La fameuse zone 2!! Si on en croit les réseaux sociaux et YouTube, c’est comme si on s’était collectivement et soudainement rendu compte que l’entraînement de basse intensité était important. Bien que son importance soit comprise depuis longtemps, s’entraîner à basse intensité peut être confrontant pour certaines personnes. En effet, il faut accepter de croire au paradigme que s’entraîner “lentement” va augmenter nos performances à plus hautes vitesses. Magie voudou ou concept solide? On en parle dans cet épisode!