In knapp 6 Monaten stolze 13kg abgenommen. 😊👏 Was für ein geniales Ergebnis, welches wir letzte Woche von Daniela erhalten haben. 😃 Ihr Geheimnis? Daniela setzt vorbildlich um. Jede Woche genügend Bewegung, eine ausgewogene und gesunde Ernährung getoppt mit einer gesunden inneren Einstellung zu sich und ihrem Ziel.

Du erhältst in dieser Folge exklusive Einblicke in die Tipps und Tricks von Fit on Time. Darüber wie Fabian und Filip es sich zur Aufgabe gemacht haben, Frauen dabei zu unterstützen ihre Wunschfigur langfristig zu erreichen und das ohne Verzicht.

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Melanie erzählt von ihren Erfahrungen bei uns im Coaching. 🥳 Wie sie es geschafft hat, eine zielführende Ernährungsstruktur und eine noch spezifischere Struktur in ihrem Trainingsprogramm zu etablieren. 🔥💪 Die 10kg weniger auf der Wage nimmt sie als positiven Nebeneffekt natürlich gerne mit. 😉

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Mit einem richtig beeindruckenden Ergebnis hat uns Fabienne Ende letzter Woche begeistert. 👏😊 Seit knapp einem Jahr dabei, hat Fabienne mittlerweile bereits über 15.5kg abgenommen. 💪 Neben dem verlorenen Körperfett konnte sie sich mit unserer Hilfe eine super Struktur in Sachen Training und Ernährung erarbeiten und fühlt sich mittlerweile so wohl wie schon lange nicht mehr. 🚀😎

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Unter anderem gibt er dir Tipps an die Hand, wie du schneller an dein Ziel kommen kannst.

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Ursula war schon immer sehr sportlich. Bei ihr lag unser Fokus primär beim Erarbeiten einer alltagstauglichen Ernährungsstruktur die es ihr erlaubt, gerade im Bezug zu ihrem ständigen Begleiter Diabetes Typ 1, das Bestmöglich aus ihr herauszuholen. 😊 Durch die neuen Essgewohnheiten fühlt sich Ursula noch wohler und hat ganz nebenbei noch 5.5 kg abgenommen. 😃🙌

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Muskelaufbau, Definition, Sixpack, was für ein geniales Ergebnis von Beatrice! 😃🙌 Das Geheimnis? Beatrice setzt einfach "nur" vorbildlich um. Jede Woche genügend und vor allem progressive Trainingseinheiten, eine ausgewogene und gesunde Ernährung getoppt mit einer gesunden inneren Einstellung zu sich und ihrem Ziel.

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In knapp 6 Monaten stolze 11kg abgenommen und das trotz einer Schilddrüsenunterfunktion. 😱🔥

Janine setzt vorbildlich um, tankt genügend Nährstoffe und Energie über eine gesunde und ausgewogene Ernährung, sodass die Schilddrüse und der Stoffwechsel auch optimal funktionieren können. Zusätzlich hat es Janine geschafft, eine gewinnbringende Mischung zwischen Workouts und Alltagsbewegung als Routine in ihrem Alltag zu etablieren, welche sie bei ihrem Ziel tatkräftig unterstützt. 🤗💪

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In der heutigen Folge haben wir nicht nur ein sehr interessantes Thema, sondern auch unser Ehrengast Coco von Coco’s Talk. Heute sprechen Coco und Fabian rund um das Thema Kritik.

Sie geben dir Tipps mit auf den Weg, wie du am Besten mit Kritik umgehen kannst.

Hier geht es zu Coco’s Podcast: https://open.spotify.com/show/6HlmX2YFBajQJmimzC3UaQ?si=a13719209a784c35

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