ジブンらしくなるラジオ episodes:

• December 02, 2023#029 リップノイズの原因と対策

  配信を始めると気になりだすリップノイズ。。

  原因と対策についてお話ししました。

  私的な1番の対策は最期にお話ししてます。

  #リップノイズ

  #リップノイズ対策

  #ノイズ対策

  #ワーママ

  #毎日配信

  #スタエフ毎日配信

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• December 01, 2023#028 我が家のサンタさん事情

  小4と小1の子どもたちはまだサンタさんを信じてます。

  サンタさんへのリクエスト方法やプレゼントを渡すタイミングについてお話ししました。

  #子育て

  #ワーママ

  #クリスマス

  #サンタさん

  #サンタ業務

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• November 30, 2023#027 怒りの奥に隠れている一次感情とは？

  感情には層があります。

  表に出てくるのは二次感情。

  その奥に一次感情が隠れています。

  怒りは悲しみだったり不安だったり。

  分解していくとコントロールしやすくなるかも。

  #子育て

  #一次感情

  #二次感情

  #アンガーマネジメント

  #ワーママ

  #子育ての悩み

  #自己理解

  #自己分析

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• November 29, 2023#026 小４息子との共通の話題はコレ

  小４となると反抗期や思春期はもうすぐ。

  徐々に親から離れていく息子との共通言語をつくるべく種まきをしています。

  芽が出るかもしれないし、出ないかもしれませんが、雑談できる関係も大切かなと思っています。

  #子育て

  #ワーママ

  #育児

  #親子

  #女性管理職

  #ワーママの日常

  #こそだて

  #Gallup認定ストレングスコーチ

  #占星術

  #母と息子

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• November 28, 2023#025 子どもには絶対聞かないと決めてること

  小さい頃に親にされた苦手な質問があります。

  子どもには絶対しないと決めてます。

  なぜ苦手なのか、考えてみたら占星術的にもストレングスファインダー的に当てはまるものがありました。というお話です。

  #ワーママ

  #占星術

  #ストレングスファインダー

  #子育て

  #子育てママ

  #資質

  #調和性

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• November 27, 2023#024 死ぬ時に後悔すること5つ。最期に思うことは？

  死を怖がる息子をみて「死ぬ時に後悔すること5つ」という本を思い出して話しています。

  私はどんな最期を迎えたいか、いま死ぬとしたらどう思うか？

  そんなことから、やりたいことが見えてきたような気もします。

  #死ぬときに後悔すること

  #ワーママ

  #子育て

  #毎日配信継続中

  #毎日配信

  #やりたいこと

  #自分らしく生きる

  #自分軸

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• November 26, 2023#023 放送を文字起こしすることのメリットとリスナーが聞きやすい一文の長さ

  パーソナリティの皆さんは自分の放送をご自身で聞き返されていますか？

  自分の声って聞くの恥ずかしいですよね。

  自分の声を聴くのは恥ずかしいけど、話し方がうまくなりたいという方には、文字起こしがおすすめです。

  Stand.fmの「AI記事の作成機能」試しに使ってみましたが、自分の癖が可視化されます。

  あと、聞いている人にとってストレスを感じにくい一文の長さというものを知りました。

  ということをお話しています。

  #ワーママ

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  #音声配信

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  #Gallup認定ストレングスコーチ

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• November 25, 2023#022 ブラックフライデーに乗じてマイクを買ってみました

  スマホ収録でも音質は問題ないなと思いつつ、マイクを購入してみました。

  私が買ったのは、audio-technicaのAT2020USB-Xです。

  https://www.amazon.co.jp/dp/B0B823S1NR

  ※ブラックフライデーで30％引き

  私はスマホ接続なので、このマイクの性能を十分に活かせているとは言えません。

  結果としては、あんまり聞いても違いは分からないかも。

  でも、マイクがあるってちょっとテンションがあがるので、自分の配信のモチベーションに使ってみます。

  少しでも音質が良ければ嬉しいです。

  #ワーママ

  #マイク

  #毎日配信中

  #習慣化

  #ブラックフライデー

  #コンデンサーマイク

  #外部マイク

  #AT2020

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• November 24, 2023#021 ワーカホリックな私がリフレッシュ休暇を取るようになった理由

  もともとワーカホリック気味でもあり、育休後は時短勤務でも早く成果を出したいと思っていました。

  予防接種や健診、通院、保育園行事で溶けていく有給…。

  以前は自分のための休みなんて考えてもいませんでしたが、今では月１回は１日休か半休を意識的にとるようにしています。

  職場環境が変わってきたこともありますが、私の意識が変わったことが大きいです。

  そのきっかけについてお話しています。

  #ワーママ

  #女性管理職

  #有給休暇

  #リフレッシュ休暇

  #ストレス発散

  #女性の働き方

  #時短勤務

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• November 23, 2023#020 あなたは何に愛情を感じる？愛の言語は5つある！

  何によって愛情を感じるかは人それぞれ。

  「愛を伝える5つの方法」の著者であるゲーリー・チャップマンは5つの言語があると言いました。

  自分が何によって愛情を感じるか、パートナーは何によって愛情を感じるか知っておくと、お互いへの理解が深まるかもしれません。

  ちなみに我が家は全く異なる結果でした。

  これを知るまで、相手に愛情があまり伝わってなかったようです（笑）

  ▼自己診断はこちらから

  http://scienceoflove.jp/出会い/誰と恋愛する？/今すぐ恋人とチェック！5つの愛の言語テスト/

  #ワーママ

  #夫婦関係

  #パートナーシップ

  #愛を伝える5つの方法

  #自己理解

  #相互理解

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