チャレンジしてみて初めて知ることがあります。私は今、論文をスライドで紹介しているのですが、英語がとても苦手なので、deeplに頼り、チャットGPTに頼りました。それでもわからないことはあります。pubmedも初めて知りました。チャレンジしないと、知り得ない世界があるなと思いました。

自他境界が曖昧な私。人の怒りに対して自分が、悪いんだ。とずっと思っていました。でも、出来事に対して、怒りを選んでいるのはその人であって、私にはどうすることもできないことを知りました。あと、自分の感情を大切にする。悲しい、辛い。を伝える。傷つけられた相手に同じ傷を負わせるのではなく、伝える。だんだんと気づいてできるようになってきました。

私は死ぬまで働きたいと思います。健康に生きてお金を稼ぎたい。健康にお金を使っているな、それが経費になれば良いな、と思い呼吸トレーナーの資格を取ることにしました。自分の生きたい方向性を考えた時に、何にお金を使いたいか考えました。

私は１９人に出会いました。仕事以外の人と出会うのは自分の価値観の輪郭が掴めて、自己肯定感があがります。世界が広がりました。

海外で活躍するアーティストになりたいと言っていました。King & Princeのままでは夢は叶えられないと、脱退をした彼ら。世界最大の野外音楽フェスでぶちかました彼らから、私は勇気も感動ももらいました。

私はお酒をやめたいと思っています。飲み過ぎるんです。飲むとやめられないし、次の日記憶がないこともあります。これは、アルコール中毒なんですよね。何杯まで、ではなく、2時間で区切って解散しようと思います。あと、カラオケも好きです。好きなことを極めてみようと、カラオケに通って、高得点がとれるようにしようと思っています。

長男の受験や上京に伴う引っ越し、私の昇進試験や資格試験など忙しい毎日がひと段落しました。

いつもコープのおまかせ３日セットを頼んでいたのですが、年末年始でお休みだったので、買い物行って献立を考えるのはスキルがいる、このサービスはとても助けられているな、と思いました。

睡眠ログをとると、優秀な睡眠をとれていました。データ貯めて、分析したいと思います。絶対壊すので、Appleケアに、加入して、ガラスコーティングをしました。よかったら、感想をお待ちしています。

2023年たくさんの人に聞いてもらったのは「髪の毛を、シルバーにしたい」https://anchor.fm/shibakanaaa/episodes/288-e2629dmでした。2024年もぽつぽつ放送したいと思います。