跟朋友Ara 即兴聊了一期「主体性」，在我们不同的个案身上看见不同的主体性，以及在关系中的主体性。

我能很清晰的记得我的主体性萌芽的瞬间，是我问自己“我能为自己的人生100%负责吗？”那一刻我的后背发凉。

那一瞬间，我意识到我只是以为我很独立，但内心想依赖父母为我兜底。但同时我也意识到，我想要成长为不再期望别人为我兜底的样子。这一瞬间，我的主体性，开始萌芽🌱

当然后来我也有很多的瞬间，让我意识到我主体性可以长的更结实，更完整。

期望这一期能带给大家收获，给自己的主体性更多的空间和养料，帮助它茁长成长。活出自己的主体性♥

01:20 我和Are意识到自己的主体性的瞬间；

08:30 主体性是我可以自主选择去or不去，而不是无意识的去。以及社恐的主体性；

10:33 讨好型人格的主体性的另一种方式；

14:47 “过于主体性”；

19:02 哪种关系中的主体性最难？为什么会在糟糕的关系中“恋战”；

23:08 如何离开糟糕的关系？重建自己的主体性；

25:34 不想长出主体性，也是因为有所需求：不承担背后的责任……；

【BGM】上野公园 - Atta Girl

👤主播介绍：

我是不不，一名催眠疗愈师，30+enfp高敏感

自在疗愈坊主理人｜美国NGH认证催眠师

已帮助个案300+人，办线下团体催眠活动100+场 

擅长个人成长、情绪疏导、清理事业/金钱卡点

致力于帮助更多人走出困境，过上自己想要的生活✨

（重度焦虑症→催眠疗愈，前互联网大厂人，大理旅居第3年ing）

💌与我链接：加我时备注“小宇宙”

👤嘉宾：Ara珊缇（小树）

全职占星塔罗咨询师 & 培训师

从业13年，个案4500+

儒释道养生文化内修者

若道新月等星相专栏作者

今年我跟父母的关系有了很大的变化，我作为复盘想要分享出来，给有类似情况的朋友一些参考。

因为小时候跟父母关系很好，我就一直以为跟父母关系很好。

后来这些年跟他们相处的过程中，我经历打压、讨好、争吵、摊开讲、争锋相对、冷漠……所谓的意识觉醒后的革命后，今年我跟他们的关系有了一些变化。

期间，我爸跟我摊开说“我错了，我当时确实觉得你不行”时，我整个大崩溃……

我意识到过去在被他们打压的时候，我还在讨好他们，我一度厌恶那时候的自己；

在真正能攻击、反抗、冷漠他们后，我却在我妈眼里重新看到了对我的爱；

这期会展开讲我如何度过这段时间。

我跟他们的关系，还在一个过程里，我不知道未来有什么变化，但我似乎看到了一些希望♥

02:19 工作后，每次回家都比上班还累，甚至我被气病；

07:01 我曾执着于想通过跟他们解释、沟通，来获得他们的认同；

08:06 装修时的争吵，我内心被创到「倒地不起」近2个月；

10:33 意识到我对原生家庭有严重的「情绪羞耻」，我开始自我疗愈；

17:42 在杭州过年，我应激反应严重犯鼻炎，但我终于有能力攻击他们；

22:40 我爸跟我说“我错了，我当时确实觉得你不行…”我整个大崩溃……

32:15 他们想来大理找我时，又激发了我的焦虑；

35:15 控诉他们过去对我种种，他们的反应我似乎失望到了顶；

43:12 放下执念后，我变冷漠了，不再讨好他们；

47:00 我妈好像有了变化，我在她眼神里看到了爱，很难得；

52:13 讨厌自己过去的讨好，但讨好是创伤应激，我原谅了自己；

55:42 总结整段经历，也祝大家情绪自由；

【BGM】上野公园 - Atta Girl

👤主播介绍：

我是不不，一名催眠疗愈师，enfp

自在疗愈坊主理人｜美国NGH认证催眠师

已帮助个案200+人，办团体催眠活动70+场

擅长个人成长，情绪疏导，清理事业/金钱卡点

帮助你走出困境，过上自己想要的生活✨

💌与我链接：

来大理半年多了，最近非常奇妙了收获了太多太多的爱与美好❤

在一系列奇妙的事情推动中，我无意间解开了我原本逃避的人生课题，整个过程太过于奇妙！以至于我沉浸在兴奋、幸福、快乐里，难以入睡

而在这么多爱包裹里，我的内心出现了另一个声音，于是我深深的拥抱我的内在小孩……

祝大家都能看见自己的【我就是美好本身】♥

01:30 美好的到来：舞会中我收获了很多的美好

03:35 美好的推动：我的新朋友给了我很多的美好，奇妙的「暴露」了我的课题

08:29 美好的解开：我的朋友像是另一个我，奇妙的「解开」了我的课题

11:57 美好达到顶峰：我特别想要分享这一切，又奇妙的有了分享的契机

15:55 内心在哭：太过于美好，与过去像是个断层

19:48 奇妙的意识到：我就是美好的存在

24:16 希望你坚持自己美好的品质，你一定会迎来美好！end

这次我真的裸辞了！

我终于知道曾经的我不敢裸辞的根本原因了~并调整好了自己~

当我提了离职后，一开始感觉像做梦一样，很不真实，也冒出了一些意想不到的情绪。整个调整的心路历程也很想跟大家分享

祝大家都能有勇气去做自己想做的事，过上自己想要的人生♥

01:31 不敢裸辞的真正原因①：我非常缺乏安全感，以及原因

02:08 不敢裸辞的真正原因②：长期加班导致工作成为了我唯一的价值感

02:57 不敢裸辞的真正原因③：对自己的自信心不够

03:14 针对这3点我是如何调整自己：算清楚fuc* you money…………

05:08 我就是价值本身！好好活到现在就已经足够是一种价值了！

08:48 提离职后，我冒出了很多意想不到的情绪

12:10 我挺多个案也有类似的问题，希望大家都能拥有勇气！end

经历了GAP后，我终于入职了还算满意的岗位

但人总是贪婪的，总是想要得到比之前得到的最好的还要更好的

总是这样对比，就总是觉得自己失去了什么什么什么。。。

跳出这个思维模式，自己给自己当听众，去听自己讲述的时候，觉得这个人也挺烦的，总是跟过去对比，没意思~

我开始反省自己，去调整状态

更应该客观的看待，看到自己失去的同时，也看看自己得到了什么

不然那些努力追寻的时刻，就被自己否定了

人生是场马拉松，也是场长期投资。如果只盯着短期的降幅，那必定浪费了思考和尝试长期策略的时间

很多事情不管是主观、还是客观因素导致的结果，但都已经无法改变事实

而我们能做的，就是从现在开始改变，找寻那条通往自己向往生活的路

而中间经历的焦虑，我似乎找到了一种适合我自己的缓解方式，在播客末尾分享给大家

最后，人生嘛，开心不一定是最重要的，但也是很重要的

祝大家能开心♥

00:19 官方吐槽——自己原本录的那一期，讲的很烦，我反省自己

02:08 人总是贪婪的，换工作以后也难免跟之前的互联网大厂做比较

03:07 换个思路，早起打卡让我更健康，头发都油的慢了 hhhhhh

05:40 用别人的悲惨来安慰自己，是人性，但别沉浸

08:19 找到工作以外的热爱，是很多人的课题，或许这是一些客观和主观因素导致的结果。但改变能改变的。

09:38 我的焦虑的小总结【以为没有→意识到→找到缓解焦虑的方法】

11:46 分享环节焦虑的3个步骤

14:30 缓解焦虑底3步：把一些东西放一放，也给自己一点时间去消化。

15:16 最差也不会饿死，只要不嘎掉就是有机会。

祝大家开心！

我最近离职这段时间，找工作不及预期，但又只能接受，这个过程很难受

就当是人生记录，记录这段人生低谷期的经历

我难以接受不及预期的“结果”

在我没有更好的选择的时候，我只能试图让自己接受

但也只是让自己舒服一点，终究是没办法让自己完全接受的

我终其一生努力赚钱，学习，游玩是想过怎样的终极人生？

希望我后面会顺利

也希望大家人生顺利，能不经历挫折、低谷，就不经历♥

（PS：人生不同阶段的观点会变，我想记录自己的变化）

00:59 我是始终没办法完全接受的，我的性格不允许

02:25 我只想一个人吹吹海风，试图吹散我的烦恼

07:08 状态差到领导请我吃饭，我都偶尔玩手机。很抱歉~

07:53 是我哪里不够好，才引发这个结果？

10:32 当事情有了转机，有些烦恼就会在一瞬间烟消云散

14:05 人生不会一直向上的，必然有一天会开始向下，想要怎样的终极人生？

15:26 我是定3-5年计划的人，从来没想过10-20年后的终极人生

17:14 压力太大的时候卸下的目标，和人生迷茫时捡起的目标，居然是同一个！

19:13 如果真的一直走下坡，那我会离开这座城市

20:53 把买房当作目标，本质是想要【稳定的支撑感】

这是一期「从不敢裸辞的人」与「不经意裸辞了3次的人」的对话

这次邀请到跨境电商的互联网运营【小秋】

跟她聊一聊她裸辞3次的经历、对自律，人生价值感…的探讨

裸辞没有想象中那么轻松、自由，随之而来的代价，你是否真的能承担？

但所有的代价，也都在找到下一份工作后，都消散开

希望这一期对你们有帮助

（这一期在KTV录制的，没想到隔音效果这么不好，我下次去自习室录！）

02:59 天真的想弥补自己性格的短板，但这份工作真的不适合——第一次裸辞

07:23 为什么想去上班？——受到了现实的刺激

16:08 为什么一定要让别人来帮我去完善我自己？我也可以自己完善自己

20:35 如果重新让你选，你还会同样的裸辞么？

22:10 崩溃也有崩溃的好处

23:15 我以为自己能做到自律

25:40 为什么要自律？这样活的好像很僵硬

30:17 不上班的时候，价值感从哪里来？——建立不同的价值体系

35:29 人不一定要有价值，也可以没有价值

42:19 gap很重要，人生这几个月浪费不起么？

从互联网大厂裁员后我给自己2个月时间gap里，我把自己当实验品，体验这个全新的体验。

我还没有抑郁！

现在2个月时间到了。复盘一下我自己这个实验品吧

更坚定的依旧是要：自律、学习、了解自己。

（我有发现自己在讲一大段内容的时候容易卡，我还在提升我的表达能力，感恩的心~）

01:03  从来不敢裸辞的我，为什么要给自己休2个月

04:58  学习方面：书到用时方恨少

07:06  输出方面：做了以后对自己的认知也迭代

08:51  生活方面：焦虑肯定是有的

11:43  整个焦虑的过程，从没意识到→寻求外力找解法

17:45  现在想去上班了

19:40  照顾好自己

• 书单《置身事内》，讲国内的宏观经济和微观经济

• 有知有行，APP里面《投资第一课》

• 哈佛大学的积极心理学公开课，讲师：TalBen Shahar，心理学讲师&硕士、哲学组织和行为学博士。在各大学习平台搜索“哈佛大学积极心理学”相关词，能找到相关课程内容

本期请到的是静野，她是学画画出身，为了实现自己的人生规划，工作3年期间换了很多岗，也放弃了留学的offer，目前主要经营一家画画工作室，里面也有tufting+流体熊手工制作

本期播客聊一聊她的人生经历，和一些所见所想

01:54  放弃了留学的offer

05:14  大厂的职位感觉一眼到头

11:24  该玩的都玩过了，现在只想做更有意义的事

20:26  遇见了一位懂我的收藏家

27:40  不同客户群体关注点不同

34:49  足够喜欢的话，就要敢于尝试

前段时间裸辞小张找到我，想跟我聊聊我的互联网裁员，正好我也在找各种自由职业者/创业者，就有了这一期的播客

裸辞小张，目前是自由职业，主要收入来源是商业撰稿，也在打造自己的IP矩阵

由于我自己从毕业以来，一直身处互联网中作为一名女工，对自由职业了解甚少，我也很好奇从事各方面的自由职业者们，是怎样的一个想法

这次小张给我的强烈的感受是，【她觉得自己不适合上班】。而这种想法从来没出现在我的脑子里，给了我另一个视角去看待上班这件事。也让我思考上班与自由职业中，各种利弊，但这些利弊我没有在博客中阐述，我会在评论区中留言

本期播客，聊一聊小张作为自由职业者，她对职场、自由职业的看法

【本期时间轴】

01:23  职场不适合我

02:40  这一年钱花完了怎么办

06:02  我妈隐着喜悦的心情

06:44  你知道数字游民吗？

08:39 没有一个人的生活方式是我想要的

09:25  应该有一点点别的声音出来

11:14  我希望别人来购买我的产品，而不再是购买我的时间

12:04  想一想自己做什么事情是最容易受到表扬的

16:00  希望自己3年后的样子

【参考资料】

• 数字游民：指无需办公室等固定工作场所，而是利用网络数字手段完成工作的人
• free：全称是freelancer，自有职业者
• 个人IP：指个人对某种成果的占有权，在互联网时代，它可以指一个符号、一种价值观、一个共同特征的群体、一部自带流量的内容。

【BGM】Intro——达达乐队