00:00:00 ⋅⋅⋅ Вступление.

00:03:41 ⋅⋅⋅ Как менялся Андрей.

00:07:38 ⋅⋅⋅ Систематичность в жизни человека.

00:09:29 ⋅⋅⋅ Травмы в спорте.

00:16:23 ⋅⋅⋅ Питание важнее всего.

00:25:08 ⋅⋅⋅ Спортивное питание — не панацея.

00:29:51 ⋅⋅⋅ Тренировки: время и упорство важнее упражнений.

00:35:58 ⋅⋅⋅ Аэробная нагрузка — в чем подвох?

00:39:33 ⋅⋅⋅ Заключение и прощание.