Zone 51

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Bienvenue dans cet épisode de Zone 51.

Aujourd’hui, on s’attaque à un sujet universel : la procrastination. Que tu sois étudiant, kiné, coach ou entrepreneur, on est tous passés par là. Ce moment où tu te dis “Je vais le faire demain”, sauf que demain ne vient jamais.

👉 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi on procrastine vraiment, et surtout comment arrêter. On va creuser dans la psychologie, explorer des astuces concrètes, et surtout, je vais te partager mon propre parcours : comment je suis passé de roi de la procrastination à un gars qui abat plus de travail en une semaine que certains en un mois.

💡 Je te donne des outils simples à appliquer dès maintenant pour reprendre le contrôle et avancer sur ce qui compte vraiment. Et je te garantis, si moi j’ai pu sortir de ce cercle vicieux, toi aussi tu peux.

AU PROGRAMME :

• Pourquoi procrastiner, ce n’est pas de la paresse (et ce que ça dit vraiment de toi)

• Les 3 raisons principales pour lesquelles on repousse tout

• Mon expérience perso : comment j’ai transformé ma productivité

• 10 hacks simples pour vaincre la procrastination et enfin passer à l’action

• Les devoirs pratiques pour que tu commences dès aujourd’hui

Écoute cet épisode si :

• Tu te sens bloqué et tu veux enfin avancer sur tes projets

• Tu galères à jongler entre ton boulot, tes envies persos, et ta vie sociale

• Tu veux arrêter d’attendre “le bon moment” pour changer ta vie

Si ce contenu t’a aidé, laisse un commentaire ou partage-le avec quelqu’un qui a besoin d’un coup de boost pour arrêter de procrastiner.

Bonne écoute ! 🎧

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🔥 LES LIENS DONT J’AI PARLÉ DANS LE PODCAST :

► La formation gratuite pour comprendre comment devenir un kiné + libre : https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas

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🎁 OFFERT 🎁

► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪

Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.

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4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.

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Bienvenue dans cet épisode de Zone 51.

Aujourd’hui, je t’offre un concentré d’outils concrets pour maximiser ta concentration et ta productivité ! Je te partage 8 hacks puissants pour rester focus (dans ce monde de notifications incessantes) et abattre un maximum de travail en un minimum de temps.

👉 On commence par le concept très connu (mais mal compris) du Deep Work, une méthode qui t’apprend à travailler profondément, sans distraction, et qui peut littéralement transformer ta vie professionnelle (et pourquoi pas personnelle...). Je t’explique pourquoi il est devenu indispensable dans un monde saturé d’informations.

👉 Ensuite, on parle de la méthode GTD (Getting Things Done) de David Allen, un système d’organisation ultra efficace qui t’aide à vider ton esprit, structurer tes journées et avancer sereinement vers tes objectifs.

💡 Je te donne des exemples concrets pour intégrer ces méthodes dans ta routine quotidienne et surmonter les distractions numériques. Et parce que je ne veux pas que ça reste de la théorie, je te livre aussi des astuces simples pour passer à l’action dès maintenant.

En bonus, je te partage mon expérience perso : comment je suis passé de gars dispersé (qui n’était même pas censé avoir son bac...) à quelqu’un qui abat 2 jours de taf en 2 heures. Si je peux le faire, tu peux le faire aussi (avec un peu de travail)

AU PROGRAMME :

• Pourquoi tu galères à rester concentré (et comment y remédier)

• La puissance du Deep Work pour des résultats spectaculaires

• La méthode GTD : la réflexion ultime pour organiser ta vie et éviter le stress

• Des hacks concrets pour éliminer les distractions et rester focus

• Comment prioriser efficacement avec la matrice d’Eisenhower

Un épisode ultra complet pour t’aider à gagner du temps, économiser ton énergie mentale et enfin te débarrasser de la procrastination !

Écoute cet épisode si :

• Tu veux apprendre à rester concentré comme jamais

• Tu galères à jongler entre tes tâches et ton planning

• Tu rêves de booster ta productivité sans sacrifier ton équilibre mental

Et si ce contenu t’a plu, n’oublie pas de laisser un commentaire ou de partager cet épisode avec quelqu’un qui a besoin de ces hacks !

Bonne écoute ! 🎧

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🔥 LES LIENS DONT J’AI PARLÉ DANS LE PODCAST :

► La formation gratuite pour comprendre comment devenir un kiné + libre : https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas

► Le livre Deep Work : https://amzn.to/3O8eWuz

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Bienvenue dans ce 8ème épisode de Zone 51. Après plus de 6 mois d'absence, je reviens en (grande) forme. Aujourd'hui, c'est mon anniversaire. Et on va parler des apprentissages que la vie m'a offert, surtout sur cette dernière décennie. Je reviens aussi rapidement sur notre IronMan 70.3. Bonne écoute !

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Mentionné dans l'épisode:

➡️ -30% sur nos formations jusqu'au 20/10/2024 à 23h59 : https://go.training-therapie.fr/formations-et-programmes

🎓 Training Thérapie School https://go.training-therapie.fr/presentation-ttschool

Pour les kinésithérapeutes qui veulent sortir de la routine du cabinet, retrouver ta liberté et être plus épanoui au quotidien.

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🎧 AU PROGRAMME :

00:00 Le retour après 6 mois d'absence

03:00 L'aventure IronMan

12:25 Comment arrêter d'être faible ?

27:00 Mes apprentissages de cette décennie

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Bienvenue dans ce 7ème épisode de Zone 51. Aujourd'hui, on va parler de ce que m'a appris le Triathlon depuis le début de ma prépa IRONMAN, des nouvelles recommandations de l'OMS, de comment gérer les critiques (et pourquoi on ne pourra jamais plaire à tout le monde), et je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram.

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Mentionné dans l'épisode:

💪 Programme ÉPICONDYLITE OU TENNIS ELBOW https://www.training-therapie.fr/produit/tennis-elbow/

➡️ Formation MOBILITY SPECIALIST https://school.training-therapie.fr/mobility-specialist

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🎧 AU PROGRAMME :

00:00 Résumé de l’épisode

00:35 C’est quoi le podcast Zone 51 ?

01:50 Programme du jour

02:52 News de la semaine : projet secret 🤫, formation avec Max Altenhoven et projet Ventoux 12:45 Comment gérer les haters et les critiques

19:02 F.A.Q (je réponds à vos questions)

19:38 Comment tu gères ton rythme de publication ?

22:24 Quels conseils pour guérir d'une épicondylite ?

23:05 Est-ce que la kiné sera toujours remboursée dans 20 ans ?

25:08 Quand est-ce que vous vous expatriez (exemple Dubaï) ?

27:02 Dissertation de la semaine : ce que le Triathlon m'apprend

42:47 Laboratoire de Dexter : les recommandations de l'OMS sont elles-suffisantes ?

46:33 Le concept de mécanotransduction pour améliorer la santé

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► Le Guide pour Booster ta récupération https://www.training-therapie.fr/ebook/ebook-le-guide-pour-booster-ta-recuperation/

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Bienvenue dans ce 6ème épisode de Zone 51. Aujourd'hui, on va parler de l'état d'esprit qu'il faut avoir, pour te créer la vie de tes rêves. Une vie épanouie, aussi bien sur le plan personnel, que professionnel.

Une vie selon TES propres règles. Et non celles qui t'ont été imposées par la société.

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Tu es kinésithérapeute et tu veux développer une activité pour sortir de la routine du cabinet, retrouver ta liberté et être plus épanoui au quotidien ?

Clique ici 👉 https://go.training-therapie.fr/presentation-ttschool

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🎧 DANS CET ÉPISODE :

Si j'ai envie te raconter tout ça dans cet épisode, c'est parce qu'en 2024, rien n’a changé pour moi.

Je suis un kinésithérapeute et chef d'entreprise heureux.

Je prends toujours des douches froides (glacées en ce moment) à 7h00.

Je fais toujours entre 20 et 40km de course à pied par semaine.

Bref, je vis toujours ma « best life ».

Une vie qui me permet de réaliser des choses que je n'aurais jamais cru possibles il y a quelques années.

Développer des compétences de kiné sans voir le patient ? ✅

Bosser de chez moi en gérant mes horaires comme je veux ? ✅

Vivre de ma passion, et être rémunéré à hauteur de mes compétences ? ✅

M’entrainer à l’heure que je veux, autant que je veux ? ✅

Et pour Simon : c’est la même chose.

Qu’est-ce qu’on a fait pour réussir tout ça ?

On a décidé d’arrêter d’être des GROS MOUTONS.

Aujourd'hui je t’explique comment on a atteint cette vie, et cet état d’esprit.

😰 D’une vie de mordu, la tête dans le guidon, en bossant de 8h à 20h avec des patients pas motivés…

🤩 À une vie totalement choisie où j’ai l’impression de revivre le sentiment de liberté quand la cloche sonnait à 16h30 en primaire (tu t’en souviens, c’était ouf, non ?).

Je te dis tout.

Je te raconte même comment on a réussi à prendre en charge, en tant que kiné, des Youtubeurs à plusieurs millions d’abonnés.

Bonne écoute ! 🎧

Au programme :

00:00 Résumé de l’épisode

01:02 C’est quoi le podcast Zone 51 ?

01:45 Bonne année et programme du jour

04:57 News de la semaine : prénoms interdits en 2023, nouveaux mots dans le dictionnaire, ouverture de Krispy Crem à Paris

20:25 La dissertation de la semaine : L'histoire de Training Thérapie

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Bienvenue dans le 5ème épisode de Zone 51. Aujourd'hui on va parler d'une étude récente qui vient de sortir, et de sa conclusion qui tout simplement catastrophique : près de 50% des Américains sont à plus de 30% de masse grasse 😱

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Bienvenue dans le 4ème épisode de Zone 51. Aujourd’hui on va parler Marketing.

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🎁 GRATUIT 🎁 Réserve ta place la conférence en ligne " Comment aider les sportifs à garder une bonne condition physique, et revenir encore plus performants après une blessure "

Bienvenue dans le 3ème épisode de Zone 51.

Si tu écoutes ce podcast il y a de grandes chances tu sois fan de sport.

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En 2018, j’ai pris une décision qui a changé mon quotidien.

C’était en plein hiver, et sans trop savoir pouqoi, au moment de rentrer sous la douche...

Si tu es du genre à aimer les défis, je mets ma main à couper que tu auras envie de tenter l'expérience après l'épisode 😏

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[🎁 OFFERT] Améliore tes compétences et deviens un meilleur Kiné dès demain grâce au Guide du Kinésithérapeute Expert : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 

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