Bu çalışmayı uygulamak için sessiz bir ortamda , dik bir oturma pozunda olmanız önemli. Bu yüzden tavsiyem odurki kendinize böyle bir ortamı öncesinde mutlaka sağlayın. Arka fonda sakinleştirici bir enstrümantal müzik ve loş bir ortam çalışmaya daha kolay adapte olmanızı destekleyecektir. Lütfen kanalı takibe almayı unutmayın:)
Instagram: fitflowyogaturkey
Website: www.fitflowyoga.com