❤️ Hallo, ich bin’s, dein Herz.

Ich schlage ungefähr 100.000 Mal am Tag. Ohne Urlaub, ohne Wochenende und meistens ohne großes Dankeschön. Ich pumpe dein Blut durch den Körper, reagiere auf deine Gedanken und drehe völlig durch, wenn du verliebt bist, Angst hast oder beim Pickleball mit 8:1 führst und plötzlich glaubst, du könntest noch verlieren.

Ich bin ein Muskel. Aber irgendwie auch viel mehr.

Ich spüre deinen Stress.
Ich kenne deinen Herzschmerz.
Ich werde schneller, wenn du nervös bist.
Und ich werde ruhiger, wenn du langsam atmest und dich an etwas erinnerst, das du wirklich liebst.

In dieser Folge geht es um mich – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene:

🫀 Warum schlage ich überhaupt?
🧠 Was habe ich mit deinem Gehirn zu tun?
🏃 Wann werde ich zum Sportlerherz?
💔 Kann man wirklich an einem gebrochenen Herzen leiden?
🌬️ Wie wirken Atmung und Stress auf meinen Rhythmus?
❤️ Und wie kannst du wieder lernen, mir zuzuhören?

Am Ende machen wir gemeinsam eine kurze Übung.

Vielleicht spürst du mich dann nicht nur schlagen. Vielleicht hörst du auch einmal, was ich dir schon länger sagen möchte.

Diese Folge ist außerdem meinem gutem Freund Alex gewidmet: einem Menschen mit einem riesengroßen Herzen, der immer für alle anderen da war und vielleicht manchmal zu wenig auf sich selbst geschaut hat.

Alex, du fehlst hier. ❤️

🎧 „Ragout vom Sportlerherz“ – jetzt anhören oder ansehen.

Und jetzt sag einmal: Was lässt mich bei dir so richtig aufgehen?

Wir sprechen über Versagensangst, Scham, Pornos, Tinder, Tantra und darüber, warum Nähe nicht erst beim Geschlechtsverkehr beginnt und für viele Menschen ein schwieriges Thema ist.

Und Andreas erzählt, wie ihn ein einsamer Sonntagmorgen direkt in ein neues Verständnis über Energie katapultiert hat. 

„Liebe, S3x und Brechdurchfall“ – eine außergewöhnlich ehrliche Folge des Zirkus der Gesundheit.

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In dieser Folge diskutieren Andreas und Tom die Auswirkungen moderner Dating-Apps, sozialer Beziehungen und deren Einfluss auf Gesundheit und Immunsystem. Sie beleuchten auch die Bedeutung von sozialer Zugehörigkeit und Selbstwirksamkeit für das Wohlbefinden.

Patienten bringen nicht nur Beschwerden mit – sondern auch Geschichten, die man nie wieder vergisst.

In dieser Folge nehmen euch Andreas und Tom mit hinter die Kulissen von Krankenhaus und Physiotherapiepraxis. Sie erzählen von berührenden, skurrilen und manchmal unfassbar lustigen Begegnungen aus über 20 Jahren Berufserfahrung.

Zwischen herzhaftem Lachen und nachdenklichen Momenten wird aber auch klar: Hinter jedem Verhalten steckt eine Geschichte.

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Braucht man wirklich ein Fitnessstudio?

Oder reicht ein kleines Homegym völlig aus?

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Trainingsgeräte sich wirklich lohnen, worauf du beim Kauf achten solltest und warum viele Fitnessgeräte nach wenigen Wochen als Kleiderständer enden.

Außerdem erklären wir, weshalb Krafttraining weit mehr ist als Muskelaufbau: Es verbessert deine Energie, schützt deine Gelenke, stärkt dein Gehirn und hilft dir dabei, langfristig gesund zu bleiben.

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Der Sommer ist da – und mit ihm die erste große Hitzewelle. Andreas und Tom sprechen darüber, warum Hitze weit mehr ist als nur unangenehm. Sie erklären, was im Körper bei hohen Temperaturen passiert, warum der Darm und das Gehirn besonders empfindlich reagieren und weshalb Hitzeresistenz trainierbar ist.

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Vier Tage wenig Schlaf, laute Musik, Dosenravioli, Staub und vielleicht das eine oder andere Bier – und trotzdem kommen viele Menschen glücklicher, entspannter und energiegeladener nach Hause als vorher.

Wie passt das zusammen?

In dieser Folge sprechen Andreas und Tom über das Nova Rock Festival und warum Gemeinschaft, Musik, Emotionen und echte Verbundenheit enorme Auswirkungen auf unser Nervensystem, unser Immunsystem und unsere mentale Gesundheit haben können. Sie beleuchten den Einfluss von Oxytocin, Dopamin, Herzratenvariabilität und sozialer Nähe und diskutieren, warum Festivals für viele Menschen weit mehr sind als nur Konzerte.

Natürlich geht es auch um Alkohol, Moshpits, Schlafmangel und die Schattenseiten – aber vor allem um die Frage:

Was macht einen Menschen wirklich gesund?

Eine Folge über Rockmusik, Evolution, Lagerfeuer, Freundschaft und die Kraft gemeinsamer Erlebnisse.

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In dieser Folge sprechen Andreas und Thomas über Alkohol – nicht als moralische Predigt, sondern als ehrliches Gedankenexperiment. Es geht um die Frage, was Alkohol gesellschaftlich, körperlich, emotional und spirituell mit uns macht. Zwischen Festival, Männerfreundschaften, peinlichen Saufgeschichten, Gastroenterologie-Erfahrungen und Schattenarbeit entstand ein vielschichtiges Gespräch über Genuss, Sucht, Bewusstsein und die Frage: Trinke ich, weil ich will – oder weil ich etwas nicht fühlen möchte?

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Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Prothese? Kann sich Knorpel wirklich regenerieren? Und warum warten viele Menschen viel zu lange mit einer Operation?

In dieser Folge sprechen Andreas und Tom über Gelenke, Arthrose, moderne Prothesen und die Herausforderungen rund um die Entscheidung für einen Gelenkersatz. Andreas teilt dabei auch sehr persönliche Erfahrungen als „doppelter Prothetiker“ und berichtet offen über seinen Weg zu mehr Lebensqualität.

Gemeinsam räumen sie mit Mythen auf, diskutieren moderne Behandlungsmöglichkeiten und zeigen, warum Bewegung oft die beste Medizin für unsere Gelenke ist.

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Die Hüfte ist weit mehr als nur ein Gelenk. Sie verbindet Ober- und Unterkörper, sorgt für Stabilität, Kraft und Beweglichkeit – und spielt gleichzeitig eine überraschend wichtige Rolle für unser Wohlbefinden, unsere Energie und sogar unsere Emotionen.

In dieser Folge des Zirkus der Gesundheit tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Hüfte ein. Andreas Mitischka erklärt, warum viele Rücken-, Knie- und sogar Nackenbeschwerden ihren Ursprung in einer eingeschränkten Hüftfunktion haben können. Du erfährst, weshalb langes Sitzen für unsere Hüfte eine echte Herausforderung darstellt, welche Übungen wirklich helfen und warum Beweglichkeit allein noch keine gesunde Hüfte macht.

Außerdem werfen wir einen Blick auf die emotionale Seite der Hüfte. Warum sprechen manche Menschen davon, dass in der Hüfte Gefühle gespeichert werden? Welche Rolle spielen Sicherheit, Vorankommen und Loslassen? Und was können wir daraus für unseren Alltag lernen?

Eine Folge für alle, die sich freier bewegen, schmerzfrei leben und ihren Körper besser verstehen möchten.