我们在恐惧的两极之间徘徊，一端是焦虑和害怕，另一端是隐约的不安和威胁感。

人们通常会不由自主地去追求一种自我的满足感和可供认同的事物，以便弥补他们内在感到的空虚。

但请你务必认识到，当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻。