自由之丘

主播魏女士十一假期的旅游记录终于来了！都玩回来一个月了，还没收心呢，每每打开相册还都在回味无穷。这应该就是旅行对于日常生活的意义。

去西班牙不是早有计划，是临时起意。据说西班牙是欧洲消费比较低的，魏女士本来就打算暑假去欧洲参加奥运会的，但是由于一些众所周知的倒霉原因没去成，去欧洲之心不死，是这样选择了西班牙。

先说结论，西班牙好玩，下次还去～

请大家欣赏一些美丽的照片，为你们明年的假期种种草。

万万没想到，最未达预期的竟然是饮食，西班牙的白人饭不应该是白人饭里的佼佼者吗？谁能想到不管是海鲜烤饭还是海鲜泡饭，不仅咸的要死，还夹生�

虽然饭不好恰，但是加泰罗尼亚地区的水果真是风味十足，随便买都好吃！咖啡也很好喝，多喝！

高迪老师的作品散落在巴塞罗那的城市里，无论是那一个作品都远超预期，比照片震撼一百倍！

圣家堂令我们瞠目结舌，大开眼界打开眼界。

去了最最厉害的普拉多博物馆（据说是几大厉害的美术馆）、毕加索美术馆、米罗基金会，米罗也在犹太山上，离蒙锥克体育场不远，站在院子里，可以看见整座城市和大海。

最幸福的时刻之一，在蒙锥克体育场看到了一场巴萨的欧冠�

我们最爱逛的二手市集，马德里的比巴萨的好逛一百倍！

那些山、海、和无尽的地中海阳光。

2020年3月，大太太和我录过一期播客叫《工作到底是不是抵抗空虚的最后一根救命稻草》，当时的shownote里写“拥有一技之长的她为什么没有选择彻底离开职场，全职写作呢。？今天我们终于可以聊一聊故事的另一面了，2024年5月她终于告别职场，从北京搬回老家，开始了全职写作的生活。
关于她做这个决定的一些背后的故事
1.为什么在24年这个结点选择辞职？是不是发生了什么人生大事
2.为什么要换城市生活？
3.18年新世相发起的逃离北上广活动，后来很多从大城市返乡的人又回到了大城市，我们看到了小城市熟人关系带来的闭塞的一面，你怎么看？
离职前担心的问题：
1.自由职业之后会经历的无意义感，没有上下班的强制约束，人会不会变废？
2.离开北京之后，丰富的社会文化交流活动的缺失，思维会变平庸？
3.没有稳定收入之后，经济上的焦虑。
我们想通过这将是探讨的话题：
1.失业潮可能是我们解构“上班”这种主流生存方式的一次尝试机会。
2.雇佣制的解体趋势。人人都是外包。
3.人一辈子挣的钱可能是有限的，所以需要去重新思考，定义，人生在有限的物质条件和时间里真正需要拥有的是什么。
4.思维的改变，之前我必须得想明白一件事的逻辑闭环，才会决定去做这件事。但是现在我要先做，再在过程中去寻找解题思路和逻辑支撑。我的体会是，很多路径是“踏出第一步”之前完全看不到，也想不到的。
5.网上流行的靠利息和税后收入来实现的FIRE生活方式不太符合国情，存够多少钱我就可以过什么样的生活永远都是一种幻觉。想要过的生活马上就要去过。出现问题再来想解决办法。
6.我发现老家年轻人的焦虑感的确没那么重，是我们羡慕的今朝有酒今朝醉的生活方式，有钱仗义疏财，没钱足不出户。我表妹几乎就没上过班，之前是不可能理解她的生存状态（生存哲学）。这次回来聊了之后，对我也很有启发。
离开是一种主动的改变，改变需要莫大的勇气。既然如此，何不顺水推舟，让我们发自内心的放弃束缚我们的那些「向上」和「向下」的价值判断，在真实的生活里，用心去感受这一次改变。只有这样，才能决定我们真正会走向哪里。

主播：魏丹、DTT

自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

我们的老朋友Lusa从去年可以出国旅行之后，先后去了日本、澳大利亚、巴厘岛。经历了三年的封闭，重新走向世界的她发现，世界跟三年前发生了巨大的变化。本期Lusa分享了她的出行经历和见闻，以及一些观察和思考。

主播：张丛

嘉宾：Lusa

自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

本期我们从《他乡的童年》聊起，看到一些人的拘谨、焦虑和惧怕失败，也看到一些国家的松弛和自由，探索不同环境下的自己，人生没有标准答案，教育也没有，同样，童年也是没有标准答案的。我们希望过什么样的童年？它也许只是一种美好的想象。总说要拥抱自己内心的小孩，那如果有机会重新养育一遍它，你会怎样选择呢？
教育是一件贯穿一生的事情，不仅仅是在童年。成长就是通过一个又一个的事件来确定自己，确定自己的心之所向、确定自己要成为怎样的人。愿我们都可以成为更接近自己理想的人。


00:50敢于打破常规自由表达，是更自信也更真诚，也是被环境包容。

03:44东亚社会很规则的拘谨，如何在规则之下释放天性？眼泪引导师的存在。

07:05顺应天性的新西兰，安全意识也可以松弛，此处禁止扯皮。

11:14拘谨的人类和功利的心态是何因果？教育的目的到底是培养人还是培养公民？

17:19不同童年的人看《他乡的童年》是什么体验？把自己当主体、客体都有。

29:05家庭教育和学校教育的割裂，如何影响我们？谁在座位后面嗑瓜子吃凉皮？

35:11高中发起全年级签名活动，罢免了我的地理老师。权威、平等、权力，没在怕的。

41:11叛逆期的「逆」源自于不允许和不平等。

44:23「讨厌你又成为你」，童年的哪些影响和特质延续至今？如果我有一个小孩，我会如何养育？

5年更新了100集，也不算太懒也不算勤奋。意味着和朋友面对面，聊了一两百个小时的天。记录让我看见了时间的形状。
有时候也很疲劳，懒得想选题懒得组提纲，懒得剪辑懒得写文案写标题。但那又如何，很自然的来到了100期，在交谈中启发彼此，拥有了很多灵光乍现和顿悟的时刻。

就像我们为什么喜欢去自然里。

因为自然就是缓慢而包容的，他有自己永恒的节奏。

也希望我们的小山丘像大自然一样，缓慢而包容。吹着口哨，一起走吧朋友们！

感谢本期发来祝福的朋友们：

03:52 DTT

08:37 方悄悄

16:00 于晓丹

24:11 伍叁伍伍

37:50 孙小兽

主播：魏丹、张丛、小黄、小雷

自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

“我初中三年级那年，就让我妈给我找个心理咨询师了。”
当我真正开始做心理咨询的2024年，往回一数已经过去20多年了。心理咨询行业也已经蓬（乱）勃（象）发（从）展（生）到，有很多骗人考证收人钱财的阶段了。
过去的这几年，对心理咨询这件事的认知藩篱也早已经被打破，但我们可能还是会犹豫，“我这点小事真的值得去做咨询吗？”“咨询师真的对我有帮助吗？”“我不会找错人，花了很多冤枉钱和时间精力吗？”
魏女士在这一期节目里，用她的亲身经历告诉你：没关系的，只要你想找个人聊聊，就可以去的。或许过程不如你想象，或许时间会很长，或许还伴随着一些不愿意面对的创伤。但这半年下来，魏女士想说：“总的来说，这是一个让自己很舒服、很坦然的过程。”
关于咨询师的获取渠道其实有很多，比较知名的那几家其实都是比较靠谱的。我们也鼓励大家积极尝试，积极反馈，不适合的也可以及时调整。希望大家放轻松去看待这件事，或许，你很快就能找到那个人，让你敞开心扉去聊聊。
聊天过程中提到的书籍和播客也列给大家，方便大家做一些心理自助。
最后，祝大家都能找到自己，接纳自己，才好更爱一点自己。
｜推荐播客｜

迫切提问

｜推荐阅读｜

《也许你该找个人聊聊》【美】洛莉·戈特利布

《人的自我寻求》【美】罗洛·梅

《自我关怀的力量》【美】克里斯廷·内夫

《伯恩斯新情绪疗法》【美】大卫·伯恩斯

自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

这期播客的画风有点不一样，我们聊聊奢侈品行业的一些信息差内幕。
很多时候我们说到奢侈品，都是在聊品牌，在聊营销，聊大秀，聊橱窗里的大牌。但奢侈品这么一个整体市场天花板在万亿的市场，除了品牌之外，其商品的流通、供应链的搭建，都好像十分隐秘。这么一个巨大的市场，除去品牌专柜渠道外，更多水下的交易是如何进行，买手和供应链是如何协作的，我都很好奇。
今天的嘉宾慧慧，从英国学习设计归来，在服装时尚行业多年，近三年多从事奢侈品批行的业务。这次播客是某次我俩无意中聊起她的业务，当时我想得到某一个品牌的牛角包，但品牌正价的货源已经买不到了，加价之后又让人望而却步。慧慧告诉我，这款牛角包确实难买，但她之前从她们自己的渠道用三折的价格拿到了一只。我震惊，于是开始好奇于她的行业，她的拿货渠道，她的供应链。
奢侈品批行，一个之前从来没有接触甚至听说过的行业分支。
品牌除专柜线之外，为了市占率还会有一条「平行贸易」线，主要会以批发价给到大宗贸易商或者各大买手店，这一层的平行贸易基本都在欧洲。而香港奢侈品批行，是买手店和贸易商的下游。我们熟悉的代购、大陆的小型买手店，则是香港奢侈品批行的下游。
也就是说，在保真的前提下，我们经常看到的，规模比较大代购已经是「三道贩子」了。
那么，这中间直接从欧洲源头买手店拿货的奢侈品批行，到底是一个什么样的存在？
为什么同是正品，比专柜价格低这么多？
品牌不仅不打压还主动开辟这条灰色线，原因是什么？
全球地区同样品牌价格不同的原因是什么？
定价权到底在谁手上？
…
让我们跟着今天这一期，一探究竟。

自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

春天出去玩啦！赶在清明节前，去了趟东南亚。一起和小黄结束了一场5天4夜的特种兵旅行。

如果不是小黄在去年秋天提议说想去跑马拉松，不知道我多久才能认识越南岘港这个美丽的海边城市，还有既local又美丽的美溪海滩。小黄顺利的跑完了全马，魏女士也顺利打完了10公里的酱油，和全世界16个国家的人一起。现场激动人心，用马拉松的方式来旅行，也非常特种兵。来到越南，似乎总得去趟西贡（胡志明市），事实证明，不虚此行！烈日炎炎、热闹又混乱的城市，有一种别样的生命力，也都是这个春天特别的体验。也祝你们旅行愉快！

# 越南，一个曾被法国殖民的东南亚国家，我对它抱有浓厚兴趣。想象中，那里既有法式优雅与热带风情交融的独特韵味，又有清淡恬静的气质。

# 为了备战马拉松，从零开始的小黄，历经五个月严苛训练，从冬季严寒到春季风沙，每周坚持五至六次跑步，一至两次力量训练和瑜伽。最终，她的成绩竟奇迹般提高了整整一小时！这是毅力与汗水的见证，更是对所有马拉松新手的激励：只要有决心，留足训练时间，严格执行计划，普通人也能实现！

# 岘港，这座让我们惊喜连连的城市，它的海滩简直颠覆了我们对商业化海滩的认知。清晨五点，当我们在沙滩上奔跑时，目睹了当地人的日常：广场舞、沙滩排球、足球，各色人种欢聚一堂，那份淳朴与活力令人感动。尤其是当我与陌生的日本小哥踢球互动，那一刻的纯粹快乐，如同久违的甘露滋润心田，成为此行难以忘怀的高光时刻。

# 然而，岘港之行也引发了我对旅行意义的深度思考。面对大自然的壮丽与当地人的质朴，我反思自己为何将城市的消费主义习惯带入这片纯净之地，深感羞愧。这趟旅行让我意识到，跳出熟悉的消费娱乐模式，探寻不同生活方式，才是旅行真正的价值所在。

# 你们是否也曾渴望在旅行中寻找生活的另一种可能？是否期待在陌生环境中唤醒内心深处的快乐？快来加入我们的讨论，一同分享那些触动心灵的旅行故事，或许，下一次，你也能在旅途中找到属于自己的“岘港时刻”。

02:12 越南迷人的海岸线：如何拥有一个完美的海滩
04:13 从零开始的马拉松训练：心肺功能和肌肉力量的提高
07:51 海滩之旅：热带地区人民的丰富多元生活场景
11:56 旅行中的消费主义与自然之美的碰撞：一个令人震撼的场景
15:55 越南游记：友善的越南人民和美好的住宿体验
19:54 在越南的按摩店体验：一次按全身精油按摩只需98元！
23:53 越南岘港之旅：探寻法式建筑与美食的奇妙邂逅
27:53 越南咖啡：甜味与苦味的对比，挑战味觉的极致体验
31:49 探索越南美术的独特魅力：胡志明美术馆与旧物市场的奇妙之旅
35:51 真实的岘港之旅：安全、友好的越南城市体验
39:50 经过漫长训练，马拉松比赛中的情绪爆发令人激动！
43:49 跑马拉松的挑战与收获：身体调节能力的重要性

这期我们聊了聊规则与愤怒。在生活里我们习惯了当一个「温良恭俭让」的文明人，有时候面对很多无奈的情况，也依然在不停考虑别人的感受、反省自己，在意各种评价。我们也希望在愤怒中释放一点自己的攻击性，打破不合理的规则，能够真正地表达愤怒，拥有「发疯」的勇气，勇敢去「要」，也勇敢说「不要」，。


小黄在「这样不好，我做不到」到「这样收放自如是一种能力」的学习过程，逐渐为自己打破僵局；频繁发疯的小雷希望能够降低频率、减少愤怒；克制的魏女士的2024新年愿望是「放弃个人素质，享受粗俗人生」，祝大家也能身体强壮、心理强壮，更加自如与丰富，「发疯」愉快！


02:03 四种人，对号入座进来你是哪一种？ 
05:30 在公共场合遇到不舒适的事情，守规矩还是懂礼貌
11:30 如何表达愤怒？
12:50 强硬的粗鲁不体面的行为，是因为能够接受任何一种最差的结果。
18:50 秀才遇到兵，有理说不清，为什么一定要体面呢？ 
21:18 有人想要能发疯，有人想要不发疯，到底经历了什么？ 
27:59 你为什么敢发疯，有什么变化？ 
30:13 没有知识分子的底蕴，但是有知识分子的毛病
31:51 为什么是「泼妇」，而不是「泼夫」，谁给的枷锁 ？
34:25 如何释放自己的攻击性？每天进步一点点 
37:32 冷暴力比破口大骂更可怕，别把自己憋出内伤，争取和反抗吧朋友们！ 
39:44 攻击性是争取「我不要」，「我要」也是可以说的出口，你值得！ 
42:12 这可不是鼓励你。如何释放自己？小黄的独家技术层面支持的实用tips，亲测有用 
45:25 愤怒是一种自然的情绪，你是真的愤怒，还是表演愤怒？
48:11 当规则不合理的时候，逾越并不是一件坏事，合理地发疯吧

今天我们来聊聊朋友与别离。生活中很重要的一部分是因朋友而建立起来的，我们无比珍视，

为朋友的前行而欢呼，也为朋友的别离而伤感。

本期我们聊了聊物理距离与时间距离对于各自友情的影响；也谈了谈各自交友的习惯，是因为兴趣爱好还是因为深度交流；还说起我们持续交往的好友与突然断联的友谊。

魏女士说自己是个老派的人，从前车马邮件都慢，在「我们见个面吧」的招呼中，时时见面联系，拥抱之后的畅所欲言更加真实。

乐观主义的小黄会觉得，我的朋友散落世界各地，似乎心在每一个地方都有一个落脚点，给自己一个随时出发去见面的理由。

朋友是你见世界的眼睛，选择和什么样的人做朋友，跟自己当下的生活状态和需求有关。人生的机遇很神奇，有人因为你来到这座城市，有人在你的生活里留下痕迹，有人在慢慢疏远，有人是你青春时代的句号。好久不见的朋友，我不知道你在和谁交往，去到过什么地方，现在心情怎么样，但如果有一天我们再度见面，会彼此真诚问候说声：你好呀！

无论如何，朋友是照亮你前行的那盏大灯，尊重他人生命，即便不在身边，也远远地看着彼此，照亮着彼此。在ta选择的时候尊重ta，在ta求助的时候帮助ta！

欢迎在评论区留言，和我们聊聊你和朋友的故事吧～