Zurück zu dir

By Back to the Roots

Zurück zu dir – Der Podcast für innere Kraft, Selbstermächtigung & gelebte Tiefe

Mein Name ist Kerstin – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast „Zurück zu dir“.

Ich b... more

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The podcast currently has 8 episodes available.

Zurück zu dir episodes:

April 05, 2026 Ostern - wenn du plötzlich wieder 14 bist
Warum du bei deinen Eltern plötzlich wieder zum Kind wirst — und was das mit dir zu tun hat.
Ostern — Wenn du plötzlich wieder 14 bist
Back to the Roots — Zurück zu dir | Oster-Episode 2026
In dieser Folge sprechen wir über:
– Warum du bei deinen Eltern plötzlich wieder in alte Rollen fällst
– Was dein Unterbewusstsein dabei macht — und warum das völlig normal ist
– Den einen Moment, der alles verändern kann
Das Wurzeljournal — kostenlos, täglich, nur für dich:
Sieben Fragen. Jeden Tag. Die richtigen Fragen — die dich nicht überfordern, aber auch nicht in Watte packen. Und der erste Schritt, um Kerstins Newsletter zu erhalten.
👉 https://kerstinliermann-backtotheroots.de/newsletter/
Ich hol mir meine Macht zurueck — der Mini-Kurs:
Du merkst, da ist mehr. Du willst nicht nur verstehen — du willst etwas verändern. Dieser Mini-Kurs ist der nächste Schritt. Mit Meditation, Check-in-Übungen und Ahnenarbeit. Für dich. In deinem Tempo.
👉 https://kerstinliermann-backtotheroots.de/5-schritte/
Kostenloses Erstgespräch mit Kerstin — 30 Minuten, nur für dich:
Es geht um dich, nicht um ein Konzept, vollkommen frei von Druck. Es ist einfach dein Raum für das, was gerade ist.
👉 https://calendly.com/back-to-the-roots/dein-gespraech
Schreib mir:
Du hast eine Frage, ein Thema das dich bewegt, oder einfach etwas, das du teilen möchtest?
📩 [email protected]
Folge mir:
Instagram: https://www.instagram.com/kerstin_backtotheroots/
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Back to the Roots — Zurück zu dir | Oster-Episode 2026
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18min
January 02, 2026 Silvester-Hype? Verwurzelt statt gehetzt – Loslassen ohne Schuldgefühle
Klarheit statt Show • Loslassen ohne Schuld • 100 Wünsche (PDF) • Newsletter
In dieser Folge
Silvester kann laut sein – aber der Jahreswechsel ist mehr als Party. Zwischen den Jahren gibt es diesen kurzen Moment, in dem du spürst, was wirklich zählt. Heute geht es um Klarheit statt Show: Loslassen ohne Schuldgefühle, Frieden im Innen – und darum, wie du 2026 nicht einfach „weitermachst“, sondern wieder bei dir ankommst.
Links
100 Wünsche – PDF (interaktiv):
https://kerstinliermann-backtotheroots.de/wp-content/uploads/2025/12/100-Wuensche.pdf
Newsletter:
https://kerstinliermann-backtotheroots.de/newsletter/
Coaching-Angebote:
https://kerstinliermann-backtotheroots.de/services/
Mini-Impuls für unterwegs
„Ein Neubeginn braucht kein Feuerwerk. Er braucht Ehrlichkeit – und dass du wirklich bei dir ankommst.“
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16min
December 01, 2025 Wenn Advent sich anfühlt wie ein Marathon
Adventszeit ohne Stress
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📖 5-Schritte-Plan "Ich hol mir meine Macht zurück" (37€)
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Das interaktive Workbook mit konkreten Tools für deinen Alltag.
Über deine Gastgeberin: Kerstin Liermann
Kerstin Liermann ist Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Gründerin von "Back to the Roots".
Ihre Mission: Frauen zurück zu ihrer natürlichen Kraft führen – durch die Verbindung zu ihren Wurzeln, ihrem Herzen und ihrer inneren Weisheit.
Keine Esoterik-Bubble. Kein Wellness-Blabla. Sondern ehrliche Worte, praktische Tools und tiefe Verbindung.
Mehr über Kerstin: www.kerstinliermann-backtotheroots.de/ueber-mich
© 2025 Kerstin Liermann | Back to the Roots – Ich hol mir meine Macht zurückk
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Newsletter: www.kerstinliermann-backtotheroots.de/newsletter
Website: www.kerstinliermann-backtotheroots.de
Instagram: @kerstin_backtotheroots
🌟 Über diesen Podcast
"Zurück zu dir" ist der Podcast für Menschen, die aufhören wollen zu funktionieren – und anfangen wollen zu LEBEN.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung. Hier geht es um Rückverbindung. Zu deinen Wurzeln. Zu deiner Kraft. Zu der Person, die du warst, bevor dir die Welt sagte, wer du sein sollst.
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19min
November 24, 2025 Wenn du glaubst, es ist nicht für dich
Der Satz, der dich klein hält
Warum viele von uns tief in sich glauben, dass das Leben „für sie nicht bestimmt“ ist
Wie alte Glaubenssätze uns zurückhalten – auch dann, wenn wir längst bereit wären, Neues zu empfangen
Welche Rolle stille Enttäuschung und unerkannte Lebensmüdigkeit spielen
Wie du dich Schritt für Schritt von diesem inneren Aufgeben befreist
Warum du heute eine neue Entscheidung treffen darfst – für dich, für dein Leben, für deine Kraft
Lade dir hier dein Wurzeljournal sofort und direkt kostenfrei herunter, wenn du dich angemeldet hast:
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Mehr für dich:
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Schau gern auf meiner Website vorbei – dort findest du kostenlose Impulse, mein Coachingangebot und alle Infos zum „Wurzeljournal“ und dem 5-Schritte-Plan für dein neues Leben.
➡️ https://kerstinliermann-backtotheroots.de
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21min
August 25, 2025 Die Macht deiner Gedanken & das Loslassen alter Glaubenssätze
Glaubenssätze auflösen, Gedankenkraft, Selbstfindung
[00:50] "Wer zur Hölle bin ich geworden?"
[01:00] Willkommen bei "Zurück zu dir"
[01:30] Das Schlachtfeld in deinem Kopf
[02:40] Wenn deine Wahrheit andere erschreckt
[03:47 Die Gedanken, die dir gar nicht gehören
[05:15] Das Erbe deiner Ahnen - Segen oder Fluch?
[10:25] Warum dich manche Menschen ablehnen
[11:30] Der Preis des Funktionierens
[15:00] Bereit für Veränderung?
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18min
May 18, 2025 Die stille Kraft des Mannes – Warum Kinder Vater UND Mutter brauchen
Und warum Kinder starke Wurzeln brauchen
Inhalt dieser Folge:
🔹 Die Rolle des Mannes als Haltgeber & Orientierung
🔹 Warum Kinder klare Vater- und Mutterrollen brauchen
🔹 Welche Folgen fehlende elterliche Führung auf das Urvertrauen hat
🔹 Was passiert, wenn Kinder zu früh Verantwortung übernehmen
🔹 Warum traditionelle Familienstrukturen heute aktueller denn je sind
🔹 Impulse für Mütter, die alles allein tragen
🔹 Einladung an Männer, wieder ihren Platz einzunehmen
Hier findest du meine Webseite:
https://kerstinliermann-backtotheroots.de
👉 Du möchtest tiefer gehen?
Dann schreib mir oder buche dein erstes Gespräch.
Lass uns gemeinsam zurückkehren zu dem, was dich wirklich trägt.
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14min
May 11, 2025 Muttertag – und was du wirklich fühlst
Zwischen Pflicht, Prägung und Rückkehr zu dir selbst.
Heute ist Muttertag. Und vielleicht fühlst du – gar nichts. Oder zu viel.
In dieser Folge geht es nicht darum, wie man feiern sollte.
Sondern darum, wie sich dieser Tag wirklich anfühlt.
Für viele Frauen – leise, unausgesprochen, schwer.
Ich spreche über Erwartungen, über weibliche Prägung,
über unsere Ahninnen und das, was uns manchmal unbewusst belastet.
Und ich spreche darüber, wie du dich darin wiederfinden kannst.
Nicht, um jemandem gerecht zu werden –
sondern um wieder bei dir selbst anzukommen.
🎧 Diese Folge ist für dich,
wenn du heute nicht laut bist –
sondern ehrlich.
Back to the Roots – ich hol mir meine Macht zurück.
✨ Mehr über meine Begleitung:
https://kerstinliermann-backtotheroots.de/services/
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10min
May 10, 2025 Zurück zu dir – Impulse für innere Kraft, Erdung & gelebte Tiefe
Eine Einladung zur Rückverbindung – für Frauen, die aufhören wollen zu funktionieren und anfangen, sich selbst zu vertrauen.
Folgentitel: Ich hol mir meine Macht zurück
Veröffentlichung: 10.05.2025
🎧 Dauer: 6 Minuten
Darum geht’s in dieser Folge:
Wie fühlt es sich an, wenn du jeden Tag funktionierst – aber dich innerlich immer weiter entfernst?
Diese Folge ist eine Rückerinnerung:
An deine stille Kraft. An deine innere Stimme. An dich selbst.
Ich teile mit dir:
den Moment, an dem ich selbst gespürt habe: „So geht es nicht weiter.“
warum wahre Macht nichts mit Stärke im Außen zu tun hat
und wie du beginnst, die Fremdbestimmung zu lösen – leise, aber wirksam
Was du mitnimmst:
✔️ eine einfache Übung für deinen Alltag
✔️ ein neuer Blick auf Selbstermächtigung
✔️ Erlaubnis, bei dir selbst wieder anzukommen
✔️ Impulse, um deinen eigenen Weg zu beginnen
Kostenloses Freebie zur Folge:
🖋 „Zurück zu dir – Dein 5-Schritte-Plan für innere Kraft“
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💬 Wenn du tiefer gehen willst:
Ich begleite dich persönlich in meinem Coaching – ganz individuell, geerdet und klar.
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(Links folgen in den nächsten Episoden)
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8min

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