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Zu hohe Cholesterinwerte natürlich senken: So gelingt es ohne Medikamente

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Cholesterin perfekt im Griff: Ohne Statine zu normalen Werten
Episode 136: Das erwartet dich

Fettstoffwechselstörungen sind hierzulande weit verbreitet. Viele Menschen kämpfen gegen zu hohe Cholesterinwerte. Um erhöhtes Cholesterin zu senken, wird schnell auf Medikamente zurückgegriffen. Doch gerade Cholesterinsenker wie Statine können zahlreiche Nebenwirkungen entfalten und sind umstritten.

Um den Cholesterinstoffwechsel ranken sich viele Mythen und Missverständnisse. Cholesterin ist per se weder ein Gift noch eine Krankheit. Es handelt sich um einen polyzyklischen Alkohol, der zu den fettähnlichen Substanzen gehört. Cholesterin im Körper ist für uns lebensnotwendig. Kritisch wird es hingegen, wenn ein Missverhältnis zwischen dem „guten“ HDL-Cholesterin und dem „schlechten“ LDL-Cholesterin vorherrscht.
Erfahre, wie du das HDL-Cholesterin verbesserst, das LDL-Cholesterin in den Griff bekommst und zu hohe Triglyceride senken kannst. Diese 10 einfachen Tipps aus der heutigen Episode sind garantiert ohne Risiken und Nebenwirkungen.

Quellen:

  • Akyea RK, Kai J, Qureshi N, et al Sub-optimal cholesterol response to initiation of statins and future risk of cardiovascular disease Heart 2019;105:975-981
  • European Food Safety Authority, 2008. Consumption of Food and Beverages with Added Plant Sterols, EFSA Journal 2008; 6(3):RN-133, 21 pp. doi:10.2903/j.efsa.2008.133r
  • Assadi SN. What are the effects of psychological stress and physical work on blood lipid profiles? Medicine (Baltimore). 2017 May;96(18):e6816. doi: 10.1097/MD.0000000000006816. PMID: 28471984; PMCID: PMC5419930
  • Diamond DM, Alabdulgader AA, de Lorgeril M, et alDietary Recommendations for Familial Hypercholesterolaemia: an Evidence-Free ZoneBMJ Evidence-Based Medicine 2021;26:295-301
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        Maximal Vital: Stärke deine Gesundheit durch Prävention, Fitness, gesunde Ernährung & EntspannungBy Apothekerin Fanny Patzschke