为什么现在越来越多的年轻人喜欢宅在家里？你宅家的时候都喜欢干什么？如何提升我们的宅家幸福感？爱上宅家独处的背后有那些主观或客观的原因？就让本期节目来解答这一连串的问号。

主播：老张/旭掰/郭子
录音/混音：老张
节目出品：自在谈

美食，吃前有期待、吃后有回味，不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。但是千人千味，总有一些美食是我之蜜糖，你之砒霜，爱吃者大快朵颐，不爱吃者避之不及。

主播：老张/旭掰/郭子
录音/混音：老张
节目出品：自在谈

主播：张藤/张旭/郭子
录音/混音：张藤
节目出品：自在谈

80后的童年是没有网络的，我们对音乐的审美是从电视中播放的影视剧主题曲开始，一路经历了卡带、盗版、口儿盘眼儿带，网络出现后的匮乏到发达。我们在年龄增长的同时获取音乐的方式也在不断改变，经历了从无到有，从狭隘到多元。希望这期节目能勾起大家关于音乐共同的回忆和共鸣。

主播：老张/旭掰
录音/混音：老张
节目出品：自在谈

感谢停更期间以各种形式对老张报以关心和支持的听众朋友们，也正是因为这些可爱的人，才让这一次的回归有了足够的动力。未来，“自在谈”从主播到嘉宾，都将以京津互联的形式，继续用声音去陪伴大家。

主播/张藤 张旭
录音&混音/张藤
节目出品/自在谈

鉴于总有朋友私下询问节目中的歌曲...
张叔儿决定拿出一部分私货，做成不同风格的合辑与大家分享。
这期以90年代的说唱为主。话说美国90S的Rapper叫说唱艺术家，现在中国选秀节目的Rapper叫艺人。

鉴于总有朋友私下询问节目中的歌曲...
张叔儿决定拿出一部分私货，做成不同风格的合辑与大家分享。
House作为电子乐中的一大类别，也是最容易被大家所接受的。
那么本期的风格就以House中的一个分支，“DeepHouse”为主。
点击播放，跟着它独有的宽厚BassLine开启你的夏日泳池派对吧。

你试过失去自由的滋味吗？

主播/曹聪 张藤 马宁 高鹏
音乐&文案&视觉/张藤
录音&混音/张藤
节目出品/四九知事