זריקת חסידות הפודקאסט

זריקת חסידות הפודקאסט

By Zvi W ZidonReligion & SpiritualityEducationJudaism
Download on the App Store

זריקת חסידות הפודקאסט episodes

  • משפט שמציל זוגיות #10: למה “אנחנו חייבים לדבר” מיד מלחיץ?


    שלוש מילים, אפס הקשר והרבה מקום לדמיון. בפרק האחרון בסדרה נדבר על הדרך לפתוח שיחה חשובה בלי להכניס את בן או בת הזוג למצב חירום, ונציע נוסח אחד לשיחה רגילה ונוסח נוסף למקרה שבאמת דורש טיפול דחוף.

    להמשך קריאה:
    https://heb.centernyc.com/phrases-that-hurt-relationships-part-2/


    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat

    2 min
  • משפט שמציל זוגיות #9: מה לא עובד ב“סליחה אם נפגעת”?


    מדוע המילה “אם” מחלישה את ההתנצלות, ואיך אפשר לקחת אחריות גם כשלא התכוונו לפגוע? בפרק הזה נפריד בין כוונה לבין השפעה ונבנה התנצלות פשוטה שיש בה הכרה, אחריות ורצון לתקן.

    להמשך קריאה:
    https://heb.centernyc.com/phrases-that-hurt-relationships-part-2/

    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat

    2 min
  • משפט שמציל זוגיות #8: כש“גם אני עייף” הופך את הקושי לתחרות


    מה עושים כששני בני הזוג עייפים, אבל רק אחד התחיל לדבר? בפרק קצר זה נדבר על הסדר הנכון: קודם להכיר בקושי ששמענו, אחר כך לשתף גם בקושי שלנו ולבסוף למצוא חלוקה מעשית שמתאימה לשנינו.

    להמשך קריאה:
    https://heb.centernyc.com/phrases-that-hurt-relationships-part-2/

    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat

    2 min
  • משפט שמציל זוגיות #7: למה “את מגזימה” רק מגדיל את הריב?


    מה קורה לשיחה כשאנחנו אומרים לאדם פגוע שהוא מגזים? בפרק הזה נבדיל בין הסכמה לבין הכרה ברגש, ונראה כיצד אפשר להקשיב לנקודת המבט של בן או בת הזוג בלי לוותר על נקודת המבט שלנו.

    להמשך קריאה:
    https://heb.centernyc.com/phrases-that-hurt-relationships-part-2/

    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat

    2 min
  • משפט שמציל זוגיות #6: “ככה אני” — הסבר או תירוץ?


    לכולנו יש אופי והרגלים, אבל מתי “ככה אני” הופך מהסבר לפטור מאחריות? בפרק קצר זה הרב צבי וילור צידון מדבר על ההבדל בין קבלה עצמית לבין נכונות להשתנות, ומציע משפט פשוט שאפשר להשתמש בו בפעם הבאה שבן או בת הזוג מצביעים על דפוס שפוגע בהם.

    להמשך קריאה:
    https://heb.centernyc.com/phrases-that-hurt-relationships-part-2/

    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat

    2 min
  • משפט שמציל זוגיות #5: המוקש הפסיבי-אגרסיבי – למה "עזוב, לא משנה" הורס את האמון? | פודקאסט עם הרב צבי וילור צידון

    בפרק החמישי והמסיים של הסדרה השבועית, אנחנו מפרקים את אחד הביטויים המכשילים ביותר בזוגיות: "עזוב, לא משנה", ולומדים דרך עקרונות ה-CBT וה-ACT איך לעבור ממשחקי כוח לתקשורת ישירה ופגיעה.


    📌 מה תלמדו בפרק זה? • מנגנון הפסיביות-אגרסיביות: למה "לא משנה" מייצר עומס קוגניטיבי ואווירת ענישה סמויה. • האשליה של "שיבין לבד": למה ציפייה לקריאת מחשבות היא עיוות חשיבה שמביא לאכזבה. • פרוטוקול היציאה להפסקה (Time-Out Protocol): איך לקחת פסק זמן מוגדר לוויסות עצמי מבלי לנטוש את השיחה. • תרחיש מציאותי מהחיים: דיאלוג בין עומר ונועה סביב תחושת ניתוק באירוע חברתי. • סיכום הסדרה: ארגז הכלים השלם לניהול קונפליקטים זוגיים בצורה בריאה ומקדמת.



    • 🔗 למדריך המלא וארגז הכלים באתר:       https://heb.centernyc.com/phrases-that-hurt-couple-communication/
      🎙️ הגיש וערך: הרב צבי וילור צידון – מטפל זוגי מוסמך בשיטות CBT ו-ACT.



    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat

    2 min
  • משפט שמציל זוגיות #4: הרסנות הביטול הרגשי – למה "זה שטויות" מייצר מלחמת עולם? | פודקאסט עם הרב צבי וילור צידון

    בפרק הרביעי בסדרה, אנחנו עוסקים באחד המנגנונים הפוגעניים ביותר באמון הזוגי: ביטול רגשי (Emotional Dismissal) והאמירה "זה שטויות", תוך מתן כלים מגישות CBT ו-ACT למתן תוקף רגשי.


    📌 מה תלמדו בפרק זה? • עיוורון אמפתי: למה שפיטת החוויה של הזולת דרך המשקפיים האישיים שלנו הורסת את הקרבה. • חשיבות התוקף הרגשי (Validation): איך לתת מקום לרגש של הפרטנר גם כשלא מסכימים לעובדות. • הסטת מוקד הקונפליקט: איך זלזול הופך נושא פעוט למאבק על כבוד והכרה. • תרחיש מציאותי מהחיים: דיאלוג בין שירה ורועי סביב קבלת החלטות משותפות בבית. • מעבר משיפוט לסקרנות: כלים מעשיים לפיתוח גמישות פסיכולוגית בקשר.

    • 🔗 למאמר המלא ולמקורות המחקריים באתר: https://heb.centernyc.com/phrases-that-hurt-couple-communication/
      🎙️ הגיש וערך: הרב צבי וילור צידון – מטפל זוגי מוסמך בשיטות CBT ו-ACT.



    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat

    2 min
  • משפט שמציל זוגיות #3: ממוקד שירות לקוחות לברית זוגית – למה "מה את רוצה ממני" מפרק את הקרבה? | פודקאסט עם הרב צבי וילור צידון

    בפרק השלישי בסדרה, אנחנו בוחנים את המשפט שהופך כל שיחה רגשית לדיון בירוקרטי: "מה את רוצה ממני?". נבין דרך כלים טיפוליים איך לעבור מעמדת התגוננות לבירור צרכים אמיתי.


    📌 מה תלמדו בפרק זה? • שינוי מיצוב (Positioning): איך השאלה הזו הופכת אתכם מפרטנר תומך לספק שירות מותקף. • מציאת הצרכים האמיתיים: הבחנה בין צורך בהקשבה, צורך בפתרון מעשי, לבין צורך בתמיכה רגשית. • הרסנות ה-"לא משנה": למה סגירה רגשית בעקבות התגוננות היא נורת אזהרה לקשר. • תרחיש מציאותי מהחיים: דיאלוג בין טל ואלון סביב פריקת תסכול מיום עבודה קשה. • איך להציע תמיכה בלי להתגונן: טכניקת בירור האפשרויות.


    • 🔗 למאמר המלא ולמדריך התקשורת באתר:       https://heb.centernyc.com/phrases-that-hurt-couple-communication/
      🎙️ הגיש וערך: הרב צבי וילור צידון – מטפל זוגי מוסמך בשיטות CBT ו-ACT.


    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat

    2 min
  • משפט שמציל זוגיות #2: האשליה של "תרגעי" – על ביטול רגשי וויסות הדדי בקונפליקט | פודקאסט עם הרב צבי וילור צידון

    בפרק השני בסדרה השבועית, אנחנו צוללים לאחת הטעויות הנפוצות ביותר בזמן כעס: הציווי "תירגע" או "תירגעי", ומבינים דרך עקרונות ה-ACT וה-CBT למה המילה הזו מייצרת תגובה הפוכה.


    📌 מה תלמדו בפרק זה? • האנטומיה של הביטול הרגשי (Emotional Invalidation): למה המוח חווה את "תרגעי" כאמירת "הרגש שלך לא מוצדק". • עקרונות ACT לקבלת רגשות: למה ניסיון לבטל כעס של האחר רק מגביר את עוצמתו. • הצפה רגשית (Emotional Flooding): מה קורה פיזיולוגית לגוף ולדופק בזמן ריב. • נוכחות מול פקודה: איך לעבור מעמדת "מכבה אש" לעמדה מקרבת של ויסות הדדי. • תרחיש מציאותי מהחיים: דיאלוג בין בני זוג סביב שינוי תוכניות פתאומי.

    • 🔗 למדריך המלא ולמאמר המקיף באתר: https://heb.centernyc.com/phrases-that-hurt-couple-communication/
      🎙️ הגיש וערך: הרב צבי וילור צידון – מטפל זוגי מוסמך בשיטות CBT ו-ACT.

    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat

    2 min
  • משפט שמציל זוגיות #1: מלכודת הכללת היתר – למה "אתה אף פעם" הורס את השיחה? | פודקאסט עם הרב צבי וילור צידון
    • בפרק הראשון בסדרה השבועית "משפטים שהורסים זוגיות", אנחנו מפרקים את אחד הדפוסים השכיחים וההרסניים ביותר בדינמיקה הזוגית: השימוש בהכללות טוטליטריות כמו "אתה אף פעם" או "את תמיד", דרך משקפי ה-CBT והטיפול הזוגי.

    • 📌 מה תלמדו בפרק זה? • הניתוח הקוגניטיבי (CBT): מה קורה במוח כשהוא נחשף לעיוות חשיבה של הכללת יתר (Overgeneralization). • מאישום למגננה: למה הכללות מעבירות את הדיון מנושא הליבה (חלוקת עומס) לוויכוח היסטורי-עובדתי. • עקרונות גישת ACT: איך להתבונן במחשבות האוטומטיות מבלי לפעול מתוכן באימפולסיביות. • תרחיש מציאותי מהחיים: דיאלוג בין בני זוג סביב חזות הבית והעומס בסוף היום. • האתגר השבועי ליישום זוגי: כלי מעשי לעבודה עצמית במהלך השבוע.

    • ⏱️ תוכן עניינים ונקודות ציון (Timestamps): 00:00 - פתיחה: למה מילים מסוימות מדליקות אש תוך 3 שניות? 01:20 - הניתוח הפסיכולוגי של הכללת היתר (CBT) 03:45 - הדגמה: מ"כתב אישום" למלחמה על עובדות היסטוריות 06:10 - ניתוח אירוע: דנה ורועי והמטבח בסוף היום 08:30 - הניסוח המומלץ: איך לבקש במקום להאשים 11:00 - האתגר השבועי ופרוטוקול 5 השניות 12:45 - הצצה לפרק 2: למה "תירגעי" רק מחמיר את הריב?

    • 🔗 למאמר המלא, למקורות המחקריים ולדיאלוגים נוספים באתר:       https://heb.centernyc.com/phrases-that-hurt-couple-communication/
      🎙️ הגיש וערך: הרב צבי וילור צידון – מטפל זוגי מוסמך בשיטות CBT ו-ACT.


    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat

    2 min

About זריקת חסידות הפודקאסט

From the publisher's feed

שידורי יהדות לימודי תניא חסידות הלכה באונליין ובדיגיטל. בקרו את זריקת חסידות בערוצים השונים: לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק, ווצאפ ,פודקאסטים …