Zurück aufs Pferd

In dieser Podcastfolge habe ich dir den Mitschnitt von einem anderen Podcast, bei dem ich im Experteninterview war, mitgebracht. Es geht natürlich um mein Herzensthema!

 
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Heute kommt die letzte Folge unserer kleinen Serie – und sie verbindet alles miteinander. Wir schauen, wie dein Atem nicht nur dir selbst hilft, sondern auch ganz direkt dein Pferd beeinflusst. Und ich habe ein Ritual, das ich mit dir teilen möchte von dem ich mir sicher bin, dass es auch deine Verbindung zu deinem Pferd verändern wird. ❤️

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Heute wird’s ganz praktisch: Ich zeige dir zwei einfache Atemübungen, die du direkt mit zum Stall nehmen kannst – eine für akute Nervosität und eine, um im Alltag mehr Ruhe in die Verbindung mit deinem Pferd zu bringen.
Schreib mir gern hier, wie dir die Übungen gefallen haben. Ich bin schon sehr gespannt.
Also hör am besten direkt mal rein! 👉🎙️🎧

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Atmung ist mehr als nur Luft holen. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du deine Atmung bewusst nutzen kannst, wenn mal wieder die Nervosität in der aufsteigt oder du dich auf dem Pferd auf einmal unsicher fühlst. Außerdem machen wir eine Atemübung zusammen.🌬️ Und am Ende habe ich noch eine super NEUIGKEIT für dich. Also hör am besten direkt mal rein! 👉🎙️🎧

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Heute starten wir mit dem ersten Teil einer vierteiligen Serie rund um Atmung, Angst und Adrenalin – und warum dein Körper dir eigentlich nichts Böses will, wenn er plötzlich in Alarmbereitschaft geht.
Du erfährst warum dein Körper so reagiert und wie es sich auch wieder abschalten lässt.

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Wer sucht nicht hin und wieder die Stopp-Taste für den Kopf? In dieser Folge erzähle ich dir eine Übung aus meinen Programm "Zurück aufs Pferd"-Insider. Die Übung ist so simple und dennoch braucht sie echt Übung. Ich bin sehr gespannt wie sie dir gelingt!
Wenn du dir mehr Unterstützung von mir wünscht, dann melde dich bei mir oder schau direkt auf meiner Homepage vorbei.

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Heute spreche darüber was DEINE ANGST für dein Pferd bedeutet. Dass Pferde sehr sensible Tiere sind, ist wohl nichts Neues. Trotzdem glauben manche ReiterInnnen ihr Pferd spürt ihre Anspannung nicht oder sie könnten es überspielen, in dem sie mit "falschem Mut" trotzdem aufsteigen. Was deine Angst aber wirklich für mentale und vor allem körperliche Auswirkungen hat, erfährst du in dieser spannenden Folge.

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