Das ist Folge 1 von 2 zum Thema: Wie können wir in Verbindung sein ohne uns selbst zu verlieren

Wir schauen heute auf Rolle 1 in der Dynamik: Die Überstrapazierten. Oft ausgelaugt. Gestresst. Sich selbst vermissend. Was hier wichtig ist zu verstehen & zu reflektieren? Schauen wir uns gemeinsam an.
 
Ich berichte wieder hautnah, ehrlich und verletzlich, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist.
Und gebe dir was an die Hand, um in (wieder) in deine Selbstwirksamkeit zu kommen.
 
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Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir!
LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse?
💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an [email protected] oder über Instagram: @machs_mit. 💌
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Darum geht's in der der Folge:
✨Wie sich überstrapaziert sein, Erschöpfung, hoher Stress auf deine Verbindungen auswirkt
✨Wie sich Rollenverteilungen verschieben, wenn wir nicht ehrlich hinschauen
✨Warum's so schwer ist, ehrlich hinzuschauen - und was danach der noch unbequemere Schritt ist
✨Ein paar wichtige Perspektivwechsel und Fragen, die wirklich dran sind
 Stichworte: keine Kapazitäten, emotionale Arbeit, Beziehungsarbeit, Beziehungsinvestment, Grenzen setzen 
Die Reflexionsfragen:
❓Welche Art von Beziehung willst du führen, was für eine Art Partner:in willst du sein?
❓Fühlst du dich gerade wirklich lebendig? Freudig? Hast du gerade ein full-body yes zu deinem Leben?
❓Was ist dir wirklich wichtig (Prioritäten)? Und spiegelt sich das aktuell in deinem Investment (zeitlich, emotional, mental, energetisch) wieder oder muss sich dafür etwas verändern?
❓Was kannst du EHRLICH leisten und halten - ganz unabhängig von deinen Wünschen und Ansprüchen oder denen deiner Herzmenschen?
❓Was hält dich aktuell noch davon ab, gesunde Grenzen zu ziehen und besser für dich zu sorgen (Ängste, Geschichten, die du dir erzählst, warum das nicht geht oder du nicht darfst)?
 
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Individuell erkunden, wer DU wirklich bist und was DICH ausmacht. Herausfinden, was DU willst (und was nicht) - was dein full-body "Yes" ist. Und dich trauen, dafür einzustehen, dich zu zeigen und zum Ausdruck zu bringen. MEHR von DIR zeigen. Und damit authentisch & lebendig DU selbst sein.
Mehr ins Spüren kommen - vom Kopf in den Körper. Und damit auch tiefere Herzverbindungen eingehen können.
     
Solche und weitere Themen können wir in einer individuellen 1:1-Coaching-Begleitung angehen.
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Stichwörter der Folge:
Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Embodiment, Selbstbeobachtung, Selbstreflexion, Transformation, Empowerment, Bedürfnisse, Kommunikation, Mut, Verletzlichkeit, Wachstum, Veränderungsprozess, Selbstfindung, Selbstwirksamkeit, Bewusstes Leben, Eigenverantwortung, emotionale Arbeit, Beziehungsarbeit, Beziehungsinvestment, emotionale Erschöpfung, Beziehungsmuster, innere Kapazität, Überforderung, Grenzen setzen, Beziehung aus dem Gleichgewicht, Nähe und Rückzug, Selbstverantwortung, Bindungsdynamiken, Nervensystem, Bedürfnisse wahrnehmen, ehrliche Kommunikation, Selbstausbeutung, innerer Stopp, Beziehung gestalten