本期节目主要是分享自我接纳的好处和提升自我接纳能力的三个小技巧，希望帮助缺乏自信的朋友拥有积极的自尊。如果有情感问题或者需要帮助可以添加微：bhsurui

总是容易自我质疑，不自信怎么办？

通过真实的情感案例结合专业的心理学知识，用超过10年的情感咨询经验帮助你“懂自己，爱自己，经营亲密关系，化解情感危机”。每天20:00更新，欢迎订阅。 适用人群：1、长期混迹各大婚恋交友网站，但是一无所获。2、性格内向，慢热，感情中习惯被动。3、低社交的宅男和宅女。4、在两性交往中，总是把握不好节奏，常常无疾而终。<hr style="border:0px;margin:20px 0px;background:#ddd;display:inline-block;width:100%;border-style:solid;height:1px;" />你将获得：1、认识自己，明确自己的择偶定位，在进入恋爱之前做好清晰的爱情规划。2、了解异性心理需求，提升自己在择偶中的选择和判断能力。3、通过科学的方式学习如何与异性相处，快速进阶亲密度，提高关系的质量。4、增进个人魅力，提升在亲密关系中的主动权和选择权。

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