青少年羽球選手該如何避免運動傷害？受傷後又該怎麼正確恢復？本集邀請具羽球訓練背景的防護員「振沛」，從第一線經驗聊聊青少年常見的運動傷害，也談到早期專項訓練中，教練對傷後恢復與防傷觀念可能出現的迷思。除此之外，我們也一起討論許多家長關心的問題「青少年到底能不能重訓？」希望透過這集，讓教練、家長與年輕選手對訓練與傷害防護有更完整的認識。

這一集邀請到星動秘書長張 CC，和我們分享一段特別的羽球旅程。從熱愛羽球出發，他選擇用「義教」的方式環遊臺灣，把羽球帶到不同地方，也在一次次與孩子、球友的相遇中，看見運動能帶來的改變。究竟是什麼原因讓他踏上這趟旅程？一路上又發生了哪些難忘的故事？一起來聽聽張 CC 的羽球環臺經歷。

本集邀請星動公益運動推廣協會理事長米奇，分享成立協會的契機與投入公益的初衷。從熱愛運動出發，星動透過公益賽事、偏鄉陪伴、兒童體育與女性運動推廣，串聯更多運動愛好者投入服務。一起聽米奇聊聊，如何將運動場上的熱情，轉化為陪伴他人、點亮希望的力量。

學羽球時，教練的名氣與球技，真的是最重要的嗎？本集聊聊，球友該如何依照自己的程度、目標與個性挑選教練，也分享試課時可以觀察哪些細節，以及教學方式、溝通與訓練規劃的重要性。希望幫助每位球友找到真正適合自己的教練，讓學球過程更有效率，也更有成就感。

這一集帶大家走進金門的羽球世界，從球館環境、球友互動、打球習慣，到教練與選手的培養方式，聊聊金門與臺灣本島羽球文化有哪些不同。透過在地球友的分享，看見離島羽球獨有的人情味與發展現況。本集於戶外錄製，並使用手持麥克風收音，過程中雜音較多，若影響收聽體驗，還請大家多多見諒。

消失了一段時間，我終於回來更新了。這段日子裡，我忙著完成論文，也陷入對人生與未來的迷惘，甚至一度失去生活的動力。這一集想和大家聊聊，我為什麼停更、這段低潮帶給我的改變，以及在諮商與重新認識自己的過程中，慢慢找到繼續前進的力量。

本集主要討論全大運對於羽球項目項目中，一般組與公開組的定義進行探討。

中年婦女熱愛羽球的故事

販賣一下自己的高中私生活

本集主要以回答，羽球診療室中球友們的問題，如果各位喜歡此類相關內容，拜託全力聽起來，也希望各位球友可以不吝嗇的投稿，你的問題或許也是大家的問題🔥🔥🔥