В этом эпизоде завершаем знакомство с собой через три грани: после тела и души переходим к психике. Обсуждаем, почему важно изучать свою психику, как это меняет отношения с собой и другими, и делимся личным опытом терапии - с открытиями, сопротивлением и инсайтами.

Из выпуска вы узнаете:

• Почему «это у меня характер такой» часто оказывается просто неосознанной установкой - и как её можно изменить
• Зачем называть свои чувства вслух и почему то, что не проговорено, остаётся непонятным даже самой себе
• Почему «я же хороший человек, я не злюсь» - это ловушка
• Что такое самоценность и чем она отличается от самооценки
• Правда ли, что психологи «подсаживают на себя»
• Практические рекомендации: боты-психологи и важные книги 

Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста:

https://t.me/instructiontoself

Наши соцсети:

Саша: https://instagram.com/sasha.arkharova, https://t.me/coach_arkharova

Полина: https://t.me/+hFcEYb3OH09hNWEy

Если хотите задать вопрос или стать гостем на подкасте, пишите Саше в директ любой соцсети или на почту: [email protected]

*Instagram принадлежит американской компании Meta, признана экстремистской на территории РФ