Sehen, wie das Leben gerade stattfindet.

Das Leben äußert sich durch Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücke.

Wir können mit diesen identifizieren oder sie nur bemerken.

Sie bemerken bringt Ruhe und lässt uns realisieren, dass wir Gedanken & Co. nicht sind, sondern nur ein Empfänger dieser.

Durch Identifizieren kommt Unruhe, Stress und das verleitet zu Ablenkung (also noch mehr Reizen).

Stille ist eine Brücke, die uns ins Bemerken bringt.