Zink heeft een bewezen remmend effect op rhino- en coronavirussen in het laboratorium. Verkoudheden worden in ca 30% veroorzaakt door coravirussen.

Resultaten

• systematic review
• 7 RCT's, 575 patiënten
• Interventie: Zuigtabletten zinkacetaat of zinkgluconaat 75mg tot 200mg/d (ca 6-8x daags 10-15mg) versus placebo.
• 33% verkorting van de duur vd verkoudheid

• Let op: gebruik geen zuigtabletten met zgn zinkbinders: mannitol, sorbitol, citroenzuur, tartaarzuur, glycine, palmolie, soyalecitine, katoenzaadolie. Deze verhinderen het vrijkomen van zink in de keelholte

Conclusie

• Zinkgluconaat of zinkacetaat zuigtabletten gebruik je om de 2-3uur (niet tijdens slapen)
• Zink verkort de verkoudheidsduur van 7 naar 4,5 dagen
• Let op gebruik geen zuigtabletten met zinkbinders.

NB. trials met zink tegen SARS-cov-2 virus zijn ongoing.

Referenties

• Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage.  JRSM Open. 2017 May 2;8(5): 2054270417694291. doi: 10.1177/2054270417694291.  Link
• Thomas S, et al. Effect of High-Dose Zinc and Ascorbic Acid Supplementation vs Usual Care on Symptom Length and Reduction Among Ambulatory Patients With SARS-CoV-2 Infection. JAMA Netw Open 2021;4:e210369. link

SOUNDTRACK
Sunmessengers. http://sunmessengers.com/  of Youtube