📻内容提要

本期节目与大家分享“心理学”新书《走出黑森林：自我转变的旅程》，作者：陈海贤，新星出版社，2025年3月。

“活出自我”作为一个高频词汇被提及，但现实是：有很多人处于一种纠结又煎熬的状态。有人想转行、想换工作，追求理想，可担心自己做了改变后，结果不如人意，怎么办？有人处于一段痛苦的关系里，却无法离开，总担心，万一以后没有更适合的人，怎么办？

纷繁复杂的生活，经常让我们焦头烂额，很多人陷入低谷期，感觉迷茫、无助，不知道该如何前行，我们究竟要如何活出“我想要”的人生？

📚作者介绍

陈海贤：浙江大学心理学博士，心理学家，知名心理咨询师。心理学畅销书作家，著有豆瓣高分图书《了不起的我》、《重新找回自己》、《爱，需要学习》。