Hast du dich schon mal dabei ertappt, wie du jemanden verurteilst – und dich gleich danach schlecht fühlst, weil du so gedacht hast?

In dieser Folge gehen wir der Frage nach:
🔸 Woher kommen diese Gedanken eigentlich?
🔸 Warum fühlen sie sich so echt an – obwohl sie es oft gar nicht sind?
🔸 Und wie kannst du innerlich Abstand gewinnen – ohne dich dabei zu verschließen, und ohne innere Härte?

Du wirst entdecken, dass viele Gedanken gar nicht deine sind – und dass Mitgefühl oft dort beginnt, wo das Urteil endet.

Ein ruhiger Impuls für mehr Klarheit – und eine Einladung, dich selbst neu zu sehen.

Wenn dich meine Arbeit berührt und du mehr erfahren möchtest, findest du mich hier: 🌿 www.empathic-connect.de

Wie Gedanken starke Gefühle auslösen – und du mehr Raum zwischen Reiz & Reaktion findest.

In dieser Folge schauen wir gemeinsam, was in unserem Denken passiert, bevor wir ein starkes Gefühl spüren.

Was lösen diese scheinbar harmlosen Sätze in uns aus? Und warum fühlen sich manche Gedanken so „wahr“ an – obwohl sie es nicht sind?

Du erfährst:
• wie Gedanken emotionale Reaktionen formen
• warum Bewertungen oft tiefer sitzen als wir denken
• und wie du innerlich mehr Raum schaffen kannst – zwischen Auslöser und Gefühl

Eine Folge für dich, wenn du schnell verletzt bist, viel grübelst – oder einfach verstehen möchtest, was in dir geschieht.

🌀 Weitere Impulse findest du auf empathic-connect.de

Wenn starke Gefühle auftauchen – und was tief darunter verborgen liegt.

Wie du begreifst, was da in dir passiert – und emotional frei wirst.

Was passiert in uns, wenn scheinbar grundlos Wut, Traurigkeit oder Überforderung auftauchen?

Und wie kannst du dir selbst begegnen – mit mehr Verständnis und innerer Ruhe?

Ein ruhiger Einstieg in deinen Weg Zurück zu dir.

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🎧 Willkommen bei „Zurück zu dir“

Folge 01 – Ein ruhiger Auftakt

In dieser kurzen Einführungsfolge lernst du Andrea und die besondere Atmosphäre dieses Podcasts kennen.

„Zurück zu dir“ ist kein klassischer Interview-Podcast, sondern eine Einladung zum Spüren, Innehalten – und innerlich Aufatmen.
Für alle, die sich nach emotionaler Klarheit, innerer Ruhe und echter Verbindung mit sich selbst sehnen.

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