En este nuevo episodio exploramos cómo el yoga puede transformar tu bienestar físico y mental. 💚
Hablamos de sus beneficios, cómo ayuda a manejar el estrés, mejorar la movilidad y conectar con tu cuerpo desde la conciencia.

Nos acompaña Karoly Baide, instructora de yoga, quien comparte su experiencia, consejos prácticos y cómo puedes empezar desde cero, sin importar tu edad o condición física.

En este episodio conversamos con la ginecóloga Fabiola Gómez sobre todo lo que necesitas saber acerca de la higiene femenina, desde los cuidados diarios hasta los errores más comunes, aclaramos mitos y brindamos recomendaciones prácticas para mantener tu salud íntima en equilibrio.

Un espacio pensado para informarte, empoderarte y recordarte que cuidar de ti también es escucharte 💚

Cuidar a un adulto mayor no es solamente acompañar, es entender que su cuerpo cambio y tiene diferentes necesidades.

En este episodio hablamos sobre envejecimiento, prevención de caídas, salud mental y bienestar, con recomendaciones prácticas para mejorar su calidad de vida.

Un espacio para recordarte que cuidarte es un acto de amor propio. Descubre todo sobre la prevención del cáncer de cuello uterino y cómo tomar decisiones informadas para proteger tu salud, junto al Dr. Marco Calix, especialista en ginecología.

En este episodio de Zona FA Podcast hablamos sobre la nutrición infantil y cómo apoyar el crecimiento y desarrollo de los más pequeños de forma integral. Junto a una especialista, exploramos la importancia de una alimentación balanceada y cómo fórmulas como Enterex® Kidz Ultra pueden complementar la dieta diaria, aportando más de 30 nutrientes esenciales, incluyendo proteínas, DHA, hierro, probióticos y fibra prebiótica para el bienestar digestivo y el desarrollo cerebral.

Si te interesa fortalecer la salud de tus hijos desde la nutrición, este episodio es para ti. 💚

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve constante puede afectar nuestro bienestar, descanso y calidad de vida. En este episodio hablamos sobre qué es la ansiedad, por qué aparece y cómo podemos aprender a reconocerla y manejarla de forma saludable.

En esta conversación nos acompaña el psicólogo peruano Freddie Jean Maldonado, quien comparte su experiencia y recomendaciones para identificar los síntomas, comprender sus causas y aplicar herramientas que nos ayuden a controlar el estrés y mejorar nuestra salud mental.

Este episodio es un capítulo patrocinado por Megalabs, donde también conversamos sobre alternativas que pueden apoyar el manejo del estrés y favorecer un mejor descanso.

Hacer deporte es salud, pero también implica responsabilidad y prevención. En este episodio conversamos con la Dra. Nohelia Mendoza, médico general, sobre las lesiones más frecuentes en deportistas, desde tendinitis y esguinces hasta lesiones de rodilla y sobrecargas musculares.

Además, una deportista de pádel comparte su experiencia real enfrentando molestias físicas, recuperación y los cambios que implementó para seguir entrenando sin comprometer su bienestar.

Descubre cuándo el dolor deja de ser “normal”, por qué no debes automedicarte, cómo prevenir lesiones y qué hacer para regresar al deporte de forma segura.

Un episodio pensado para quienes entrenan, compiten o están iniciando una vida más activa y quieren hacerlo de manera inteligente.

La salud sexual también es parte fundamental de tu bienestar integral. En este episodio conversamos con la Dra. Elsa Palou, especialista en medicina interna e infectología, sobre las infecciones de transmisión sexual, sus síntomas, prevención, mitos más comunes y la importancia del diagnóstico oportuno.
Un espacio educativo, claro y sin prejuicios para tomar decisiones informadas y responsables sobre tu salud.

El cáncer infantil es una realidad que muchas familias enfrentan en silencio, pero que necesita ser hablada con información, empatía y esperanza.

En este episodio especial, escuchamos la voz de una familia que vive este proceso de cerca y la guía del doctor Armando Peña, oncólogo pediátrico, quien nos ayuda a comprender el cáncer infantil, la importancia del diagnóstico temprano y el papel fundamental del acompañamiento familiar y emocional.

Diciembre está lleno de celebraciones, cenas y antojos. En este episodio, la nutricionista Seyri Medina nos comparte consejos prácticos para disfrutar de la comida navideña sin excesos, manteniendo el equilibrio y cuidando nuestra salud sin dejar de celebrar.