Du denkst vielleicht du musst erst viel üben, bevor deine Meditation erblüht? Das hast du von Kindheit an gelernt: du musst üben, dich verbessern, dich verändern... wenn du etwas werden willst. Und soweit das auch stimmen mag für Dinge in der Welt – für Meditation gilt das nicht. Um Weisheit, Göttlichkeit, Liebe, Wahrheit... zu erfahren nutzt es nichts, noch mehr zu meditieren, noch intensiver dran zu bleiben, regelmäßig zu meditieren.... Verstehe, einen ganz entscheidenden Punkt wenn du meditierst!

Lies hier mehr darüber von Osho, was es wirklich braucht:

https://www.findyournose.com/wahrheit-individuen

Und dann noch was von Osho über die Diamanten in dir

https://www.findyournose.com/diamanten-in-dir

All die wichtigen Dinge im Leben kann man nicht tun, man muss sie erlauben. Liebe zum Beispiel, Freude, zum Beispiel, Entspannung zum Beispiel.... All diese Dinge kannst du nicht tun, sie geschehen, wenn du sie erlaubst, wenn du sie zulässt. Denn sie sind unsere Natur und immer da! Wenn mir das nur einer gesagt hätte, dann hätte ich mich nicht dauernd verbessern müssen... Und wie geht das, das Erlauben? Du kannst es zuerst mit Dingen üben, mit Pflanzen, mit Tieren und mit Kindern und Menschen in deiner Umgebung. Du erlaubst ihnen zu sein. Und dann kommst du immer näher zu dir selbst. Dann erlaubst du dir selbst zu sein. Es nutzt nichts, den Satz einfach nur zu sagen, du musst ihn fühlen – und wenn du Hilfe dabei brauchst, dann höre dir diese geführte Meditation an.

Alles, was schön ist kommt ohne dein Zutun:

https://www.findyournose.com/dinge-nicht-entscheiden

Meditation bedeutet, sich auf den Atem zu konzentrieren, nicht?... das denken viele Meditierende. Und was ist Konzentration doch nur für eine anstrengende Angelegenheit! Ich schaffte früher 30 Sekunden "Atem beobachten" ohne mit meinen Gedanken abzudriften. Heute ist es vielleicht eine Minute. Und das soll Meditation sein? Meditation ist viel mehr als sich auf den Atem zu konzentrieren. In der hier vorgestellten Meditationsübung erfährst du eine ganz andere Art von Meditationspraxis. Meditation, die mit Entspannung zu tun hat. Meditation, bei der du einer Eidechse ähnelst, die auf einem warmen Stein sitzt und sich von der Sonne bescheinen lässt...

Lies hier mehr darüber.

Muss ich mich beim Meditieren konzentrieren?: https://www.findyournose.com/muss-ich-mich-beim-meditieren-konzentrieren

Meditation, die Kunst des Wahrnehmens:

https://www.findyournose.com/meditation-die-kunst-des-wahrnehmens

#FindYourNose #Meditation #atemmeditation #konzentration

Das Gedicht von Ryokan mit einem Kommentar von Osho zum Nachlesen: https://www.findyournose.com/sorglos-und-entspannt-lebenDoch bedeutet Präsenz nur stilles Sitzen und Nichtstun? Nicht unbedingt. Präsenz kann ebenso bedeuten, aufmerksam zu antworten, klare Grenzen zu setzen und Orientierung zu geben.

Nicht nur Kinder sehnen sich nach dieser Präsenz – jeder Mensch in deinem Umfeld spürt und schätzt sie. Deine Präsenz ist ein Geschenk, für dich selbst und für alle um dich herum.

Einige Osho Zitate über Kinder:

Kindern die Schönheit des Lebens spüren lassen: https://www.findyournose.com/wie-mit-kindern-umgehen-meditation

Kindererziehung – mit dem warmen Atem der Liebe:

https://www.findyournose.com/kindererziehung-warme-atem-liebe

Mit Kindern menschlich sein

https://www.findyournose.com/mit-kindern-menschlich-osho-zitat

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Wahrscheinlich geht es dir genauso: Du erlebst glückliche Momente, sie fliegen vorbei und du findest dich in der gleichen Normalität wieder wie vorher. So, als ob es sie nicht gegeben hätte. Dann beginnt die Suche nach neuen Herzensmomenten, um weitere, kurze Augenblicke erleben zu können. Mit einer tantrischen Meditation kannst du lernen, die glücklichen Momente in dir aufzunehmen und in deine Knochen sinken zu lassen, sie zu verewigen.

Probiere die geführte Herzmeditation aus. Du kannst sie zu jeder Zeit machen und in jeder Position.

Die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse:

Wann immer Befriedigung gefunden wird –

in welcher Aktion auch immer –

verwirkliche sie.

Wenn du mehr über die Meditation und Oshos Kommentar lesen möchtest:

https://www.findyournose.com/finde-im-alltag-befriedigung-osho

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation