Гость восьмого выпуска - Хайрова Анастасия, инструктор по остеопластике лица и тела.

Автор тренинга "Сам себе ортодонт".

https://instagram.com/anastasiia.face.f

В выпуске мы обсудили как положение языка влияет на челюсть,

почему так важно носовое дыхание,

осанка, как правильно есть, смотреть в телефон/ планшет.

на чем и как спать,

поговорили  про брекеты и детские пластинки, элайнеры, виниры - зачем и когда ставить, какие есть риски,

восьмерки и анатомические пломбы

стоит ли и чем заклеивать рот на ночь, чтобы избежать ротового дыхания.

02:23 история Насти
06:00 ротовое дыхание
11:00 как развивается челюсть при ротовом дыхании
19:11 как правильно сидеть за столом
21:43 гаджеты и осанка
26:23 брекеты
33:41 правильное глотание
39:00 удаление восьмёрок
46:25 Майкл Мью
49:29 базовое упражнение для осанки - валик
52:45 какую подушку выбрать для сна
01:00:00  виниры
01:07:00 анатомическая пломба
01:17:00 капы
01:25:00 заклеивание рта на ночь

послушать подкасты на других платформах

https://prozdorovyrazgovor.mave.digital/

----

подписывайтесь на мой телеграмм  https://t.me/venera_rudaeva

и в иг  https://instagram.com/venera_rudaeva