的為自己生活，把那些不服務你的斷、捨、離。

🎬 影片連結：https://youtu.be/Zzf2PTI1hIs

🎵 音樂連結：https://youtu.be/kag0aJqQsGo

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

很多的時候，是我們自己不願意放下很多事情

寧可痛苦，也不願意放下痛苦

當強求不屬於我們的人事物時，我們只會痛苦

我們一直以為我們可以拿得起，但事實上並沒有

你緊抓著從不是真正的愛，而是你以為的框架

更簡單的說，就是不願意承認事實，想要改變既定的事實。

親愛的承認失去，放下那些不該屬於你的，你會更快樂。

🎬 影片連結：

https://youtu.be/baKJWnaKLSI

音樂連結：

https://youtu.be/ixV7dOqCG6o

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

當我們恐懼未來，那我們即是活在虛幻裡

安於當下，即是跳脫腦袋的幻象。

因為現在才是未來，現在過得好，未來自然好。

我們腦袋慣於讓我們活在過去、未來

卻忘了此時此刻的現在，現在才是真正能夠掌握的 ：）

🎬 影片連結：https://youtu.be/nMQBiJR4MgE

🎵 音樂連結：https://youtu.be/lh4JdZTJe7k

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

真正的愛是建立在彼此的尊重以及讓對方有自主性的自由上

緊抓的不是愛，緊抓著是內心的不安以及恐懼

不論是任何的人事物，能量都是要彼此流動，而非緊抓不放

如果真的是屬於你的，那儘管你鬆手了，他終究還是會回來的

是你的就是你的，不是你的就不是你的，不需強求，更不是勉強。

能填補自己的匱乏終究是自己，而非外在的萬事萬物。 ：）

你以為緊抓著就是擁有，但其實是失去、痛苦、不放過自己的牢籠

親愛的，唯有放開你才是真正的擁有，你才能夠獲得真正的自由

🎬 影片連結：https://youtu.be/5SDmGCCwzKs

🎵 音樂連結：https://youtu.be/EukxHmAAYt4

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

要成功、要幸福就是要付出行動、精力、甚至更多的努力

你可以選擇不努力、放棄、 逃避、但是你也要接受失敗

而不是以為逃避了事實，就還想要成功，這只是自我安慰

因為你不努力註定失敗，世上沒有所謂沒有努力就能夠成功的事情

相對的，想要幸福快樂的人生，那也要學習懂得去經營，自己去創造

而非空等的等人家給你幸福，等平白無故的成功，這是不可能實現的事情

更不是得過且過，因循苟且，而是努力後放下所謂的期望，繼續做自己該做的事情

我們只能靠著自己，盡可能地去做我們該做的，不生遺憾也不強求結果

正所謂盡人事以聽天命，是要我們竭盡所能，結果順其自然，而非不做努力

🎬 影片連結：

https://youtu.be/9kFNwiFTSc8

🎵音樂連結：

https://youtu.be/8WVXk0Gz66E

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

高敏感體質在我的認知就是五感比一般人更敏銳

眼耳鼻身舌意，都可以比人家感官放大了很多倍很多倍

對於環境、食物、光線、味道、感受、情緒都會是異常的精細

也易於吸收他人的情緒，所以良好的環境對於高敏感族群的朋友很重要

只要碰到不適合自己的，或者是比較負面能量的萬事萬物就會不舒服

所以非常需要學習慎選所接續的人事物的種種資訊，不然亦容易被刺激而不穩定

當然如果碰到所謂正能量，身體感受也會比其他人更容易感受到愉悅、平靜、舒服

最重要的功課就是需要時時觀照自己的身體感受、情緒，需時時平衡自己、穩定自己

影片連結：https://youtu.be/q14gdlN4rKg

音樂連結：https://youtu.be/hlWiI4xVXKY

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

當明白了人生本來就不是一直都好 更不會一直都壞

當更不執著  你就很容易發現看起來不好的事情 就會變好

而有時候你以為好的事情 他其實不是好事情

不論好與壞 這都是處決你的心念

你的心念是快樂的 你看見的都會是天堂

但是當你心念是痛苦的 那你看見的就只有痛苦

自然的 我們就能夠跳脫外境好壞 而安於當下

心如果是天堂 那此時此刻即是天堂

心如果是地獄 那此刻此刻即是地獄

天堂、地獄根本不需外求 只需往心找就能找到了 ：）

影片連結：https://youtu.be/-jK4Xhorky0

音樂連結：https://youtu.be/oB6OP7aW_6U

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

其實我們很多時候都是抓著自己腦袋的聲音

我們會因為過去的經歷、社會的價值觀、原生家庭等等等

以為這就是我們自己內心想要的，但其實不然

我們其實一直活在過去的念頭下，只是我們以為這就是我們自己

你的感受很多都是因為你過去讓你不自覺得自我設限

告訴自己過去就過去了，現在已經不是過去的我了

不論內心都害怕、恐懼、焦慮、抗拒、逃避，我都能夠好好地應對了

這些的不安，這些腦袋的小劇場，並不會真正的發生

那些都是來自於過去的經歷所造就出來的幻象

當你能夠慢慢穿越了這些，你就能夠不被腦袋給控制住了。

🎬 影片連結：https://youtu.be/PHECnaSebck

🎵 音樂連結：https://youtu.be/1qHrHTKLxbM

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

信念、信仰不限於特定哪一個宗教等等等

而是重點在於當你在深淵痛苦時

你內在會有個支柱讓你願意踏出那個舒適圈

因為你永遠明白你是能夠穿越痛苦，你是全然的安全

你會能夠明白痛苦、恐懼、你腦袋的聲音等等等

有勇氣去證實他們的不存在

因為你的信念、信仰會帶著看破這一切都只是幻象且不存在

🎬 影片連結：https://youtu.be/qTaf78GBeOk

🎵 音樂連結：https://youtu.be/1qHrHTKLxbM

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

靈性覺醒白話來說就是打開是覺察能力

更近一步說也可以是所謂的自省能力

而這項能力只是讓你能夠更好覺察自己的時時刻刻的狀況

更好清楚自己的狀況、看見自己的問題並加以糾正

只要有情緒、感受，就會馬上詢問自己為什麼

並開始找出原因、去看見自己還未看見的問題以及盲點

讓你能夠更能安於當下，內心富足，並能透過自己找到答案

不須再依賴外在的各式各樣的工具，是能夠真正靠自己的能力

而非什麼感覺到什麼特別的存有、第三眼、水晶、通靈、外星人等等等

🎬 影片連結：https://youtu.be/7mSEav324kQ

🎵 音樂連結：https://youtu.be/1qHrHTKLxbM