まもなく使えなくなるジムで運動してみて改めて、呼吸と姿勢の大事さを感じました。

今日ジムを解約してきました。その理由を話し、今後どうするかを考えています。

初ゲストとして離島で筋トレに没頭するイッシュウさんに来てもらいました。

昼間スタジオでやっているいくつかのプログラムに参加したら良い体験だったという話。

いつもはジムは夜中や早朝にしか行かないので、休日の日中にいってみたら結構違いを感じたという話です。

ジムに行ってみたら夏休みで閉まっていたので考えた末に近所の公園でトレーニングをしました。

トレーニング後に30分以内にタンパク質をとる、といったことにこだわらないようにしてます。ジムに行くハードルを上げないようにしているという話。

最近ジムに行ってももう重さや回数を記録するのをやめているという話です。

ジムって...不思議