Zurück zu dir

By Back to the Roots

Zurück zu dir – Der Podcast für innere Kraft, Selbstermächtigung & gelebte Tiefe

Mein Name ist Kerstin – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast „Zurück zu dir“.

Ich b... more

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Zurück zu dir episodes:

December 01, 2025 Wenn Advent sich anfühlt wie ein Marathon
Adventszeit ohne Stress
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Über deine Gastgeberin: Kerstin Liermann
Kerstin Liermann ist Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Gründerin von "Back to the Roots".
Ihre Mission: Frauen zurück zu ihrer natürlichen Kraft führen – durch die Verbindung zu ihren Wurzeln, ihrem Herzen und ihrer inneren Weisheit.
Keine Esoterik-Bubble. Kein Wellness-Blabla. Sondern ehrliche Worte, praktische Tools und tiefe Verbindung.
Mehr über Kerstin: www.kerstinliermann-backtotheroots.de/ueber-mich
© 2025 Kerstin Liermann | Back to the Roots – Ich hol mir meine Macht zurückk
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Website: www.kerstinliermann-backtotheroots.de
Instagram: @kerstin_backtotheroots
🌟 Über diesen Podcast
"Zurück zu dir" ist der Podcast für Menschen, die aufhören wollen zu funktionieren – und anfangen wollen zu LEBEN.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung. Hier geht es um Rückverbindung. Zu deinen Wurzeln. Zu deiner Kraft. Zu der Person, die du warst, bevor dir die Welt sagte, wer du sein sollst.
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19min
November 24, 2025 Wenn du glaubst, es ist nicht für dich
Der Satz, der dich klein hält
Warum viele von uns tief in sich glauben, dass das Leben „für sie nicht bestimmt“ ist
Wie alte Glaubenssätze uns zurückhalten – auch dann, wenn wir längst bereit wären, Neues zu empfangen
Welche Rolle stille Enttäuschung und unerkannte Lebensmüdigkeit spielen
Wie du dich Schritt für Schritt von diesem inneren Aufgeben befreist
Warum du heute eine neue Entscheidung treffen darfst – für dich, für dein Leben, für deine Kraft
Lade dir hier dein Wurzeljournal sofort und direkt kostenfrei herunter, wenn du dich angemeldet hast:
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Mehr für dich:
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Schau gern auf meiner Website vorbei – dort findest du kostenlose Impulse, mein Coachingangebot und alle Infos zum „Wurzeljournal“ und dem 5-Schritte-Plan für dein neues Leben.
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21min
August 25, 2025 Die Macht deiner Gedanken & das Loslassen alter Glaubenssätze
Glaubenssätze auflösen, Gedankenkraft, Selbstfindung
[00:50] "Wer zur Hölle bin ich geworden?"
[01:00] Willkommen bei "Zurück zu dir"
[01:30] Das Schlachtfeld in deinem Kopf
[02:40] Wenn deine Wahrheit andere erschreckt
[03:47 Die Gedanken, die dir gar nicht gehören
[05:15] Das Erbe deiner Ahnen - Segen oder Fluch?
[10:25] Warum dich manche Menschen ablehnen
[11:30] Der Preis des Funktionierens
[15:00] Bereit für Veränderung?
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18min
May 18, 2025 Die stille Kraft des Mannes – Warum Kinder Vater UND Mutter brauchen
Und warum Kinder starke Wurzeln brauchen
Inhalt dieser Folge:
🔹 Die Rolle des Mannes als Haltgeber & Orientierung
🔹 Warum Kinder klare Vater- und Mutterrollen brauchen
🔹 Welche Folgen fehlende elterliche Führung auf das Urvertrauen hat
🔹 Was passiert, wenn Kinder zu früh Verantwortung übernehmen
🔹 Warum traditionelle Familienstrukturen heute aktueller denn je sind
🔹 Impulse für Mütter, die alles allein tragen
🔹 Einladung an Männer, wieder ihren Platz einzunehmen
Hier findest du meine Webseite:
https://kerstinliermann-backtotheroots.de
👉 Du möchtest tiefer gehen?
Dann schreib mir oder buche dein erstes Gespräch.
Lass uns gemeinsam zurückkehren zu dem, was dich wirklich trägt.
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14min
May 11, 2025 Muttertag – und was du wirklich fühlst
Zwischen Pflicht, Prägung und Rückkehr zu dir selbst.
Heute ist Muttertag. Und vielleicht fühlst du – gar nichts. Oder zu viel.
In dieser Folge geht es nicht darum, wie man feiern sollte.
Sondern darum, wie sich dieser Tag wirklich anfühlt.
Für viele Frauen – leise, unausgesprochen, schwer.
Ich spreche über Erwartungen, über weibliche Prägung,
über unsere Ahninnen und das, was uns manchmal unbewusst belastet.
Und ich spreche darüber, wie du dich darin wiederfinden kannst.
Nicht, um jemandem gerecht zu werden –
sondern um wieder bei dir selbst anzukommen.
🎧 Diese Folge ist für dich,
wenn du heute nicht laut bist –
sondern ehrlich.
Back to the Roots – ich hol mir meine Macht zurück.
✨ Mehr über meine Begleitung:
https://kerstinliermann-backtotheroots.de/services/
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10min
May 10, 2025 Zurück zu dir – Impulse für innere Kraft, Erdung & gelebte Tiefe
Eine Einladung zur Rückverbindung – für Frauen, die aufhören wollen zu funktionieren und anfangen, sich selbst zu vertrauen.
Folgentitel: Ich hol mir meine Macht zurück
Veröffentlichung: 10.05.2025
🎧 Dauer: 6 Minuten
Darum geht’s in dieser Folge:
Wie fühlt es sich an, wenn du jeden Tag funktionierst – aber dich innerlich immer weiter entfernst?
Diese Folge ist eine Rückerinnerung:
An deine stille Kraft. An deine innere Stimme. An dich selbst.
Ich teile mit dir:
den Moment, an dem ich selbst gespürt habe: „So geht es nicht weiter.“
warum wahre Macht nichts mit Stärke im Außen zu tun hat
und wie du beginnst, die Fremdbestimmung zu lösen – leise, aber wirksam
Was du mitnimmst:
✔️ eine einfache Übung für deinen Alltag
✔️ ein neuer Blick auf Selbstermächtigung
✔️ Erlaubnis, bei dir selbst wieder anzukommen
✔️ Impulse, um deinen eigenen Weg zu beginnen
Kostenloses Freebie zur Folge:
🖋 „Zurück zu dir – Dein 5-Schritte-Plan für innere Kraft“
👉 Jetzt herunterladen
💬 Wenn du tiefer gehen willst:
Ich begleite dich persönlich in meinem Coaching – ganz individuell, geerdet und klar.
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🕊️ Folge mir gern auf Instagram oder tritt meiner WhatsApp-Gruppe bei
(Links folgen in den nächsten Episoden)
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8min

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