你是否也常常忽略身體給你的警訊？明明感覺很疲倦，卻還是硬撐著接下更多案子；胃部不適了，卻告訴自己休息一下就好。在創業路上，我們總是習慣性地用意志力壓過身體的感受，認為這樣才能達成目標、抓住機會。

許多創業媽媽試圖透過更多的運動或是休息來解決身心耗損的問題。但這些方法往往治標不治本，因為真正的問題不在於休息不夠或運動太少，而是我們早已跟自己的身體智慧脫節太久。

在這集節目中，April將分享她從運動員到創業教練的蛻變歷程，以及如何重新建立與身體的連結，讓你學會運用身體智慧來指引你的決策，不只在事業上走得更順利，更能找到真正適合自己的成功與平衡之路。

聽完這集你將會學到：

如何辨識身體發出的重要訊號

• 學會解讀身體不同的警訊含義
• 掌握情緒與身體反應的關聯
• 建立個人的身體訊號辨識系統

在日常生活中練習身體覺察的實用技巧

• 運用簡單的身體掃描練習提升覺察力
• 在工作中加入短暫的覺察時刻
• 選擇適合自己的運動方式強化體感

運用身體智慧做出更好的決策

• 在接案前先諮詢身體的反應
• 透過身體回饋評估機會的適配性
• 將直覺力運用在商業決策中

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