Hi，大家好，我是好葉！在前個影片【杜根定律】，收到很多小葉們的“自信”留言！實在太感謝也太感動了。所以好葉決定履行承諾，這集將會帶大家探討到底自信心是怎樣塑造而成的！ 什麼是自信心呢？自信心（self-confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(Albert Bandura)在社会学习理论中提出的,自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指我們对自己能夠成功应付特定的，人，事，物，能力的評估。也就是對自己能夠完成某项任务,解决某个问题的信念。簡單來說，如果‘自信’拆分成兩個字，就是自己相信自己可以做得到某件事。我相信自己可以考到好成績，我相信‘自己’可以處理這個任務，我相信自己能夠把車駕好來，我相信自己可以融入他人。那你可能會問我，自信重要嗎？為什麼我要花時間和精力來塑造更強大的自信心呢？我的答案是，它不是很重要，而是必要。它是心理健康的重要标志之一，也是一个人取得成功必须要具备的一種心理特质。自信讓你對你自己和你的能力感到有價值，它讓你抬頭挺胸，它讓你活得更加開心，它讓你更滿足于自己的生活。它讓你更有能量，它讓別人相信你，它讓你更有吸引力，它讓你更加健康，它還讓你更快地學會一門技能，它讓你的生命充滿了希...