Wer kennt es nicht: Hochmotiviert starten wir mit großen und kleinen Zielen ins Jahr, doch schon nach kurzer Zeit geht uns die Puste aus. Die Liste ist lang: gesünder essen, mehr Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören und mehr Zeit mit Familie und Freunden. Doch warum fassen wir die neuen guten Vorsätze zum Beginn eines neuen Jahres? Wieso möchten wir genau dann unser ganzes Leben umkrempeln? Und warum scheitern wir damit nach wenigen Wochen? – darüber und mit welchen Tipps und Tricks ihr eure Ziele doch erreichen könnt, spricht unser neuer Host doc.felix in dieser Folge mit der Psychologin Ricarda Suska.

Alle Infos und jede Menge nützliche Tipps und Kurse rund um eure Gesundheit findet Ihr hier: https://www.aok.de/pk/plus/

Angebote der AOK PLUS zur Gesundheitsprävention findet Ihr hier: https://www.aok.de/gp/praevention

Angebote der AOK PLUS zur Stressbewältigung gibt es hier: